alimentorum fibra
Investigatio altae dietas in asperitate coniungit cum morbo inferiori periculo cordis, 2 diabete typus, et cancer alvus. Victus dives in fibra concoctionem etiam adiuvat et ne constipatio.
In UK, commendatur fibra quotidiana requisitio adultorum 30g, sed secundum recentissimas Nationalis Cibus et Nutritionis Survey, mediocris attractio iustus est 19g.
Praecipuae differentiae inter cibos plantarum et cibos animales est, quod hi corpus tuum fibra non praebent. Haec una ex multis causis ad plantam substructio victu transibit. Comedere 5 vel plura legumina per diem, ac omnia grana et legumina (fabam, pisam et lentem) sanos sunt habitus qui corpus tuum adiuvabunt.
Bacteria intestina
Imo non loquimur de bacteria illa quae bonum tuum corrumpunt! Loquimur de bacteria quae in nostris intestinis vivunt. Testimonium inde oritur quod hae bacteria multas species valetudinis nostrae afficiunt, unde interest ut in ambitu commoda vivant. Videtur quod conditiones earum prosperitatis oriantur cum quasdam plantationes cibos edimus. Quaedam genera fibra prebioticae collocantur, quae media sunt cibus nostris bacteria "amica". Porrum, asparagus, cepe, triticum, avena, faba, pisa, lentes sunt boni fontes fibrae prebioticae.
Iracundior alvus syndrome
Multi homines de syndrome alvum irritabile queruntur – creditur 10-20% hominum ab hoc laborare. Huic quaestioni multimodis recta vivendi ratio adiuvare potest. Si consilium vivendi basic non adiuvat, nutritionist contactum debes. Victus humilis in brevi catena carbohydratorum tibi aptus erit.
Animo commune est hominibus cum morbo coeliaco misdiagno esse cum syndrome alvo irritabili. Ut subtiliter diangosis verificetur, investigatio additional faciendi valet.
Commutatione ad vegan victu
Ut cum omni victu mutatione, gradus ad veganismum debet esse transitus. Hoc dat corpus tuum tempus fibra attractio auctis accommodare. Gravis etiam est fibra superflua rubere cum humorum copia ad bene operantem ventrem custodire.