Fons ad hunc textum scribendum erat articulus "Parum circa fabulas vegetarianismi", quarum auctor vel ex industria vel sine sensu nonnullas fabulas de vegetarianismo componit, omnia simul miscebat et in locis simpliciter quaedam facta subdola omisit.
Posset scribere totum librum de fabulis quas carnifex narrat de vegetariis, sed nunc nosmet ipsos fabulas finiemus ex articulo "Parvum De fabulis Vegetarianismi". Itaque incipias. Permitte me inducere?
Numerus mediocris fabulae 1!
“In natura admodum paucae sunt species mammalium, de quibus quis dicere possit eorum repraesentativa a nativitate vegans esse. Etiam classici herbivores plerumque parvam quantitatem cibi animalis, exempli gratia, insecta cum vegetatione deglutiverunt. Homo, sicut ceteri primates superiores, multo magis non «vegan a nativitate»: per naturam biologicam, omnivores sumus cum praedominentia herbivoriae. Hoc significat corpus humanum ad esum mixtum cibum accommodatum, quamvis plantae plures diaetae (circa 75-90%) conficere debeant.
Apud nos est fabula admodum popularis inter edules de "fato nutritionis mixtae a natura ad hominem". Re quidem vera notio "omnivoris" in scientia claram definitionem non habet, sicut nullae sunt clarae limites inter omnivores qui dicuntur - ex una parte, et carnivorae cum herbivoribus - ex altera. Itaque auctor ipse articulum declarat etiam classica insecta herbivores deglutire. Naturaliter carnivores classici interdum "gramen" non dedignantur. In rebus extremae adiunctis commune est omnibus animalibus cibum sumere atypicum. Talis condicio extrema simiarum abhinc milibus annorum global refrigerationem acuta erat. Evenit ut multi classici herbivores et carnivores actu omnivores sint. Cur ergo talis divisio? Quomodo argumentatio adhibenda est? Hoc tam absurdum est ac si simia nollet se fieri hominem, ob id quod natura ei statura non provideret!
Nunc ad fabulas vegetarianismi subtiliores transeamus. Fabularum numerus II.
"Velim singillatim commemorare unum. Saepe fautores thesium de noxa carnium referunt ad extensionem habitam in Civitatibus Foederatis Septimo-diei Adventistae, qui ob prohibitionem religiosam escam non edunt. Studia docuerunt Adventistae valde humilem incidentiam cancri (praesertim cancer pectoris et cancer colon) et morbus cardiovascularis. Hoc factum diu pernicii carnium existimatum est. Attamen postea similis circumspectio apud Mormonum celebrata est, cuius vivendi ratio admodum propinqua est quam Adventistarum (praesertim ambo hi coetus fumare prohibent, alcohol bibentes; crapula damnatur, etc.) – sed qui, dissimiles Adventistae, carnes edunt. . Eventus studii demonstraverunt Mormonum omnivorum, tum Adventistae leo, rates tam morbi cardiovasculares quam cancri redegisse. Sic, data sumpta testantur hypothesin nocumentum carnium in seipso.
Multa alia sunt studia comparativa de sanitate vegetarianorum et carnium comedentium, quae in ratione habitorum malorum, status socialis et plurium aliorum factorum. Sic, exempli gratia, secundum eventus studiorum 20 annorum ab Universitate Heidelbergensi habito, vegetarii multo saniores erant quam escaetae et multo minus gravibus morbis viscerum viscerum, in quibus varias species cancri patiuntur. ac morbi cardiovasculares.
Fabularum numerus II.
“…, immo, Societas solum agnoscit vegetarian et vegan nutritionem acceptam esse homini (praesertim pro filio) – sed! subiecto addito attractio substantiae absentis biologice activae in forma praeparationis pharmacologicae et / vel sic dictae productorum munitorum. Cibi muniti sunt cibi qui artificiose cum vitaminibus et microementis supplentur. In US et Canada munitio aliquorum ciborum facienda est; in Europae regionibus — non facienda, sed diffusa. Dietitiani etiam agnoscunt vegetarianismum et veganismum praevalentem valorem habere in relatione ad quosdam morbos – sed omnino non contendunt cibum plantam fundatam non aliter esse quam hos morbos prohibere.
Plures enim consociationes nutritionales circa mundum agnoscunt victu bene disposito leoni omnium generum et aetatum hominibus aptam, necnon feminis gravidas et lactantes. In principio, bene excogitata victu, non leo. Vegetarini non indigent supplementis vitaminum et elementorum vestigii! Solus vegans supplementis Vitaminum B12 egent, et tunc solum eorum qui olera et fructus edere non possunt ex suo horto et horto, sed in tabernis cibum emere coguntur. Animadvertendum etiam est hic cibum animalis in pluribus magnam vim nutrimentorum continere tantum, quia cura recipitur haec valde artificialia vitaminorum (inclusa Vitaminum B12!) et mineralia.
Fabularum numerus II.
Recipis vegetarianorum in multitudine locali altissima, et circiter 30%; non solum ut, etiam non-vegetarii in India, exiguum cibum consumant. […] Obiter notabile factum: in progressu regularis progressionis ad causas talis casus calamitososae condicionis cum morbis cardiovascularibus investigantibus, investigatores conati sunt, inter alia, nexum invenire inter viam edendi non leo. et periculum altius morborum cardiovascularium (Gupta). Non inveni. Sed contra exemplar - sanguinem pressura in vegetarians superiore - in Indis repertum est (Das et al). In summa, tota oppositio opinionis fixae.
Anemia etiam gravissima in India est: plus quam 80% gravidarum mulierum et circiter 90% puellarum adolescentium hoc morbo laborant (ex Auctoritate Indici Medical Research). Inter homines res aliquanto meliores sunt: sicut scientiarum scientiarum apud Centrum Research in Memorial Hospitalis in Pune inventa est, non obstante quod gradus haemoglobinorum admodum humiles sint, anemia ut talis rara est. Res malae sunt in pueris utriusque sexus (Verma et al): eorum circiter 50% anemici sunt. Praeterea, tales eventus non possunt attribui nisi paupertati incolarum: inter natos e strato superiore societatis, frequentia anemiae non multo inferiores est et circiter 40%. Illa, cum incidentiam anemiae in liberis vegetarianis et non leonibus bene nutritis comparaverunt, eam paene duplo altiorem quam haec invenerunt. Quaestio anemiae in India tam gravis est ut regimen Indicum speciale programmatis ad hoc morbo pugnare coactus sit. Humilitas haemoglobini in Hinduistica directe et non sine causa coniungitur cum humili gradu consumptionis carnium, quae diminutionem ducit in materia ferri et vitaminum B12 in corpore (ut supra, etiam non-vegetariis in hac regione. semel in hebdomada in mediocris cibum manducare).
Re quidem vera Prohibeo non-vegetaria sat quantitatem carnium consumunt, et phisici morbi cardiovasculares sociantur cum frequenti sumptione magnarum copiarum cibi animalis, quos vegetarii etiam (ova lactantia) consumunt. Problema cum anemia in India non pendet ab vegetarianismo uti tali, sed ex inopia incolarum oritur. Similis pictura videri potest in qualibet regione ubi maior pars incolarum infra lineam paupertatis vivit. Anemia etiam in regionibus progressis morbus rarissimus non est. Praesertim feminae anemia prona sunt, inter praegnantes anemia phaenomenon generaliter est signum in praegnatione recenti. Speciatim in India anemia etiam coniungitur cum eo quod vaccae et lac vaccae ad pulvinaria elevantur, cum lacticiniis multum negativum effectum habent in effusio ferrea, et lac bubulum saepissime causa anemiae in infantibus; sicut etiam traditio Mundi Salus Organizatio. . Certe nihil est quod anemia frequentius in vegetarians quam in escis edunt. Contra! Secundum eventum aliquorum studiorum, anemia paulo frequentior est in mulieribus, quae in progressis nationibus escam comedunt quam in feminis leonibus. Ii, qui sciunt ferrum non-hemum multo melius esse corpus in compositione cum Vitaminum C absorptum non laborant ab anemia vel ferro defectus, quia ferrum-dives herbas consumunt (ex. gr. fabam) in compositione cum Vitaminum C (exem. gr. , succus aureus vel sauerkraut). brassica), et etiam minus saepe potus in tannino dives bibit, quod absorptionem ferri prohibet (nigrum, viride, album tea, capulus, cocoa, mali punici sucus cum pulpa, etc.). Praeterea iam diu notum est ferrum humile contentum in sanguine, sed intra communem extensionem, effectum positivum in humana salute habere, quia. alta concentratio liberi ferri in sanguine est favorabilis ambitus variis virus, quae ob hoc velocius et efficacius per sanguinem in viscera hominis intestina transferuntur.
"Maxima causa mortis inter septentrionales populos - in iis Eskimorum - fuit non morbi generales, sed famis, infectiones (praesertim tuberculosis), parasitici morbi, et accidentia. […] Secundo, etsi ad humaniores Canadian et Groenlandiae Eskimos convertamur, nihil tamen aequivocum obtinebimus confirmationem "culpae" traditionis Eskimi victus.
Valde miranda est calliditas, qua auctor articulum "Parvum de fabulis vegetarianismi" nititur, ex una parte, omnem culpam in diaeta vegetariana in India transferre, et ex altera parte, nititur. esum Eskimorum omni virtute purgare! Tametsi hic notatu dignum est cibum Eskimorum longe diversum esse a victu hominum ad meridiem Circuli Arctici habitantium. Speciatim pinguedo contentus carnium ferarum insigniter differt a pinguedine carnium domesticarum animalium, sed tamen, campus cardiovascularium morborum inter parvos septentriones populos altior est quam in tota regione. Qua in re necesse est considerare nonnulla condiciones condiciones ambituales et climaticas pro vivis populorum ultimi septentrionis, necnon evolutionem organismi eorum, qui per multos annos cum diaetae propriae factae sunt. illae latitudinis et insigniter ab aliarum populorum evolutione differt.
“In facto, unum e periculo factores osteoporosis tam nimis altus est quam interdum attractio humilis. Sunt enim studia plura confirmantia melioris valetudinis indicibus ossea in vegetariis; attamen non praetermittendum est magnum contentum in victu servationum animalis non solum - et fortasse non etiam principale - momentum ad evolutionem osteoporosis adiuvantem. Atque hoc loco admonere te velim quod vegetarians in regionibus progressis, ad exemplum quod, re vera, notitia vitae vegetabilis faventi consecuta sunt, in pluribus sunt, qui salutem suam diligenter monent. Quam ob causam, falsum est cum mediocris opera nationali comparare.
Etiam Etiam! Non recta! Et si harum studiorum eventus, qui in quibusdam bis iacturam calcii ex ossibus omnivorarum foeminis comparati vegetarianis revelarunt, non essent in favorem vegetarianorum, hoc certe fieret aliud argumentum contra victus leo!
"Duo fontes ad thesim de nocendo lactis fulciri solent: recensio litterarum facta a pluribus membris activis PCRM, necnon articulus editus in Tribuno Medico a Dr. W. Beck. Attamen, accuratiore examine, evenit ut fontes litterarii quibus « doctores responsabiles » utuntur, suas conclusiones non ferant; et Dr. Beck varias res magni momenti praetermittit: in Africanis regionibus, ubi osteoporosis incidentia humilis est, expectatio vitae mediocris etiam humilis est, dum osteoporosis morbus est aetatis maioris ...”
In regionibus progressis, homines Osteoporosin etiam ante annos XXX-XL accipiunt, et non tantum feminae! Quare si auctor perspicue innuere voluit parvam quantitatem animalis productorum in victu Africanorum osteoporosis in illis facere posse, si exspectatio eorum vita aucta est, tunc non obtinuit.
“Veganismus vero minime favet ad servandum calcium normalem contentum in ossibus. […] Satis perfecta analysin litterarum in hac re in Universitate Pennsylvania facta est; fundatur in litteris recensitis, conclusum est vegans facere decrescentiam densitatis mineralis comparatae ad placitum hominum pavit.
Nulla indicia scientifica sunt quae suadent quod vegan victu conferat ad densitatem ossis humilis! In una magna studiorum 304 vegetarian et omnivore feminae, in quibus tantum 11 vegans interfuit, repertum est, in mediocris, vegan mulieribus minus os crassitudinem habuisse quam vegetarians et omnivores. Si auctor articuli obiective conatus ad thema quem attigit, tunc certe commemoraret falsum esse concludere de vegans fundato in studio 11 procuratorum suorum! Alterum 1989 studium ossis mineralis contentum et bracchium (radii) ossis latitudinis in feminis postmenopausalibus —146 omnivoribus, 128 ovo-lacto-vegetariis, et 16 vegans, osseo-lacto-vegetariis, et XNUMX vegans, osseis similes trans tabulam invenit. omnis aetas coetus.
“Ad diem, hypothesis quod exclusio animalis ex victu confert ad sanitatem mentis conservandam in senectute non confirmatur. Secundum investigationem notitiarum phisicorum Britannicarum, diaeta alta in piscibus consummatio utilis est ad sanationem mentis in senioribus conservandam – sed vegetarianismus in aegros consideratis effectum positivum non habuit. Veganismus, contra, factor in periculo est omnino – cum tali victu, defectus vitaminum B12 in corpore communior est; et consectaria defectus huius Vitaminum proh dolor corruptionem in sanitate mentis includunt ».
Non est scientificum argumentum quod B12 defectus communius est in veganis quam in eduliis carnium! Vegans qui cibum edunt munitum cum Vitaminum B12 potest etiam habere altiorem gradum sanguinis Vitaminum quam aliqui escas edunt. Saepissime problemata cum B12 mox in cibo comedentes reperiuntur, et hae quaestiones malis moribus sociatae, insanae vivendi ratio, insalubris victu, et inde B12 resorptionis violationes, usque ad summam synthesim castri factoris cessationem, sine quae assimilatio Vitaminum B12 tantum possibilis est. at valde concentrationes!
"Per investigationem meam duo studia inventa sunt quae primo intuitu confirmandum effectum positivum nutritionem in functione cerebri plantae dicentur. Attamen, propius inspectione, evenit ut de pueris in victu macrobiotico suscitatis loqueremur - et macrobiotici vegetarianismum non semper involvunt; methodi inquisitionis applicatae non sinunt nos excludere influxum institutionis gradus parentum in liberorum evolutione.
Aliud manifestissimum mendacium! Secundum studium relationis de pueris vegetarian et vegan praeludiis in anno 1980 editis, omnes pueri mediocris IQ 116 habuerunt, et etiam 119 pro filiis vegan. Sic infantium aetas mentalis est vegans ante aetatem suam chronologicam per 16,5 menses, et omnes pueri in genere pervestigati — per 12,5 menses. Omnes pueri perfecte sani erant. Hoc studium nominatim dedicatum est pueris leonibus, in quibus erant vegan macrobiota!
“Addam tamen problemata vegans, proh dolor, non semper ab infantia circumscripta esse. Fatendum est in pueris natu fere multo minus dramaticos esse; sed adhuc. Ita, secundum studium scientiarum e Belgio, in pueris aetatis 10-16 annorum, in victu puro plantae fundatae creverunt, ingenia mentis modestiores sunt quam in pueris, quorum parentes in nutritioni opinionibus traditis adhaerent.
Misericordia est quod auctor non praebet elenchum fontium et litterarum, quibus in fine articuli sui usus est, ut quis possit suspicari nisi ubi talia informationes e! Etiam notabile est quod auctor vegan macrobiotae carnificinam calliditatem facere conatus est et altam intelligentiam horum puerorum educatione parentum iustificare, sed statim omnem culpam in vegan nutritionis liberorum ex Hollandia mutavit.
“Certe est differentia: dapibus animalis simul continet sufficientem quantitatem omnium 8 acidarum essentialium amino, quae non perstringitur ab humano corpore, et ingesta cibo debet. In dapibus maxime vegetabilibus, quarumdam amino acidarum essentialium contentum valde humile est; quare, ut amino acida ad corpus normali copia provideatur, plantae cum diversis amino acidorum compositione componantur. Significatio contributionis microflorae symbioticae intestinalis ad corpus cum amino acida essentiali providendum, non est dubium, sed tantum subiectum est disputationis.
Alius mendacium vel iustus notitia inconsiderate reprinted by author! Etsi non consideres ubera et ova quae vegetarians consumunt, dicere tamen potes secundum Digestibilitatem Amino acidum score (PDCAAS) - accuratiorem methodum ad valorem biologicum servo calculandi - soy interdum altiorem biologicum valorem quam escam. In dapibus ipsum vegetabili, aliquarum amino acidarum intentio inferior esse potest, sed ipsa dapibus in plantis plerumque altior quam in cibo, scilicet sic inferior biologicus valor alicuius vegetabilis servo compensatur ex superioribus intentionibus. Praeterea iamdudum cognitum est non opus esse compositione diversorum servo in eadem farina. Etiam vegani illi qui medium inter 30-40 P. interdum per diem consumunt, omnia amino acida essentialia ex victu suo comparant quantum commendatur ab Organization Mundi Salus.
“Scilicet haec non error est, sed res. Plane plane multum continent substantias, quae interdum digestionem impediunt: hi sunt trypsin inhibitores, phytohemagglutinins, phytates, tannini, et sic porro … Ita, in FAQ alicubi in textu memorato, notitia provenit ex 50s; testantes non quidem ad sufficientiam, sed ad excessum interdum contentum in victu leo, correctiones ad digestibilitatem aptae faciendae sunt.
Vide supra! Vegetariani interdum animali consumunt, sed etiam vegans omnia necessaria amino acida in victu suo satiant.
« Cura a corpore humano actu fit; attamen in multis, sua synthesis solum 50-80% corporis necessitatem huius substantiae comprehendit. Eventus Vegan Studii Germanici confirmant vegans habere inferiores gradus altae densitatis lipoprotein cholesterolum (colloquialiter ad "bonum" cholesterolum) quam debent."
OcheriaHaec est stropha auctoris, de qua tacet de eo quod gradu HDL-cholesterol in vegans (non in vegetarians!) secundum eventum quorundam studiorum, paulo minus fuit quam in eduliis (piscibus-- edunt) sed tamen solitos. Cetera studia ostendunt gradus cholesteroli etiam humiles esse in carnibus edentibus. Praeterea auctor non memoravit gradum "malum" LDL-cholesterolum et totalem cholesterolum in carnibus comedentibus plerumque altiorem esse quam normalem et signanter altiorem quam in vegans et vegetariis, et interdum in hypercholesterolemia, cum quibus multi phisici. morbo cor tribuere. morbus vascular!
"Vitaminum D" quidem a corpore humano nascitur - sed solum sub conditione multae nuditatis cutis ad radiorum ultraviolacum. Attamen via vitae hodiernae personae minime confert ad diuturnum irradiationem magnarum cutis cutis; Expositio copiosissima radiorum ultravioletorum malignorum neoplasmorum auget periculum, inclusa tam periculosa quam melanoma.
Insufficientia Vitaminum D in vegans, praeter dicta auctorum FAQ, non raro — etiam in regionibus progressis. Exempli gratia, periti ex Universitate Helsinkiensi ostenderunt planitiem huius vitaminum in vegans redactam esse; densitas ossium mineralium etiam ad redigendas evasit, quod bene consequitur ex hypovitaminosis D.
Incidentia Vitaminum D aucta est defectus in Vegans Britannicis et vegetariis. In quibusdam etiam loquimur de violatione normalis structurae ossis in adultis et infantibus ».
Iterum, non est manifestum testimonium quod Vitaminum D defectus communius est in vegans quam in cibo edunt! Totum in vita et nutritione alicuius personae pendet. Avocados, fungos, et margarines vegan vitaminum D continent, sicut lacticiniis et ova quae vegetarians consumunt. Secundum eventum plurium studiorum in diversis Europae nationibus, maxima pars eduliorum edulium commendationem huius Vitaminum cibariorum non recepit, quod significat omnia supradicta ab auctore etiam ad edulios pertinere! In duobus horis foras in aprico die aestivo, corpus ter summam vitaminum D synthesare potest quod homo per diem indiget. Excessus bene cumulant in iecore, ergo vegetarii et vegans qui saepe in sole non habent difficultates cum hac vitaminum. Animadvertendum hic etiam est signa vitaein D defectus communiora esse in regionibus septentrionalibus vel in regionibus ubi corpus traditum requiritur ut plene vestiatur, sicut in quibusdam partibus orbis islamici. Exemplum ergo Veganorum Finnici vel Britannici non est proprium, quia osteoporosis communis est inter incolas regionum septentrionalium, quamvis hi homines escae sint vel vegani.
Fairy fabula numerus… numquam sapiunt!
“Nam, vitaminum B12 per aliquot microorganismos in intestino humano viventes actu producit. Sed hoc fit in intestino vasto, id est, in eo loco, ubi haec Vitaminum a corpore nostro non amplius absorpta est. Nec mirum: bacteria omnia genera utilium substantiarum minime nobis synthesantur, sed sibi. Si adhuc proficimus ab eis, felicitas nostra est; at in casu B12, homo non multum prodest ex vitaminum bacteria perstringi.
Nonnulli verisimile est bacteria in parvis intestinis suis producere. Unum studium in anno 12 divulgatum sumpsit exempla bacteria ex ieiuno et ilei (ilei) subditorum salubrium Indicum Australium, deinde has bacteria in laboratorio generare et, duabus analysibus microbiologicis et chromatographia microbiologicis adhibitis, ad vitamin B1980 producendam examinavit. . Plures bacteria in vitro B12 quantitates significantium substantiarum similium summatim perstringerunt. Notum est castrum factorem, vitaminum effusio necessarium, in tenui intestino situm. Si hae bacteria etiam B12 intra corpus gignunt, vitaminum in sanguinem absorberi potuit. Unde, falsum est auctori dicere homines vitaminum B12 perstringi per bacteria non posse accipere! Utique certissimus fons huius Vitaminum Veganorum est cibus B12 munitus, at cum consideras quantitatem supplementorum productorum et quotus quisque vegans in mundo hominum, manifestum fit maximam partem supplementorum B12 non esse. pro vegans. B12 satis invenitur in collationibus lacticiniis et ovis.
“Si B12 ex bacteria symbiotica intestini humani corporis necessitatibus revera occurrere possent, tunc inter veganos et etiam vegetarios non esset aucta frequentia defectus huius Vitaminum. Attamen, revera, multa sunt opera confirmantia diffusam sufficientiam B12 apud homines, qui principiis nutritionis plantae adhaerent; auctorum quorumdam operum nomina in articulo “Scientes probati …”, vel “in eventuum auctoritatum auctoritatum” (obiter, exitus compositionis vegan in Sibiria etiam ibi consideratur) data sunt. . Nota talia phaenomena observari etiam in regionibus in quibus usus vitaminum artificialium percrebrescit.
Iterum, mendacium manifesto! Vitaminum B12 defectus communior est inter comedentes cibos et cum pauperibus victu et malis moribus associatur. In 50s, indagator causas investigavit cur unus coetus Iranianorum vegans defectum B12 non evolvit. Invenit se olera utentes stercore humano crescere et non tam diligenter lavare, itaque hanc vitaminum per "contaminationem" bacterial sumpserunt. Vegans utens vitaminum supplementa B12 defectum non patiuntur!
"Iam unum adhuc plura nomina addam auctorum operum in B12 defectus in vegetarianis: K. Leitzmann. Professor Leitzmann iam paulo altius disputatus est: est fautor veganismi ardens, operarius celeberrimus Societatis Vegetarianae Europae. Sed tamen hic artifex, quem nemo potest obprobrare negativam erga vegetarian nutritionem habitus, etiam affirmat quod inter vegans et etiam vegetarians per multam experientiam, Vitaminum B12 defectus communior est quam inter homines edendi tradito.
Scire vellem, ubi Klaus Leitzmann hoc asseruit! Verisimile erat de cibis crudis, qui vitaminum supplementis non utuntur nec non lotis leguminibus et fructibus ex horto suo edunt, sed omnem cibum in tabernis emunt. In casu, Vitaminum B12 defectus est minus communis inter vegetarians quam inter escas comedentes.
& ultima narratio.
“Re vera, olea vegetabilia unam tantum ex tribus omega-3 acida pinguia pro hominibus important, scilicet alpha-linolenicum (ALA). Cetera duo - respective eicosapentenoica et docosahexaenoica (EPA et DHA) insunt in cibis solum originis animalis; maxime in piscibus. Sunt sane supplementa quae DHA ab algis microscopicis non edulis segregata continentur; tamen haec acida pinguia in plantis non inveniuntur. Exceptio est algae eduli, quae vestigia summas EPA continere potest. Partes biologicae EPA et DHA valde significantes sunt: necessariae sunt ad normalem constructionem et operationem systematis nervosi, necnon ad stateram hormonalem conservandam.
Re quidem vera opera enzymatica systemata quae EPA et DHA ex acido alpha-linolenico in corpore synthesiszantur, non est humilis, sed pluribus factoribus terminatur: magna concentratio pinguium, saccharum, accentus, alcohol, senescit. processus, tum medicamenta varia, ut exempli gratia aspirin. Inter alia, summa contentum acidi linoleici (omega-6) in victu vegetarian/vegan synthesim EPA et DHA vetat. Quid est hoc, Pythi? Hoc significat quod vegetarians et vegans tantum postulo ut plus acidum alpha-linolenicum et minus acidum linoleicum ex cibo. Quam facere? In coquina rapce vel soybeano utere, pro oleo sunflore, quod etiam utile est, non tamen in quantitate, quae solet consumi. Praeterea opportunum est bis in hebdomada 2-3 tablespoons lini seminis, cannabi vel perillae olei comedere, quod haec olea acidi alpha-linolenici magno concentu habent. Haec olea vegetabilia non nimis calefieri debent; non sunt aptae ad sartagines! Sunt etiam propria vegan incuria pinguis margarinae cum addita oleo algae DHA, itemque algae EPA et capsulae DHA, similes omegae, capsulae olei piscium. Trans torcularia virtualiter nulla sunt in victu vegan, nisi utique vegan aliquid frixum fere in die manducat et utitur regularibus induratus adeps margarine. Sed cibus esus typicus est iustus STATUMINO plenus ex pinguibus trans- positis ad morem vegan victu comparatum, et idem dici potest pro saccharo (non fructoso, etc.). Piscis autem non tam bonus fons EPA et DHA est! Tantum in tuna, proportio EPA ad DHA corpori humano favet – circiter 3: 1, dum necesse est ut saltem bis octo diebus piscibus vescantur, quod pauci omnino faciunt. Sunt etiam specialia unguenta quae ex oleo piscibus nituntur, sed certo scio paucas tantum escas illis utere, praesertim cum ex salmo fieri soleant, in quibus ratio EPA ad DHA valde est inconveniens. Cum vehementi calefactione, cantu ac diuturno repositione, structura horum acida partim destruitur, eorumque valorem biologicum amittunt, ut maxime escarii eduliorum maxime in synthesi EPA et DHA in ipso corpore nitantur. Sola problemata cum leo et vegan diets est quod nimis altae sunt in acido linoleico. Attamen phisici credunt recentem nutritionem (etiam omnivoram) continere acida alpha-linolenica et linoleica in proportione iniqua 3 et etiam 2 (in lac matris omnivorum aliquorum), id est etiam in cibo edendo oversaturatur. cum omega-1s. Obiter nulla notitia de consectariis negativis possibiles inferiorum gradus EPA et DHA in sanguine et textuum pinguium vegetarianorum et veganorum, si tales effectus umquam observati sunt! Omnia supradicta, possumus dicere quod victus vegetarian nullo modo est inferior victu "mixto", quod significat non esse iustificationem generandi, abutendi et occidendi animalia.
References:
Dr. Gill Langley « Nutritionem Vegan » (1999) .
Alexandra Schek «Scientiae Nutritionalis Foedus» (2009)
Hans-Konrad Biesalski, Peter Grimm «Pocket Atlas Nutrition» (2007)
dr Charles T. Krebs "Nutrientia pro cerebro magno faciendo: omnia scire debes" (2004)
Thomas Klein «Vitamin B12 defectus: Falsae theoriae et causae reales. Dux ad auxilium sui, sanationis et praeventionis» (2008)
Iris Berger "Vitaminum B12 defectus in diaetis veganis: fabulis et rebus per studium empiricum illustratum" (2009).
Carola Strassner «Numquid crudi sunt cibi salubriores? Raw Food Study Giessen» (1998)
Uffe Ravnskov « The Cura Myth: Errores Maximus (2008)
Roman Berger «Virtute propria hormones corporis utere» (2006)