In sauna et vapore balnei inter vetustissimos modos relaxationis sunt. Pluribus effectibus positivis conferunt, ut excitatio sanguinis circulationis, sudores et secretiones mucosae auctae, et effectum immunomodulatorium. Regulares visitationes ad sauna adiuvant ad paria tam corporis quam spiritualium partium. Cum in sauna vel balneum, conveniens temperatura, humiditas et tempus attenditur secundum conditionem uniuscuiusque personae. Relative sanus homo manere potest in sauna calida siccitate (humiditas 20-40%, 80-90C) circiter 17 minuta, dum in umido calido hammam (umiditatem 80-100%, 40-50C) circiter 19 minutas facit. Post balineum commendatur requiescere per dimidium saltem horae, bibere sucum refrigerium. Frequentia visitandi balnea vaporaria semel in hebdomada esse potest. Saeculo antiquo additae sunt variae herbae cum quibusdam sanandis proprietatibus ad balneum ad valetudinem emendandam. Dum in balineo herbali, corpus temperatura alta fit, ratio immunis excitatur, dum incrementa bacteria et virus retardatur. Productio cellularum sanguinis albae (principes agentium immune systematis) augetur, sicut rata est eorum emissio in rivum sanguinis. Productio interferionis excitat, dapibus antiviralis quae etiam anti-cancri proprietates potentes habet.
2022-11-11