Contents
Venter ex partu: amissis uteri tui
Post graviditatem, condicio alvi paulo desperata pro nova matre potest esse. Noli expavescere, tempus et paucorum apicibus invenias ventrem identicum vel fere idem cum graviditate reperies.
Venter ex partu quid mutavit?
Venter saepe est pars corporis tui quam maxime coactam habes. Ventrem tuum adhuc magnum est, quod uterus tuus ad pristinum locum ac dimensiones tuas non rediit. Uter ventris potest notis tractis notari, linea media brunnea. Musculi abdominis sono carent. In summa, magnum et molle stomachum habes, qui triste potest esse. Sed, esto patienter, praegnantem recuperabis corpus tuum.
Quam diu uterum ventrem amittere?
Involutio uteri (quae uteri ad pristinum locum et volumen redit) paulatim per 5 ad 10 dies fit. Favetur contractionibus postpartum (fossis). Lochia quoque decrescentibus in uteri volumine implicatur. Hoc damnum sanguinis durat inter 2 et 4 septimanas. Postea remanent abdomina tua quae passi sunt, unde in ventre minus submissioribus. In graviditate abdominis solvuntur nec amplius partes suas vaginae solitas exercent. Rehabilitationem abdominis post perinealem rehabilitationem peractam suscipere potes. Haec semper ars docet te laborare musculum transversum qui silhouette format. Tibi torto stomacho.
Suntne notas proten tractare posse?
Notae extendae sunt laesiones fibrarum fibrarum fibrarum cutis, quae apparent propter excrementum hormonalium a glandulis adrenalibus auctum et per distentionem cutis aggravantur. Ad notas tractum reducere, curationes locales utere: rorantes aquam e La Roche-Posay, trucido cum Ionctum cremor vel arnica gel vel shea butyrum. Ablactationis, si ubere es, probare potes crepitus urbanus, ut Percutafla, Fibroskin, etc.
Si hae curationes nullam emendationem post paucas septimanas non afferunt, optimum est dermatologist consulere. Medicus tuus vitaminum acidicum cremor vel curatio laser tibi praescribere potest.
Invenire lineam a partu, latus nutritionis
Post partum vis invenire ventrem tuum sicut prius et figuram. Non praecipitatio. Tempus accipit ut tuam praegnantem figuram repetas. Ante omnia non debemus in laqueum de victu restrictivis incidere. Te ipsum esuries ac deinde omnes libras (vel plures) perditas recuperabis simul ac normali victu repetes. Ergo, pondus tuum paulatim repete, in victu temperato, fructibus et leguminibus locupletibus, fuge snac- tes, veras epulas fac, saltem 1,5 liters aquae per diem bibe, ne pingues cibos vel etiam eliminas. , frigidas carnes, butyrum, crème fraîche, pastilia et pastilia, escas frixas, sodas ...
Quid lusus invenire lineam a partu?
Post rehabilitationem perinealem potes alta abdomina tua laborare ut stomachum torto invenias. sed nunquam ante perineum musculosum repertum. VIII septimanas post tuam traditionem, remissam actionem corporis resumere potes. Focus in actionibus quae totum corpus operantur: yoga, natatio, aqua aerobica. Animo ambulandi ludus magnus est ad confirmandum corpus. Postquam rehabilitatio tua perinealis finita est, iterum inire potes tolutim vel ludere tennis.