Visualization et imaginatio mentalis duae sunt artes, quae utraque pars est quae nunc psychoneuroimmunologia vocatur, quae includit technicas meditationes, hypnosis vel biofeedback, quibus etiam saepe adhibentur. In hoc scheda, accuratius has artes reperies, earum proprietatem, historias, utilitates, quae ea exercent, quomodo visualizationem faciendam ac denique quae sint contraindicationes.

Principia communia utriusque disciplinae

Affines cum auto-hypnosis, visualizationi et imaginationis ideae sunt artes quae animum, imaginationem et intuitum ad facultates mentis, imaginandi et intuitus emendandas et bene esse iungendas contendunt. Etsi vocabula 2 saepe inuicem ponuntur, plerumque consentimus in hac differentia: in visualizatione, imagines praecise menti imponimus, dum imaginatio quaerit repraesentationes quae mentis sunt efferre. nesciens subiecti.

Artes 2 plures regiones applicationis habent et interdum simul utuntur. Praecipua in ludis adhibentur, ubi nunc pars disciplinae alicuius athletae summus gradus sunt. In campo therapeutico adhiberi possunt in condicionibus fortiter a Psyche dependentibus, ad mores modificandos vel accentus minuendos, exempli gratia. Quod ad morbos vel morbos curandos, vulgo in curationibus medicinis modo addito adhibita sunt.

Imaginum mentalium: imagines productas ab imaginatione educentes

Quod vulgo dicitur phantasma mentis, pertinet ad phantasmata quae fiunt ab imaginatione, intuitu, et inscia mentis, sicut id quod fit in somnio. Idea est "ingenii" nescientis uti et facultas organismi "scire" quid sit sentire et quid ei bonum sit. Frequentius, imaginatio mentis fit ope oratoris qui processum dirigere potest et eius sensum decoquere et concretas applicationes haurire.

Haec ars variis in contextibus plus minusve therapeuticis adhibetur: varias sui ipsius aspectus melius cognoscere, creatricem in omnibus vitae suae aspectibus incitare, causas morbi comprehendere et vias se sanare invenire. Ad statum relaxationis mentalis consequendum necessariam cessum imaginum, quae a conscio non dictatur, oportet exercitium relaxationis maioris vel minoris temporis inchoare et mentem a rebus agendis liberare. . Tum subiectum "ascensum mentis" inchoat, quod prosperum locum praebet et condiciones in eius animo materiat permittit.

Visualization haec facultas repraesentare objectum

Visualization est haec capacitas mentalis quam nobis repraesentare debemus obiectum, sonum, situm, affectum vel sensum. Secundum eius intensionem, haec repraesentatio plus minusve eosdem effectus physiologicos ac realitates efficere potest. Cum enim in tenebris valde timemus, terroris corporis manifestationes idem fere sunt ac si monstrum nobis immineret. E contra cogitans de situ amoeno, corpus in realem statum relaxationis producit.

Visualization itaque utimur ad agendum in processibus physiologicis vel agendis (ad sanationem accelerandam, exempli gratia). Quidam proposita, repraesentationes mentis visualizationis realitati conformare debent. Hoc fit cum homo ad activitatem quam periculosam vel difficilem parat, dicunt dive a 10-metris PETAURUM. Subiectum systematice omnia elementa actionis repraesentat: locus, habitus desideratus, singularia cuiusque elementi intendere, gradus fieri debent necnon ipsum subiectum in difficultatibus superandis. Repetita intensive, haec exercitatio condicionem in corpore haberet, quod sic verisimilius esset conformari sessioni proposito, in reali dive.

In aliis adiunctis potior videtur visualisatio transferri ad campum metaphorae. Sanatio visualisationis saepe utitur hac accessu: est symbolicam formam dare morbo et quo abibit. In hoc tabulario exstant visualizationes affirmativae et negativae. Cape de ustione in brachio. Visualisatio positiva consisteret, exempli gratia, in imaginando animali spooky et benefico (si modo animali subiectum) vulnus lambendo ut evanesceret. Poterat etiam simpliciter bracchio sanato te repraesentare, quasi magicis artibus. Visualisatio negativa, ex altera parte, exercitum operariorum ingerere potuit qui infatigabiliter operantur ad capiendos agentes infectiosos qui in vulnere creati sunt eosque opprimendos ut innoxios reddant.

Limites non sunt condiciones in quibus visualizationis seu ideae ideae munus quoddam agere possunt; Sed in multis effectus non potest aestimari nisi subiective. Quaedam studia scientifica utilitates harum artium in quibusdam casibus testantur. Sciendum tamen est quod haec accessus saepe adhibentur cum aliis similibus artificiis, hypnosis et remissio- nibus, exempli gratia. Est ergo difficile interdum singularem actionem distinguere.

Reducere et impedire accentus et sollicitudine et bene esse meliorem

Duae considerationes studiorum concludunt visualizationem, saepe coniunctam cum aliis similibus artificiis, posse vim et sollicitudinem minuere et ad communem salutem hominum sanorum conferre. Potuit etiam meliorem esse salutem hominum gravibus morbis, ut cancer vel AIDS. Visualization quoque adiuvare potest ad manifestationes problematum saluberrimarum pertinentium vel verisimile augendas esse per accentus, hypertensiones et insomnia ad arthritis et myocardiales infarctiones. .

Redigendum latus effectus chemotherapy

Nunc cognoscitur relaxationem technicas, inclusas visualizationes, notabiliter reducere effectus invitos effectus chemotherapy. Investigatores nominant particulares effectus contra nauseam et vomitum et contra symptomata psychologica sicut anxietas, tristitia, ira vel animi infirmitas.

Dolor Reducing: Recognitio Studiorum Mind-Corporis Therapies pro Dolor Management concludit hos aditus, inter visualizationem et imaginationes, prodesse posse, praesertim cum simul usus est. cum inter se. Sunt casus longi dorsi doloris, arthritis, cephalea et dolor sequentis manu.

Improve motricium munera

Imaginatio mentalis et visualisatio mentis effectum positivum habere videntur in functionibus motoriis melioribus. Secundum conclusiones summarum 2 studiorum, tam in ludo quam in physiotherapylo applicant. Secundum aliud studium, "virtualis" institutio in quibusdam adiunctis tam efficax esse potuit quam vera educatio ad artes motorias multiplices imbuendas in aegris cum defectibus discendis.

Reducere anxietatem preoperativam ac postoperative dolorem et inpedimenta

Secundum aliqua studia, visualizationis, etiam recordationes ante auditionem, durante et post maiorem chirurgiam, potest sollicitudinem ad eam reducere. Quin et inventum est somnum emendare, meliorem dolorem temperare, minusque dolorem levantem opus esse.

Meliorem qualitatem vitae in relatione ad cancer

Multis studiis concludunt visualizationem, inter alia per tabulas sanas, qualitatem aegrorum cancer vitae emendare. Sunt relationes sollicitae reductae, habitus magis positivus, vigor et melius relationes sociales.

Support creativity

Secundum meta-analysim, apparet visualisationi quamdam personam gerere cum singulis auctoribus. Attamen demonstratur creativity phaenomenon eminenter implicatum esse et visualizationem tantum unum ex multis elementis quae eam participant.

Alia studia ostendimus has artes cephalea signa reducere, qualitatem vitae hominum cum osteoarthritis, fibromyalgia, cystitiis et morbo Parkinson interstitiali emendare. Visualization et imaginatio mentis etiam sequuntur somnia et dolorem abdominis in pueris et emendare rehabilitationem in aegros ardentibus.

et specialist

Multi professionales sanitatis utantur visualizationis vel imaginationis mentalis praeter eorum praecipuas artes. Sed rarum est oratori speciale solum visualisationi.

Praestare visualization sessionem solus

Hic est exemplum visualizationis ad tollendum sententiam

Puta quod eventus iam transiit ad contaminationem nostram exsistentiam nostram ultra id quod optabile est et quod oblivisci non potest. Apta exercitatio ad significandum affectum esse, utrem lacrimis repletum dicunt. Repraesentari igitur debet subtiliter — figura, color, textura, pondus, etc. — , expresse dicere debemus ab ea parte pergere in via. Deinde finge ambulare in silva, parvam purgationem invenire, foveam trulla fodere et in ea lagenam collocare. Eum vale persuasione iubemus ("te hic in aeternum relinquam"), antequam terrae foramen impleat, muscum et plantas superpositas collocans. Tunc nos videmus evacuationem relinquentes, euntes in silva, et revertentes ad domum nostram, cor nostrum relevatum.

Medicum fieri

Nulla formalis consociatio quae praxim visualizationis vel imaginis regit, sed Academia pro ductu imaginis offert sanitatis professionales fidelis disciplinae quae vocatur Interactive Ductus Imagery. Elenchus medicorum licentiatorum in pluribus regionibus in eorum situ inveniri potest (vide Situs usuris).

Contraindicationes imaginum mentis

Videtur quod quilibet ex his artibus prodesse possit. Pueri imprimis bene respondeant. Attamen adulti admodum rationales rationi processus "stage" resistere possent.

Dr. Carl Simonton, oncologus Americanus, vulgo creditur concepto et divulgato usu visualizationis ad therapeuticas fines. Ex primis annis 1970 instigatus est quod, quamquam eadem diagnosi, alii aegros mortui sunt et alii non, partes psychicae in historia medica aegrorum suorum exploravit. Peculiariter observat aegros qui convalescunt pugnantes sibi persuadere posse sanari et videre se id facere. Item medicus, qui credit in recuperatione patientis sui, et communicare potest, melius consequitur effectum quam collega qui non credit. Simonton nota fuit opera Dr Robert Rosenthal1 de "praedictione automatica facienda", paucis ante annis evulgata. Hoc opus demonstratur quomodo homines saepe se gerant modis verisimilitudinem augentes exspectationem futuram sive affirmativam sive negativam.

Persuasum de necessitate docendi aegros pugnatores esse, Dr. Simonton incorporat hanc directionem in programmata medicinae suae. Haec institutio plura elementa includit, inter visualizationis exercitationes, in quibus aegri medicinam medicinalem in parvis entibus fingunt (suadent PAC-Homo uti, eo tempore pervulgata primo ludos video) in cellulis carcinomatis devorandis. Simonton methodus medicinalis classicae semper concepta est adiuncta et adhuc hoc modo exercetur.