Omnes scimus commendatur ad bibendum saltem 1.5 liters aquae per diem ad restitutionem aquae amissionis (sudoris, diuresis, etc.) a corpore. Multi tamen non satis bibunt vel exspectant donec sitientes se se hydrant dum sensus siti urget ingruentis siccitatis eventum. Praecipua praecepta, ut bene valeas hydratis, non impedita propria corporis functione, et in specie digestiva, invenies.

Videte: aquae moles per diem consumpta, et rate de hydropico circa prandia.

The dietician's tips for hydrating well

Bibe satis, regulariter, in parvis sorbis! Computa saltem 1,5 liters aquae per diem et auge quantitatem in casu magno caloris, febris et actuositatis corporalis intensae. Siccitatibus aestimatur ad 2% satis est nostras functiones et effectus minuere. Si valere oportet regulariter et modice bibere, non expectato sensu siti, quod per se signum est siccitatis.

Bonum deponunt:

• sanum cerebri munus et modus promovet;
• corporis temperamentum moderari adiuvat;
• toxins corporis tollit.

Nota quod 1,5 liters aquae = 7 ad 8 vitra aquae per diem. Putamus aquam bibere, aquam planam, adhuc vel scintillantem, sed etiam omnia aqua sapida cum plantis ut capulus, tea vel herbal theas, exempli gratia. Itaque paucis e ritibus positis, comes celeriter pervenit: magnum vitrum cum expergiscimini, poculum vel potionem pro ientaculo, vitrum aquae in unaquaque cena ... Et hic iam ad aequivalentem es. saltem 5 vitra aquae, 6 si mane in phiala biberis!

Homines enim, qui aqua non placent, purum sucum citrinum vel Antesitum addunt, factum naturale C% ex liquore perquam siti-stinguente, perfecti ad tuam aquam gustu iucundissimo dantes. bibere. Cave tamen hypertension! Etiam cogitare de tea PRAESTRICTUS (sine sugars additis), ut pridie para. Ad digestionem non impedit, usu chrono-hydration certo cessare potus 100 minuta ante prandium et bibens iterum 30 hora 1 minuta post. Sed in cena parva aquae vitreae bibere potes, in parvis sorbis. Specimen, inter prandium potum calidum bibere, sicut nostri Iaponica amici, ad bonam concoctionem promovendam.