Contents
Utrimque nos removere ab aspectu lumborum eius et meliorem. Video disciplinam
VESPA umbilicum muliebre facit figuram speciosissimam. Sed pauci curo ut ventrem planum et renes tenues sine labore servent - deviationes e victu et sellulariis vivendi velociter plicas laterum molestissimas formant. Hoc problema praesertim saepe occurrit in iis qui proni sunt ad accumulationem subcutanearum stratorum pingue genus "pomorum", quo in casu adipem praecise in lumbos, abdomine et lateribus reponitur. Ne desperes – patientia et exercitatio regularis ad te redibit gracili figura.
Tollimus latera et amplio lumbos
Dolendum est, impossibile est uno die in umbilico deposita pinguia relegare, nisi forte sub interula formandi ope eas abscondere. Melius est ut renes diu tenues aliquo conatu eveniant. Facere etiam potes exercitia quae tuos obliquos abdominis musculos domi confirmant. Omnino adiuvet ad tollendum latera adductius rectis cruribus (melius est hoc exercitium cum ponderibus praestare), tortuosum.
Memento tendere ante initium et in fine tuae workout.
Jacens in dextro latere, dextram porrige ante te, et pone caput sinistrum tuum. Tolle caput et corpus tuum usque ad insistens et retine in hoc positione brevi tempore. Exercitium 30 vicibus repete, deinde in latus tuum sinistrum verte, et caput et corpus 30 saepius leva. Ab eodem principio positio, etiam utrumque pedes erigere potes, recta retinens. Exercitationes inpediunt, caput et crura simul attollendo.
Pedes tuis rectis sta quam umeris tuis leviter latioribus, et corpus tuum ad dextram ac sinistram alternatim penso. Stude ut corpus teneas, in ima parte propendes, brevi tempore, lente corrigas, sine motu. Manus renes indui possunt, vel resuscitari, et seram tenere. Repetere persimiles ad singulas partes XXX temporibus.
Hula upupam upupam magnum instrumentum ad renes tenues obtinendas est. Ludere eam cum musica ventus 5-10 minuta die, paulatim hoc tempus ad 30-40 minuta crescens. Stude detorquere non in unam partem, sed in utramque partem ad effectum optimum.
Emere non potes upupam ordinariam, sed trunculam aut upupam gravem. Hoc tibi proderit, laterum invisa tollendum ocius. Sed grave upupam in cute contundere potest - stricta chlamyde circum lumbos tuos involvere ne laedatur.
Si ex aliquo renum morbo laboratur, maximeque eorum prolapsus, satius est exercitationes upupam hula recusare. Continui ictus upupae super dorsum in regione renum deteriorem valetudinem provocant
Quomodo ad exitum perennem?
Si longi temporis effectus exercitationis numeras, mensuras alias accipere debebis. Nulla copia exercitationis adiuvabit adipem a renibus removendum si male edas. attractio reducere calorie.
Bibe multa aqua et vitare alcoholem, altam potionem Julius, nitrum, et succis fasciculos
Proviso regularem (saltem ter in hebdomada) institutionem et nutritionem debitam, non solum lumbos vesparum repetes. In genere figurae tuae graciliores fient, coxis et crura pulcherrimas lineamenta comparabunt et obstringent.