Etiamsi tibi videtur facultates innatas non habere, ratio neuromuscularis efficaciter elaborari potest, aucto ordine magnitudinis perficiendi. Homines qui disciplinae velocitatis tempus terunt, stimulis externis citius respondent.
Qualitates velocitatis vires necessariae sunt non solum ad ludos faciendos emendandos: motus et celeritas in vita cotidiana in promptu veniunt. Exercitatio ad meliorem formam et observantiam necessaria est et aeque utilis erit histriones, pugiles, hockey histriones, nautae vel amantes.
Progressio velocitatis et motus
Cum athleta vires exercitationes exercet, musculi multum resistentiae superare discunt. Sed ut citius musculi contrahant, necesse est systema nervosum instituere: hoc casu, impetus fibrarum musculorum citius attinget. Si non attendis ad exercitium progressionis motus, tunc non poteris velocius movere, etiam toto desiderio.
Ad progressionem permotionis, maximo gressu exercitia facienda, nulla fere interposita mora. Complexum includit exercitationes 6-10, pro gradu praeparationis. Inceptor ab exercitiis 3-5 incipere possunt, munus gradatim complicatum. Expleto cyclo, debes accipere plenum intermissum. Calefac etiam ante exercitationem.
Exercitia universalia ad celeritatem
Pro exercitatione, minimum conchis opus est. Instrumentis tumultuariis uti potes, exempli gratia, scamnum cum scrinio repone.
- Saliendo in gradum – Utere nocturnum, perscriptorem, vel quodlibet aliud firmum subsidium. Salire in subsidium, fac salit cum tergo tuo.
- pulmonem - Flecte crus ad XC gradus angulus. Praestare, salit, mutato crure sustentando.
- torquentem - Fac tortuosum, humi iacens, sine iactando, nitens torculari.
- aerata triremi et altum - Sede in alta salaputium. Salire cum maximis viribus.
- Pedes salit in recta - Praestare salit velocissimo gradu. Crura tua recta tene: tantum pedes laborant.
- dis ups - Sume emphasin et de area cum maxima vi palmis repelle. Plaudite manibus.
- Parte saliens – Utere scamno, funiculo extento, vel aliquo alio obiecto circa dimidium metri altum, ut transilit. Salire transversa obiecto ultro citroque.
- Pueri ludunt – Ad exercitium perficiendum, sociis opus erit: clavum volubilem torquent, velocitate continenter crescendo.
- Bouncers - Socius pilam iacit modo participem. Vos postulo ut hits ictos. Spatium inter conjuges paulatim deducitur.
- Gradus cursus – Necesse est in alta celeritate scalas currere et sine gressu deesse.
Etiamsi tibi videtur facultates innatas non habere, ratio neuromuscularis efficaciter elaborari potest, aucto ordine magnitudinis perficiendi. Homines qui disciplinae velocitatis tempus terunt, stimulis externis citius respondent. In vita, assidue fac ut vivam decisiones – puta cum agitantem currum.
Ad pleniorem progressionem ductus virtutis celeritatis, exercitia cum sibilo in complexu comprehendere potes, et cum cursus sui defensionis capiendo obcaecare potes ut sensibilibus tangentibus cito respondeas. Praeter solitas workouts dynamicas, etiam virtualis modice uti potes.