Bath - locus magnus ad mundandum corpus et animam, ad corpus ad sonum perducendum. Sed in aqua curationes in balineo damnum inferre potes, si modum cibi et potus praetermiseris.
ante balneis
Specimen bene est carbohydratorum cibus 1.5-2 horarum ante balnea, verbi gratia, pasta durum, buckwheat, facile fructus ACETARIA, risotto sine butyro et carne cocta potatoes.
Reprimendi locus erit ante prandium grave. Pinguia, frixa, alimenta cum variis escis additivis, cibum festinanter, cibos diversorum generum ac generum, aliaque "gravia" producta, satius est non ante AMBULAM in balineo vesci.
Eadem ratio est carnium et piscium patellarum. Cibaria cum magno contenti animalis pinguis, placentae, cremor glaciei, crepito - haec omnia junk cibus ante balneum valetudinem minuat.
Quamvis locus recreationis sed corporis consideretur, accentus multum est, et cibus gravis comedens antequam locus vaporis visendus est, extra corpus tuum opus facis.
Quid manducare et bibere in balineo
In balineo comedere et bibere non potes. Immo, sub calidis temperaturis, corpus multum humoris, qui appellari debet, perdet.
Bibere potes;
- Herbal vel tea viridis. Si herbal collectio includit coxis rosae, currants nigra, bacas arida, folia fragum, menta, et origanum, hoc tea adiuvabit pacem invenire, recuperare motus statera, et tolerare insomnia.
- Kvass, fructus potus sine saccharo. Hi potus perfecte siti oppre- runt. Sed meminisse debes quod sarcinam corporis in vapore tantum calido potionis minuere potest.
- Aqua mineralis sine gas. Melius est eligere aquam potationem, quae est potassium et magnesium, quia haec oeconomiae sunt activae tunc solum ex corpore humano excernuntur, et aqua mineralis, celeriter inopiam faciens.
nec:
- Nigrum tea, capulus. Vapor agit ita ut onus adiuncta in systematis nervosi cardiovascularis et nervosi, et hae potiones tensionem tantum augebunt.
- carbonated bibit. Carbon dioxidum sub actione caliditatum triggerum processuum permutationis gasorum, quae corpori humano nocet.
- Bersabee et alius alcohol. Potiones alcoholicae, Campaniae, vinum, in sauna ebrium, beneficia balinei omnino corrumpere possunt, sic optimum est ut alcohol usum in sauna circumscribat.
Quid manducare post balneum
Post balneum quoque non necesse est ut per lentos cibos te impellas. Post dimidiam horam relinquens cubiculum vaporis, lucem edere potes. Solet hoc tempore famem terribilem in hominem infestari, sed tamen hoc artificio non eat; expectare saltem 20-30 minuta.
Sanus potus, holus, fructus, legumina congruunt hoc tempore. Corpus dandum est tempus ad onera sauna migrandi. Itaque bene comedere potes per 1.5 horas post balneum visitans.