Nutritionistae de leguminum utilitates in nostra victu constanter loquuntur. Piso, lentes, aliaeque fabae fibrarum et nutrimentorum summam habent quantitatem; adiuvant minuere cholesterolum, triglyceridas, et pressuras et periculum coronariae morbi cordis, diabete, osteoporosis. Legumina valde satisfaciunt dum extra libras in lumbis non deponunt. Quae genera fabae corpori humano utilia censentur?
fabam,
Pisorum fons vitamins A, B1, B6, C. Pisorum viridis concretionem sanguinis melius promovet, ossa confirmat, et cholesterolum non continent. In piso, nulla fere pinguis, sed incredibilis fibra contentus est princeps. Haec vegetabilis interdum fons cibum reponere potest; melius concoquitur et absorpta sine stomachi gravitate.
Pisa etiam multa facile continet, quae significat cutem et capillum tuum cum sanitate lucere, digestionem meliorem et munus alvum. Iusta consumptio ciceris periculum redigit ad cancer evolutionis.
Priusquam coquit, opus est pisarum integrae paucis horis aqua macerari. Priusquam coquo, aquam exhaurire et recens infundere. Coquere 1-1. 5 horae. Pisum scindendum directe coqui potest a 45 minutis ad 1 horam.
faba
Faba - fons puritate alimentorum, quae reducens cholesterolum et sanguinem saccharo aequat, adhiberi potest pro diabete. Faba humili pingui corpore praebent, summus qualitas interdum facile concoquitur.
In faba vestigia multa sunt elementa, fibrae solubiles et insolubiles. Insolubilis fibra prohibet morbos digestivorum et morbum alvum, periculum cordis impetum minuere.
Faba est fons acidi folici, manganese, alimentorum fibra, interdum, phosphorus, cuprum, magnesium, ferrum, et vitaminum B1. Fabam edens dat tibi rupta industria, stabilit sanguinem saccharo, corpus facile praebet, et memoriam meliorem adiuvat.
Ante coctionem, faba aqua frigida madefacta per 6-12 horas. Deinde aquam exhaurire et in aqua dulcis una hora coquere.
lentem frixum cicer
Princeps lenticulae inter omnia legumina ferro contentus est. Vitaminum B1 et essentialis amino acida est etiam dives. In hac cultura multum magnesii elementum essentiale est vasis et systematis nervosi. Magnesium fluxum sanguinis, oxygenii, et nutrimentum per corpus emendat.
Lenticulae bonae ad concoctionem, ad normalem sanguinem saccharo campester.
Lenticulae in aqua decoctae intinctae ab X ad XL minutas secundum varietatem coctae sunt.
fricti ciceris
Cicer fons magni momenti est lecithin, Riboflavin (vitaminum B2), thiaminum (vitaminum B1), acida nicotinica et pantothenica, choline, interdum et carbohydratorum, quae perfecte assimilantur. Magno contentus in ciceris potassae et magnesii. Cicer aequam cholesteroli in corpore humano reducere potest et osseam textus ex calcium et phosphoro corroborare.
Cicer manganese pollent, quae vigorem corporis tribuit. Est gravis in calories et magna ad usum in dietis.
Priusquam coquitur, ciceris madefactis horis IIII et deinde II horis coquitur.
Pulmentum contusis
Mes - parva viridi pisarum quae continent fibra pretiosa, vitamina, mineralia, kalium, calcium, sodium, magnesium, ferrum, phosphorus. Mes sanguinem purificat, systematis cardiovascularibus salutarem, toxins ac vastitatem productos active removet.
Mes promovet cerebri activitatem, adiuvat tractare morbos ut asthma, allergies, et arthritis, adiuvat ad normalize digestionem debitum ad altum fibra contentus et fibris. B vitamins normalize systema nervosum, tonus musculi minuere, et flexibilitatem articulis dare.
Funde farraginem cum aqua decoctionis in ratione 1 Calicem Masha 2.5 scyphi aquae et feruere pro 30 minutis caloris humilis.
Antea diximus tibi quod amissis hominibus qui sacrificium non comedebant et consulebant quomodo legumina recte praepararent.