Anno 1962, physicus Americanus L. Hayflick campum cellae biologiae mutavit, conceptum telomeres, quem terminum Hayflick notum fecerunt. Secundum Hayflick, maxima (potentia) duratio vitae humanae centum et viginti annorum est - haec aetas est cum plures cellulae dividendae iam non sunt et organismus moritur.
Mechanismus, quo nutrimentum telomerei longitudo afficit, est per alimentum telomerase afficiens, enzyme quod telomericum addit ad fines DNA repetit.
Millia studiorum telomerase dedita sunt. Notae sunt ad stabilitatem genomicam servandam, ne invitis activitates DNA per vias damni detrahantur, et cellam senescentem disponant.
Anno 1984, Elizabeth Blackburn, professor biochemisticae et biophysicae in Universitate Californiae in San Francisco, invenit telomeras enzyme longum per synthesin DNA ex primario RNA posse. Anno 2009, Blackburn, Carol Greider, et Jack Szostak Praemium Nobelianum Physiologiae seu Medicinae receperunt ad inveniendum quomodo telomeres et telomerases enzyme chromosomata tuentur.
Fieri potest ut scientia telomm occasionem nobis praebeat ad expectationem vitae augendam. Naturaliter investigatores pharmaceuticas huiusmodi enucleant, sed evidenter apparet simplicem vivendi rationem et nutritionem propriam etiam efficacem esse.
Hoc bonum est, quia breves telomeres periculorum sunt - non solum ad mortem, sed etiam ad plures morbos ducunt.
Sic correpta telomeres morbis coniungitur, quorum elenchus infra habetur. Studia animalis docuerunt multos morbos reparando functioni telomerasorum eliminari posse. Haec resistentia reducta est systematis immunis ad infectiones, et typus XNUMX diabete, et damnum atheroscleroticum, necnon morborum neurodegenerativorum, testium, splenicorum, intestinorum atrophia.
Corpus investigationis crescens ostendit quasdam nutrimenta notabiles partes agere in longitudine telomere tuendi et notabilem ictum in longivitate, incluso ferro, omega-3 pinguia, et vitaminum E et C, vitaminum D3, zincum, vitaminum B12.
Subter nutrimentum quorumdam est descriptio.
Astaxanthin
Astaxanthin optimum effectum anti-inflammatorii habet et efficaciter DNA tuetur. Studiorum ostendimus DNA ab damnatione gammae radiorum facta posse tueri. Astaxanthin multas notas singulares habet, quae praestantissimum illud faciunt.
Exempli gratia, potentissima est carotenoidis oxidizing capax radicalis liberi "lavandi": astaxanthin 65 temporibus efficacior est quam Vitaminum C, 54 temporibus efficacior quam beta carotene, et 14 temporibus efficacior quam Vitaminum E. Est 550 temporibus efficacius quam vitaminum E, et 11 temporibus efficacius quam beta-caroten in dolori simplicio corrumpendo.
Astaxanthin transit tam obice sanguinis retinae quam sanguinis retinae (beta-carotene et lycopene carotenoideum hoc non capax), ita ut cerebrum, oculi et systematis nervosi centralis antioxidantam et anti-inflammationem recipiant.
Alia proprietas quae astaxanthin ab aliis carotenoidibus distinguit est ut prooxidant agere non possit. Multi facilisis pro-oxidantes agunt (id est, pro oxidatione oxidizare incipiunt). Sed astaxanthin, etiam in magna quantitate, non agit ut agens oxidizing.
Denique una praecipuorum astaxanthin proprietatum singularis est facultas ad totam cellam ab interitu tuendam: tum partes aquarum solubiles et pingues solubiles. Alia facilisis afficiunt unam vel alteram partem. Singularis notae physicae Astaxanthin sinunt eam in membrana cellulae residere, et interiorem cellulae protegens.
Fons astaxanthin egregius est alga microscopica Haematococcus pluvialis, quae in archipelago Suecica crescit. Praeterea astaxanthin vaccinia vetera habet.
ubiquinol
Ubiquinol est reducta forma ubiquinone. Nam ubiquinol est ubiquinone consectetuer moleculae sibi adiunxit. Invenitur in algentem, apium et aurantia.
Victus fermentatus / Probiotics
Patet quod diaeta maxime in processu ciborum consistens expectationem vitae minuit. Investigatores putant in posteris, multiplices mutationes geneticas et functiones perturbationes ducens ad morbos posse - propterea quod generatio hodierna activa cibos artificiales et processus consumit.
Pars problematis est quod cibi processus, saccharo et chemicis onusti, valent ad microflora ventrem destruendum. Microflora systema immune afficit, quod est systema naturale corporis defendendum. Antibiotica, accentus, dulcedo artificialis, aqua chlorinata, et multa alia etiam quantitatem probioticorum in ventrem reducunt, quae corpus ad morbum et praematuram senescit disponit. Specimen, in victu tradito cibis cultis et fermentatis complectitur.
Vitaminum K2
Hoc Vitaminum optime potuit esse "alia Vitaminum D" sicut investigatio ostendit vitamin multa beneficia sanitatis. Plerique adaequatum pondus Vitaminum K2 obtinent (quia corpus in tenui intestino confectum est) ut sanguinem coagulantem in aequo gradu custodiat, sed haec copia non satis est ad corpus a gravibus quaestionibus sanitatis tueri. Exempli gratia, studia hisce annis demonstrant vitaminum K2 corpus contra cancer prostatae tueri. Vitaminum K2 etiam salubritati cordis prodest. In lacte, soy (magna quantitate — in natto).
magnesium
Magnesium munus in reproductione DNA, restitutione et synthesi acidi ribonucleici magni ponderis agit. Magnesium longum tempus defectus effectus in telomeres breviata in corporibus rat et in cultura cellularum. Magnesium defectus negative afficit sanitatem genes. Defectus magnesii facultatem corporis DNA laesa reparandi minuit et abnormitates in chromosomatum creat. In genere, magnesium longitudine telomere afficit, quod cum DNA sanitate et facultate se reficiendi coniungitur, et resistentia corporis auget ad vim et inflammationem oxidativa. Invenitur in spinach, asparagus, furfures tritici, nuces et semina, faba, poma viridia et lactucae, piperis dulces.
polyphenols
Polyphenola facilisis potentes sunt qui processus retardare possunt.