Num aqua eget?
Aqua in terminis momenti pro hominibus secundo loco post oxygeni est. Clavis est ligamen in opere omnium processuum et systematum internorum corporis: partem actuosam in cibo digestionis accipit, thermoregulationis, viscerum internorum sanitati et earum normali operatione, conditione cutis, ac bene entis. Inter alia, aqua antidepressans operatur: si dies frequens est vel subitis est in opere, balnea vel imber contrarius te ad sensum tuum bene faciet, incommodorum vires adiuvabit et levabit.
Si secundum influxum aquae in corpus, omnia magis vel minus perspicua sunt, eius aspectus magicae paene ignotae manent. Verum, hoc non obstat quominus aqua ad sanandum homines, cum medicina impotens sit, dolorem lenire, per programmandi cupiditates fovere cognoscat. Phaenomenon "aquae benedictae" et Epiphaniae lavacrum in foramine generatim difficile sunt scientifice explicari.
Serius aut citius, quisquis de sanitate sua curat, de aqua legere incipit: quomodo recte bibat, quando, quantum, quomodo eligat. Hoc periculum insidiari hic potest: perfacile est fieri phantasiae victimae et recte agere mandata. Quod ut ne fiat, navigationem nostram a fabula maxime "barbata" incipimus.
"Ponam debet saltem 2,5 liters aqua pura per diem" — fabula honesta aetate, quae a libris ad librum vestigatur, ab ore peritorum in sano vivendi ratione provenit. Ad effectum deducendum, quidam artifices lagenis cum "2,5 litris" signatis vel octo vitreis, quae omni mane aqua repleri oportet, per conclavis posita et, ut placet, efficiunt et, ut nolit, bibunt. illo die. Praemium laboris, aiunt, iuventutem aeternam et bonam valetudinem conservari. Eodem tempore multi ex iis, qui quotidie plus quam 8 aquae liters violenter bibunt, queruntur simpliciter "non aptum" et per vim infundendum.
Quis etiam dixit quantum debes bibere? Difficile est ambiguitatem respondere, sed etiam Civitatibus Foederatis "fabulae barbatae" putatur ortus. Retro anno 1945, Concilium National Research Foederatarum Americae in suo dogmate haec proposuit: "Audax 1 ml aquae pro omni calorie cibi sumat", quod in summa usque ad 2,5 liters aquae per diem dedit. pro viris et usque ad 2 liters pro mulieribus. Ab illo die sollempniter iter «salutis formulae» per civitates et regiones incepit, multique auctores etiam suas methodos sanationis unicae aedificaverunt, hoc simplici principio pro fundamento sumentes.
Ad huius theoriae veritatem cognoscendam, satis est ad mundum naturae quam proxime accedere, cuius posteri sunt animalia, plantae et homines. Multis modis casus hominum in eo consistit quod, in condicionibus saeculi XXI, in conatu ad curam valetudinis, de legibus naturae obliviscimur. Videte animalia: solum aquam bibunt, cum sitientes sentiunt. Ignorant circa notiones "cibaria quotidiana" vel "21 liters aquae per diem." Idem dici potest de plantatione mundi: si florem aqua quotidie et abundanter imples, tunc potius occides quam prosis, quia planta prorsus quantitatem aquae, qua indiget, absorbet, et reliqua. delendum est. Respondetur ergo quaestioni bibere vel non bibere? indicabit tibi corpus tuum sitire sentias necne.
In hac re quidam nutritionistae monent esse proactive: aquam bibere ANTE sitio. Hoc movetur per hoc quod exspectem gravem siccitatibus. Revertamur iterum ad Naturam, quae hominem et eius salutem curavit, ac explorare conamur. Sensus sitis apparet cum detrimento 0 ad 2% totius corporis aquae volumen, et 2% multum bibere vis! Adeo ut ad vitrum aquae continuo curremus. Indicia siccitatis (infirmitas, lassitudo, accidia, amissio appetitus, difficultas in actione corporis exercendi) apparent cum detrimento 4% vel plurium aquae corporis. Hoc in casu, homo paratus est aliquem liquoris alveum gnare. Simpliciter non potes hoc momento carere et scienter corpus ad statum criticum adducere.
Morale hoc est: natura omnia curavit. Scit optime quid corpus tuum ad salutem suam indiget. Cum instinctibus, reflexibus, et emittit tibi omnia quae corpus momento indiget ad cerebrum. Hoc non solum ad bibendum, sed etiam ad comedendum, ad emendandum eligendum. Conatus contra naturam ire non ducunt ad aliquod bonum. Uniuscuiusque munus est seipsum audire et simpliciter eis satisfacere necessitatibus.
Cum exemplar aquae rationalis consumptio in Civitatibus Foederatis Americae proposita esset, logicum est exponere partem leonis in 2,5 litris esse liquorem quem homo sumit cum cibo et aliis potionibus (circiter unam et dimidiam literam). Simplicibus mathematicis calculis, evenit ut nihil opus sit octo vitra sibi infundere. Praeterea attractio fluida nimia ducere potest ad reactionem negativam - magnum onus in systemata urinariorum et cardiovascularium. Aqua veneficii satis fieri potest, pauci de eo loquuntur.
Nulla indicia scientifica sunt, ut suadent quod potatio copia liquorum (supra sitim) vitae spatium auget vel qualitatem suam minuit. Per X annos studium in Belgio gestum est, in quo 10 homines interfuerunt. Eventus in : nulla societas inter fluidos attractio et causas mortalitatis auctores invenimus. Id est, qui multum aquae et modice biberunt, iisdem morbis mortui sunt.
Sed enucleare velim: omnia haec quae sanos attinebant cum moderata actione corporis et vita in regionibus temperato climate. Nutrices, gravidae mulieres, pueri, athletae, homines in quolibet morbo stadio singularem categoriam constituunt, ubi quaestiones bibendi inter se distantes – sed alia fabula est.
Ubi melius est cogitare de quam sitimquia haec est successus optimae conservationis aquae in statera. Clavis error multos ex nobis facit, quod cum sitientes sentimus, ad culinam imus ut tea vel ad calicem capulus nos tractamus. Heu, tam potus quam succus vel lenimenta non bene rehydrationem tolerant. Ob saccharum praesentiam, condicionem aggravent, ducentes ad iacturam aquae in cellulis mucosae oris ("arida"), affectum siti magis etiam provocant. Praestat ut aqua munda ordinaria, qualitatem eius attendens.
Optima per omnia corpori est aqua ex fonte, qui longe a magnis urbibus sita est. Est "vivens", utilis, gustum habet (sic, aqua gustum habet), compositione emendari non indiget. Sed habitant megacitatum, ubi aqua fontana luxuria censetur, bene quaerendum est.
Pervium est sonum aquae. Quo ut bacteria eam exueret, et quo plus potabilis est, eo vetustior decocta est. Imo quidem microbes aliquae morientur, at calcium sales manebunt. Argumentum hoc est populationis in caccabis electricis. Praeterea quae aqua saporem non habet, ingratum est bibere, et post decoctionem pelliculae in superficie formare. Talis aqua plane sanitatem non addet. Creditur quod etiam ad domesticos usus non pertinet. Optio compromissum esset domi columellas instituere vel aquam diffusa emere. Manipulos promittunt in utribus aquam ex fontibus contineri, quod significat potando aptissimum esse. Omne genus emblematum vendo verbum sumere potes.
Pauca de moribus. Antea solitum erat penitus pascere iucunde, ut cum de convivio surgeret, nulla esset famis significatio. "Primus, secundus, tertius et compote" - haec est ratio cenae vexillum in URSS. Compote prorsus eadem est nexus quae reliquum spatium ventriculo implevit ac nullam de se famem innuere. Conditiones et speciales laboris in Sovieticis annis saepe pro fractis prandiis non permiserunt, et multa simpliciter de eo nullam habuerunt ideam. Tempus praeteriit, habitus manent. Multi adhuc cum suco vitreo, aqua vel poculo tea farinam finiunt. In pellentesque propriis terminis, id est optio optima. Expedit cibum bibere saltem XXX minuta post cibum, et specimen - post unum et dimidium ad duas horas. Alioquin succus gastricus liquefaciet et proprietates bactericidales peribunt (quae generatim ad cruditatem ducit) ventriculi parietes extendent. Sed notandum est quod, cum manducans magnam quantitatem fructuum et leguminum, desiderium bibendi consuevit abesse. Sed si post duos torridos corpus de siti tibi narrat, forte sensus efficit ut victus rationem retractet, et colores vegetabilis ei adiiciam?
Denique de bono. Pressius, de bonis habitum:
- si corpus positive positum est, incipiendo die cum vitreo aquae mundae utilissimum est, et si paucas guttas ei suco citri addas, tum etiam delectamentum est;
- Cum domo exeundo, lagenam aquae tecum sume, praesertim in tempore aestus vel si puer tecum (plerumque pueri saepius bibunt). vitreis utribus praeferre: vitrum magis environmentally- amica et tutius materia est quam materia plastica;
- in morbo aut si bene sentis, saepius saepius et in exiguis portionibus aquam bibere melius est quam raro, sed in magnis. Temperatura aquae quam proxime ad corporis temperaturam quamprimum esse debet: hoc in casu, liquor cito absorbetur, ne in calefaciendo vel infrigidando corpus deficiet;
– memento sucos, tea, capulus, compote esse potius potus ad voluptatem, aqua autem est necessitas vitalis. Praeferre illi cum sitire sentis.
Volumus ut in turbulenta rerum notitiarum fluxus manere velis nec erroribus succumbere.