Contents
Ab initio Covid-19 pestilentiae, teleworking televisifica divulgatum est. Quotidie usus, et sine cautela, varias perturbationes facere potest: dorsum dolor, collum tensum, clunes valde.
Communis teleworking, ignitegium hora 18 post meridiem ... Magis magisque sellularii sumus, et saepissime in sella sedentes ante computatrum nostrum. Positio quae varias perturbationes ducere potest: dolor dorsi, tensio in collo, cruribus extentis ... et syndrome ignota causat, quae "syndrome asinae mortuae" appellatur. Quid est ?
Quid syndrome asinus mortuus est?
Syndrome asini mortui hoc significat non amplius sentire clunes tuos, quasi dormientes, postquam diu sedisti. Haec inordinatio appellatur etiam "amnesia glutea" vel "amnesia glutea".
Haec syndrome molesta esse potest. Cum glutino stare et ambulando excitare conaris, aliis articulis vel musculis uteris. Haec super- illustrari possunt. Vel: Genua te portant. Dolor etiam interdum descendit in crure ut ischiadicis.
Amnesia clunibus: quod periculum factorum?
Hic sensus somniculosus clunum causatur ex musculis clunum, qui diu non contrahunt, ob defectum corporis activitatis. Revera, iam non surgis, non iam ambulas, non amplius capulum confractum accipies, non amplius deprimeris neque per scalas descendes.
Quomodo vitare "asinum mortuum"?
Ad vitare questus "syndrome asini mortui", regulariter surgere ad aliquam operationem praeter laboris tui munia faciendum. Saltem X minuta per hora, ambula in diaetam tuam, vade ad balneo, fac triremi, paulo purgatio, yoga positio… Ad cogitandum, anulo commonitorium in telephonum statis intervallis.
Corporis inferiora excitare, coxas, crura, clunes extendere. Singulas has partes contrahunt, ut.
Denique cito move quam primum membrum durum aut spasticam sentis. Hoc reactivate circulationem sanguinis et musculos relaxare.