Defatigat stantes labor cruribus. Post diem valde et tumescunt. Balnea cum sale et oleis solum in hoc genere operis prodesse non possunt. Si hoc problema tempore non agitur, varices cruribus evolvere possunt. Quomodo ne fiat?
- In principio, calceamenta curare debemus. Calcei recti sunt qui bene conveniunt, id est non nocuerunt nobis. Calceos emere non debemus nimis parvi aut nimis magni. Gravis etiam est qua materia fiunt ex pellibus calcei optimi sunt. Aer est permeabilis, per quem cutis spirat, et pedes non sudorem faciunt, nec formam aegre ferunt. Mollis insole solatium ambulationis augebit. Si flip-flops vel sandalia gestamus, speciales silicones insertas emere possumus. Ac amet! Eosdem calceos cotidie non induimus - deinde crura multo magis laedunt.
- Deambulatio - Noli diu in uno loco manere in opere. Motus curare debes – inter cautes ambulamus, de loco ad locum transeamus vel exercitationes leves pedibus nostris faciamus: circulos alternis ad sinistram et ad dextram faciamus.
- rectam staturam -Keep tergum tuum recta et crura leviter distant. Noli transire crura tua sicut hoc impediet circulationem sanguinis in pedibus et vitulis tuis.
- Adaequatum victu — Sana enim crura et circulationem sanguinis in cruribus, diaeta, quae pingues cibos excludat, optima est. Obesi homines de victu suo curare debent. Multo plures difficultates habent cum circulatione et cruribus.
- Corporalis operatio – Commendatur ut systematis locomotoris efficientis conservandi et cruris musculos muniat. Primum ambulando potes incipere.
- Thermae crus – Post domum rediens, solutio optima est aqua frigida per X minutas macerari pedes. Aqua frigida circulationem sanguinis concitat. Aqua calida non commendatur propter suam tarditatem in circulatione effectus.
- lubricatae - interest ut pedes et vitulos cum refrigeratione unguento regulariter praelibare. Unguentum eligens, compositionem attende: unguentum debet continere castanee equi et heparin vel unum eorum. Propriae circulationes sanguinis sunt responsales. Contra, unguenta cum maga abellana vel arnica habent refrigerationem proprietatum. Lubricatio sensum fatigationis et gravitatis in cruribus post diei laborem tollet.
bonum consilium
- adminiculanter petere possumus pharmacopolium ad praeparationes (potissimum tabulas) quae circulationem sanguinis excitant. Operae pretium est tabulas cum compositione naturali quaerantur - minus nocent sanitati
- crus trucido effectum habent regenerans et nutriens. Potes socium tuum petere a trucido vel constitutum facere ad salon professionalem. Suspendisse signanter meliorem sanguinem circulationem, quae est momenti in pugna contra varices et crurum fessorum affectum
- si quiescamus, exempli gratia, ante TV, faciamus crura nostra attolli
- omni 5-10 minutes, situm corporis mutemus movendo pondus corporis ab uno crure ad alterum vel crura simpliciter movendo. Possumus alternatim unum pedem in digitos levare, vitulum musculi tenso. Facilis solutio etiam in digitos tuos ascenditur. Gymnastica tumorem in fine diei prohibet et varices verisimilitudinem minuit