Contents
Amissis pondere usque ad XV kg per III weeks.
In mediocris quotidie calorie contentus sit CM kcal.
Victu in Southern (aka Beach super Comitia) In MCMXCIX erat developed per Florida secundum cardiologist, Arthur Agatston. Medicus aegros ducebatur volens amittere ponderis, ut scis nimium pondus et pondus augeri musculus creat. In victu est non a meridionali ad proprietate sharp minor caloric attractio, sed in statera ex ordinacione de carbohydrates, proteins, et adipes.
Victu requisita Southern
Arthur Agatston imprimis suadet ut carbohydratas nocivas a victu removeat, quae cito a corpore discursum est et ad fluxum glucosi in sanguinem rivi conferunt. Elegantiae fructus, saccharum et omnia producta cum suis contentis, bona cocta ex farina alba sine condicione huc adveniunt. Insalubres cibos reponendos esse escis opulentis bonis carbohydratibus, speciatim, integris granis, oleribus, leguminibus.
Auctor similis est ars implere sibi proponit artificiosae tractationes de torcularia. Animalis pinguia et trans torcularia quae nocivis. Sic nos nolunt a butyrum, margarine, lardum, adipis suillae, variis salsamentis, speciebus mayonnaise, ketchup. Et evaginabunt necessaria corporis piscis vegetabilis olea pinguia polyunsaturated.
In meridionali modum sit divisa in III uti potest conditionibus.
Primum tempus diaeta ad "mutationem" corpus a noxiis fructibus ad utilibus destinatur. Nunc eget nolens a:
- pingue cibum,
- altum adipem caseum;
- sugar, dulcia variis tabernam,
- omnia conspersa et cuppedia;
- rice;
- potatoes,
- dolor sit amet,
- frumentum,
- si fruges infelicem, bacas suco expresso ex se;
- lac,
- yogurt;
- bibitor potiones.
Et statuam victu primo opus est ad tempus;
- sine cutis innitatur cibum (maxime utilis est ad cibum cum celaturis gallinis);
- pisces et seafood;
- viridis;
- fungos;
- non amylum vegetabile (cucumeres, eggplants, legumina, brassica, rapa, tomatoes);
- low-adipem et low-adipem cotagium caseus, caseum difficile.
Vos can quoque moles parva nuces flamma. Et acetabula conditum cum esset in vegetabili oleum (potissimum oliva oleum), quae est calor, non est tractata.
Commendatur ad organize cibum V - III main cibum et snacks II parva. Esuriens prandio ne carpseris excrucies modico cibo (nec ante lectum). Nece inferret cibos non indicetur audi corporis. Try manducare in via, quia esurientes capiunt, sed non overeat. Primum in quindecim durat, 5-3 kilograms pondus damnum est.
Secundum tempus donec optata pondere victus veneritis austrum et non potui ut Marcus Agatston monet adhaerente duobus mensibus. Si gravitas minuatur desierit tunc fere corporis mole minimum tempore contigit. Deinde tempus procedere ad proximo - solidandae exitum. Amittere pondus si vis potes arte ad posterius.
Sic in secunda periodo omnes cibos qui prius prohibiti erant moderate comedere potes. Tantum valet limitandi praesentia dulcia, saccharum, cuppediae, oryza alba, potatoes, amylum fructuum et succi ex illis in victu quam maxime. Ex antea commodis fructibus, nunc edere potes: incondita bacas et fructus, lac, yogurt inane, kefir cum minimo pingui contento, oryza (specimen fuscum), buckwheat, oatmeale, hordeum, panem atrum, pastam ex tritico durum. Si vis bibere alcohol, bibe vinum rubrum austerum. Etiam te oblectare potes cum segmento scelerisque obscuris (conare eligere unum cum contento cocos saltem 70%) et poculo Cocos. Melius est ut mane vel maxime dulcibus indulgere in prandio. Fundamentum autem victus, si vis celeri passu pondus amittere, componi debet ex fructibus commendata prima pars victus. Est qui adhuc in cibo.
Tertium tempus redit ad novam eamque consuetudine aliqua. Manifestum est non manducans praecepta sunt mores hic. Plane si nolunt sustinere perdidit libras iterum male pinguia carbohydrates indulgendum quam minimum. In basic principia huius cibi redundantia vitare snacking, et non sunt (praesertim antequam cubitum iret).
tempus 1
Prandium: diripienda ova duo albumina cum lardo boletis segmenta; A in speculum lycopersiciSusceptibility sucus; tea vel capulus.
PORTIO: a FRUSTUM de caseum pingue minime.
Prandium: tuna in sem, canned in sua sucus, viridi tomatoes et fabam mixtum diligenter et oleum oliva.
Meridianus PORTIO: duo tablespoons low-adipem cotagium caseus.
Prandium: rhoncus CARNIS, Steamed algentem; ocimum frixum vel coxit cum caseo et liquamine.
tempus 2
Prandium: oatmeal aqua; scelerisque a fraga velis; calicem tea aut capulus.
PORTIO: ferreus-cocta pullum ovi, egredi.
Prandium: cocta pullum et sem taenia vittae, tomatoes, piperis, ocimum, lactuca, paucae guttae cum vegetabilis oleum.
Meridianus PORTIO: segmentum pirum et low-adipem casei.
Prandium: salmo iungebat vitta iurulenta cum spinach: pulmenti: pugillum nova fraga.
tempus 3
Prandium: a duobus oatmeal crustulum, dimidium grapefruit; calicem tea aut capulus.
Prandium: Sandwico (uti wholemeal panem: innitatur bubulae, lycopersiciSusceptibility, cepa, lactuca).
Prandium sem vel novis plantarum pulmentum; Segmentum cocta pullum pectus apricots persici vel duobus; pingue butyrum sine humilitate piedevas ultricies.
Contraindications ad victu meridionali
- In meridionali methodo habet specialem prohibitionum circa finitos eius obsequio. Tu non potes in ea nisi ut gravida mulieres et lactating, tamen prohibitus est eis aliqua victu.
- Adtendite vobis et coram victu structura longis maxime acuti scaena.
Commoda super Comitia Southern
- Dies est de Southern popularibus ac eius efficaciam quoque accepit. Saepe cum primum tempus ad ars, AUCTARIUM homo perdidit 3-7 kg. Et secundum tempus adeo fallit veritam in mediocris, 2-3 kg per septimana.
- Haec obsequio cum puritate alimentorum praecepta, secundum conpluribus medicis et nutritionists, habet effectum positivum in salutem. Normalised est sanguis sugar campester, efficere noscuntur multae deviationes etiam dolore.
- Reduces in periculo cor morbo occurrens extenuando animalis torcularia in victu. Vegetable oils (potissimum oliva, nucis oleum) habent positivum effectum in generali de bene esse hominem et in statu corporis.
- Propositus victu, in victu progressio collatio cum multis aliis, est bene libratum et providere satis. Difficile est enim ut esurientem pati colica sensus infirmitate et lassitudine "deliciarum" rigidis dietas.
In meridionali incommoda victu
- Obsequium cum primo tempore in victu meridiano saepe difficile est. Aliquando cutis arida, sitis fortis, gustus metalli in ore in eo apparere potest, quia propter abundantiam interdum in victu, onus hepatis et renum augetur.
- Ut a regula, de transitione ad secundum tempus, eaque prohibere. Quod si etiam in actiones quae in Corpore sunt secundum tempus sentire utcumque est, subibo, nolite ad victu, te potest aliter graviter nocere salutem tuam.
- Potest etiam esse difficile sufficient alimentorum fibra absque superesse duas hebdomades ex menu.
In meridionali victu Reintroducing
Si vis amittere pondus magis sensibiliter si recte sentire potes primum ad meridiem cibo cum voles.