Morbi ne egestas te. Victu leone melior est ad impediendum et curandum morbum cor et periculum cancri minuendo quam victus mediocris American.* Victus vegetarian humilis pinguis est una efficacissima via ad obsistendum vel prohibendum cor coronarium morbum progrediendo. Morbus cardiovascularis 1 decies centena milia Americanorum quotannis necat et causa mortis prima est in US. "Mors a morbo cardiovascularis inferior est in vegetarians quam in non-vegetariis," dicit Joel Fuhrman, MD, auctor Eat ad vivendum. Nova formula pro celeri et sustinebili pondere damni". Vegan cibus intus salubrius est quod vegetarians minus pingues et cholesterolum animal consumunt, potius fibra eorum augentes et antioxidant cibis pinguibus - propterea audisti mom tuum et olera ut haedum comedas!
Pondus tuum decrescet vel stabilis permaneat. Proprium Americanum diet - altum in saturatioribus pingues et humiles in plantis cibis et complexu carbohydratorum - homines pingues reddit et lente necat. Secundum Centra pro Morbus Imperio ac Praeventionis et eius ramus Centri Nationalis pro Statistics Salutem, 64% adultorum et 15% puerorum senum 6 ad 19 obesi sunt et in periculo morbis obesity relatos, inclusos morbos cardiovasculares. plaga et diabete. Studium inter annos 1986 et 1992 a Decano Ornish, MD, Praeside Instituti Medicinae Praeventivae Inquisitionis in Sausalito, California, invenit AUCTARIUM homines, qui diaetam vegetarianam humilem secuti sunt, mediocris 24 librarum primo anno et omnibus amissis. tuum pondus extra quinque in proximo. Adipiscing, vegetarians pondus amittunt sine calories et carbohydrato computatis, sine pondere portionibus, et sine sensu esurientem.
Vives diutius. "Si vexillum American victu ad unum vegetarian mutare, XIII annos activos ad vitam tuam addere potes,” inquit Michael Roizen, MD, auctor Diei Iuvenalis. Homines qui saturati pinguedine consumunt non solum vitae spatium minuunt, sed etiam in senectute aegritudinem ducunt. Escae animales arteriae tardant, corpus energiae privant et immunem rationem retardent. Probe etiam probatum est cibos edentes in ulteriore aetate dysfunctiones cognitivas et sexuales evolvere.
Vis alia confirmatio longitudinis? Secundum studium XXX annorum habitant Peninsulae Okinawa (Iaponia) diutius vivunt quam mediocris incolas aliarum regionum Iaponiae et longissimum in mundo. Secretum eorum latet in victu humili calorie cum emphasi complexorum carbohydratorum et fibrarum uberum fructuum, leguminum et soy.
ossa fortis erit tibi. Cum calcium corpus caret, ab ossibus primum aufert. Quam ob rem ossa ossei rariora fiunt et vires amittunt. Plerique medici commendant attractio calcium augendi in corpore naturali modo - per propriam nutritionem. Cibus sanus nobis praebet elementis sicut phosphoro, magnesium et vitaminum D, quae necessaria sunt ad corpus trahendum et melius assimilandum calcium. Et etiam si lacticinium fugias, adhuc honestam dosem calcii ex faba, tofu, soy lacte, et olera viridi nigra sicut algentem, kale, kale, et olusum rapum.
Periculum in morborum actis victu minuis. 76 miliones morborum in anno a sordibus alimentorum habitibus causantur et, secundum relationem Centrorum pro Morbus Control et Praeventionis, fiunt in CCCXXV hospitalizationibus et 325 mortes in US.
Signa menopausi rediges. Multae et variae fructus sunt quae elementa continent mulieres quae menopause indigent. Itaque phytoestrogens gradus progesteronis et estrogenis augere et diminuere potest, ita aequilibrium conservans. Soy fons est notissimus phytoestrogenorum naturalium, quamvis haec elementa etiam in mille diversis leguminibus et fructibus reperiantur: poma, betae, cerasa, palmulae, allia, olivae, pruna, raspberries, yams. Menopausa saepe cum lucro pondere et metabolismo tardiore est, ita humilis pinguis, summus fibrarum victus auxilium extra libras effundere potest.
acrius habebis. "Bonum nutritionem multum energiae necessariae generat quae te adiuvabit ut cum haedos tuos sustuleris et domi melius facias,” inquit Michael Rosen, auctor Diei Iuvenalis. Nimis pingues in copia sanguinis significat quod arteriae minus possibilitatem habent et cellae et telae satis oxygenii non sunt. Consequuntur? Prope necatum sentis. Victus vegetarian temperatus, vicissim, arteriosum impedit cholesterolum non continet.
Alvum non habebis problems. Comedere legumina significat plus fibrarum consumentem, quae vicissim digestionem accelerare adiuvat. Homines qui herbam comedunt, tritam sonantem, signa constipationis, haemorrhoides, et diverticulum duodenum reducere solent.
Pollutionem environmental reduces. Quidam vegetarians fiunt quia discunt quomodo cibus industria afficit consequat. Secundum US Environmental Protection Agency, chemica et animal vastum praediorum plus quam CLXXIII milia passuum fluviorum aliorumque corporum aquarum polluit. Hodie, vastum cibum industriae causa est una causa aquae pauperis. Operationes agriculturae, etiam animalia in pauperes condiciones captivitatis custodientes, pesticides, irrigationes, chemicae stercorationes adhibentes, et nonnullae methodi arandi et meti ad animalia praediorum pascenda, etiam ad pollutionem environmental inducunt.
Magnam partem toxins et oeconomiae vitare poteris. US Environmental Protection Agency aestimavit circiter 95% pesticidum mediocris Americanorum a carne, piscibus et lacticiniis fructus accipere. Pisces praesertim carcinogenos et metalla gravia (mercurii, arsenici, plumbi et cadmi) continet, quae, proh dolor, in curatione caloris non evanescunt. Esca et lacticiniis producta etiam steroids et hormones continere possunt, ut caveas ut pittacia lacticiniis productis diligenter ante emendis legantur.
Potes famem mundi minuere. Notum est circiter 70% frumenti in Civitatibus Foederatis Americae producti animalibus immolandis ali. VII miliarda iumentorum in US quinque plus frumenti quam universa multitudo Americae consumunt. "Si omne frumentum quod nunc ad alendum haec animalia ibat ad homines, circiter 7 miliones hominum plurium hominum pasci possent," inquit David Pimentel, professor oecologiae in Universitate Cornell.
Tu salvas bestias. Multi vegetarians dant escam nomine amoris animalis. Proxime 10 miliarda animalium ab actionibus humanis moriuntur. Degunt vitam brevem in stabulis et praesepibus ad quas vix se convertunt. Animalia pecudes non iure defenduntur a crudelitate – maxima pars US crudelitatis leges pecudes excludunt.
Pecuniam tuam liberabis. Caro constat rationem fere 10% totius cibi dando. Olera, grana et fructus edens loco 200 librarum bubulae, gallinae, et piscium (mediocris non-vegetarius quotannis comedens) servabit te medium $4000.
Lamina tua varia erit. Facilisis, notae ob pugnam contra radicales liberas, colorem lucidum maxime vegetabilibus et fructibus dant. Dividuntur in duo genera principalia: carotenoides et anthocyanins. Omnes flavo et aurantiaco fructus et legumina - dolor sit amet, aurantia, dulce potatoes, scabies, cucurbitas, frumentum - in carotenoids sunt divites. Olera viridia foliata etiam carotenoidibus opulenta sunt, sed color eorum ex chlorophyllo suo venit. Rubei, caerulei et purpurei fructus et legumina — pruna, cerasa, piperis rubri — anthocyanins continent. Tractare "dietum coloratum" via est non solum ad varietatem cibi consumpti, sed etiam ad immunitatem augendam et ad plures morbos prohibendos.
Non est facile. Hodie, cibus leo paene sine labore inveniri potest, ambulans inter cautes in macellum vel in platea in prandio ambulans. Si inspirationem rerum coquinariorum quaerimus, multa sunt specialia diaria et paginae in Interreti. Si edis, multi casus et popinae habent sanos et sanos potenti, sandwiches et laborum.
***
Nunc si quaeritur cur leo factus es, tuto respondebis: "Quare nondum es?"
Source: