Contents
Amasne avocado pro cremeo, liquefacto sapore? Tu es vere saepe manducare. Hic fructus lenis carnosus nutrimentis refertus est ut te sanam servet.
Sed insuper illi tuam pulchritudinis amicum facere potes. Dicam, in squamulis et succis, melius est.
Alias vias invenire avocado in hoc articulo consumendi plus 5 beneficii quod non potes cogitare.
Compositio iurisconsulti
Tua avocado venuste continet haec nutrimenta:
Vitaminum K
Vitaminum K Vitaminum est quae in concretione sanguinis implicatur. Pinguis solutum est. Subdividitur in vitaminum 2 sub vitaminum K1 et vitaminum K2. Vitaminum K1 originis plantae est, secunda plerumque originis animalis.
Haec Vitaminum sanguinem concretionis involvit, adiuvando formationem sanguinis clots (si exempli causa sanguinis) ad sanguinem sistendum.
Vitaminum K ab hominibus non potest absorberi quaestiones cum alvo relatas. Carentia huius Vitaminum ad osteoporosin ducere potest.
Vitaminum K etiam in operacione aliorum vitaminorum operatur. Pro exemplo, Vitaminum K operatur cum Vitaminum D in os aedificium et altiore calcium statera.
B vitamins
Vocatur B vitaminum complexa, B vitamins partes essentiales in metabolismo agunt. Immunem agendi rationem agunt, de industria qua opus est.
Permittunt etiam corpus proprie assimilare servo, adipe et carbohydrato consumi. Per munera eorum, cutis nostra pulchra et munita est. Agunt etiam in trutina systematis nervosi (1).
Folatum (vitaminum B9) in avocado in synthesi DNA et in productione cellulis sanguineis implicatur. Etiam magni ponderis munus agit in systemate nervoso et immune.
Legere: Modicum apii sucum replent vitaminum
Unsaturated pingue acida
Avocado ex parte unsaturated acida pingue conficitur. Adipes dividimus in familias III. Acida pinguissima quae ex planta mundo veniunt et quae avocado includuntur.
Acida monounsaturata pingue, quae originis animalis sunt et adipes transfractae, quae a chemicis processibus ad usus cibi industriae occurrendum obtinentur.
Unsaturated pingue acida in synthesi hormonali implicantur. Vim etiam praebent corpori. Hi quoque pingues sanguine alto pugnant.
Lutein
lutein antioxidant in avocado est. Ex familia carotenoideis est. Oculi sustinet eam a macular degeneratione defendens. Degeneratio macularis cum aetate progreditur et tandem ad cataractas ducit.
Legere: Cur sucum dauci bibunt?
fibris
avocado Uber in puritate alimentorum. Cum cibum in fibra pinguem consumis, vastum producta per scabellum eliminationem promoves.
Fibra puritate conficitur fibra solubilis et insolubilis fibra. Fibrae, quae in avocado continentur, insolubiles et solubiles sunt, nutrimentis multis dissimiles.
Insolubilis über conservat proprietates suas integras transeuntes per tractum digestivum. Hae fibrae potius aquam hauriunt pro aqua absorpta. Hoc ad leniendam alvum promovebit.
facilisis
Avocado dives est in facilisis acido oleico excepto. A victu dives in facilisis contra morbos perniciosos tutatur.
Beneficia avocado
Alvum in manibus
Fibrae in avocado contentae, post phthisin, interiorem ventriculi tegunt praesidio. Haec autem vastitatis evacuatio facilior erit.
Praeterea insolubiles fibrae dant satietatem cum consumptis. Hoc modicum edere sinet, et facilius in victu perdis pondus.
Avocado regulariter absumendo, alvum irritabilem praevertis symptomata et cancer colon. Consideratum est 100 g avocado 6,7 g fibri continere.
Fibra etiam magni momenti est in victu hominum cum speciebus 2 diabete. Auxiliatur ad GLYCOSA in sanguinis gradu bonam conservandam. Praeterea periculum hypertensionis arteriae in diabeticis reducitur.
Nam pulchra pellis
Corpus tuum collagen a fibroblasts reddit. Collagena sinit cutem tuam hydram, eius elasticitatem, suam mollitiem, suam mollitiem. Post XXV annos productio collagen in corpore decrescat, ex senectute cutis.
Elastina et glycoproteina, quae in collagen continentur, praebent functiones anti-canus per nexum textuum et magnam elasticitatem cutis.
Ciborum edendorum quae collagenis formationis promovent, obliqua maiorem productionem collagenam excitamus ad pulchritudinem et tutelam nostrae cutis. Avocado per formationem collagen inducit et adiuvabit ut pellem pulchram serves.
Praeterea avocado vitamins A, C et E continet qui fontes nutrimentorum magni ponderis sunt in tutela et renovatione cutis.
Avocado avocado contra aridam cutem remedium bonum est, quod bonam cutem patitur.
In diabete protegens populum viventem
Dissimilis über insolubilis, über solubilis per tractus digestivum transitum solvit (2). Hae fibrae franguntur in substantiam gelatinam quae tractus digestivum teget. Substantia gelatinosa mala pinguia in victu consumptos capiet.
Hoc adiuvabit reducere sanguinem cholesterol campester. Erit etiam effusio glucosi circumscribere. Diabetes ex excessu glucosi in sanguine longo.
Deordinatio metabolismi carbohydratorum actualiter est. Avocado succum consumendo, fibrae solutae Glucosum excessum capi permittunt, dispositionem sacchari campi permittens.
Diabetes interdum inducit ad difficultates visionis vel morbos cardiovasculares, quia intemperantia glucose efficiet vasa durare et sanguinem concretum (3).
Legere: Omnia beneficia feniculi succus
In praeventionis morborum cardiovascularium et hypertensiones
Acida pinguia monounsaturata, quae in avocado continentur, fons bonus nutrimentorum ad systema cardiovasculares defendendum et tuendum.
In studio 15 mures masculi, avocado datae sunt ut effectum partium avocadorum in hypertensione pingues metirentur.
Post 5 septimanas, mures avocado-sati viderunt triglycerides suas guttam 27% dum reliqui mures nullas mutationes subierunt. Praeterea LDL cholesterolum (bonum cholesterolum) 17% auctum est (4).
Investigatores concluserunt compositiones nutritionales in avocado auxilium custodire vel impedire gradus altos triglycerides in sanguine. Etiam mala cholesterol reductionem patiuntur.
Quae interest in ne hypertensione et morbo cardiovasculari.
Avocado sucus et venuste recipes
Avocados varietates plurimae sunt. Pro bono venuste, malo avocados firmos, sed non duros. Cum avocado obdurat, significat nondum ad maturitatem pervenisse antequam lecta est. In venuste vero, mixto pro mini blende utemur
Pulpa in hoc casu non tam lenis et deliciosus gustat. Certe omnes proprietates nutritionales non continet.
Si avocado tua ad tactum satis mollia sentit, noli emere. Esset enim forte, ut inedibile esset, compositione fructuum incepto. rum tibi peius erit.
Quidam colorem cutis innituntur, sed hoc non semper apparet, quia color cutis ex generibus avocado dependet. Advocatos meos tactus antequam eos eligendo cohibeo.
Legere: succus noster optimus vermis (excellens pro valetudine tua)
Avocado venuste cum lacte
Vos mos postulo:
- 2 advocatorum
- 1 calicem lac
- III tablespoons mel
- I ternum cinnamomum
Praeparatio
- Avocados interficiam in medium lotis illis
- Lacum removere et removere pulsos
- Adjice ad blender eos tuos et calicem lactis
- Miscere brevi
- Deinde adde mel et cinnamomum iterum misce
- Infunde contenta in speculum et expecta brevi tempore spumam descendendi.
- Addere potes ad eam glaciem cubicam.
nutritionis valorem
Haec simplex recipe te permittit ut vires nutritionis mellis, lactis et avocados impleas.
Avocado sucus aurantiorum et fixa
Vos mos postulo:
- advocatus
- usque ad dimidium Musa sapientum fixa
- aurantiaco
- calicem spinach
Praeparatio
Lava, et interficiam te ingredientia. Ad gustum lenis, pone segmenta aurantiaca paucis horis ad durandum.
Effundam omnia in blender
Cibum rediges, donec cibus bene incorporatus est, et textura levia placet (5).
Pone eam in fridge vel comedat ilicet.
nutritionis valorem
Ad constipationem frequentandam, haec venuste valde commendatur. Multum fibra in delectamento potu absumere permittit, quia plus ac magis nostra fibra victu pauper est.
Diabetica secundum doctores egent attractio cotidiano 25-50 P. fibra per diem. Hoc venuste perfectum est eis ut fibra eorum cotidianis portio.
Conclusio
Si opus bonum adipem ad paria victus, avocado sucus valde commendatur. Proderit etiam periculum constipationis, ulcerativi colitis.
Unus e cibis cum adipe bono quem aequo animo consumere potes in quaestionibus cardiovascularibus vel diabete.
Scisne alium consequat avocado venuste? Nostri turma laetabuntur a te audire.