Sledding - sanus ferias cum familia

Quodque tempus anni suo modo pulchrum est. Sed hiems maxime miranda est, quod unicam occasionem sledding ingrediendi consequimur. Hoc genus activitatis velit, magnum lusum pro tota familia est. Crede mihi, suggillatio te non faciet perdenda et tota familia te delectabit.

Quomodo utilis est tribulatio?

• Crura firmat. Montem scandere ac descendendo inde 20-40 temporibus non est facile. Preterea, quod trahas, trahas post te.
• Participatio et confirmatio omnium coetuum musculorum.
• Progressio coordinationis motuum. Per descensum necesse est familiaris callide administrare et in rectum movere.
• Saturatio corporis cum dolor. Manens in nova aere gelida evolutionem oxygenii famis excludit.
• Ordinationem rerum sanguinem pressura.
• Velit amet exercitation.
• Sumptus extra calories.

Sled lectio criteria

• Senectus. Si pueri (usque ad 2 annos) in tribulis ascendent, praesentia backrest et transversim manubrium necessarium est. Ipsa non nimis alta, et non nimis angusta est.
• Materiam. Durabilitas et commendatio familiaris dependet a robore materiae adhibitae.
• Transmutatio. Exempla quaedam mutari possunt per singulas partes removendo. Haec occasio est familiae oeconomicae salvandi, sicut exemplar cuilibet aetati aptari potest.
• Pretium. Sumptus vagae distributae ab 600 ad 12 rubles, secundum exemplar et materia adhibita.

Plastic, ligneum, inflatibile vel aluminium tribula?

Tribula lignea plerumque ex betula vel abiete fiunt, in quibusdam ex ilice. Sunt durabiles et environmentally- amicae, et pulchram rationem habent.

Aluminium lupus ad durabile aluminium, sedes lignea. Sunt gelu repugnant, leve et vilis.

Tribulae plasticae hodie maxime in demanda sunt. Sunt leves, variae, turpis, et consilium attonitum. Sed ad temperaturas aeris infra -20 gradus plasticae proprietatibus repugnantibus gelu amittere incipit.

Trahae inflatae fiunt cinematographicae et PVC utentes. Hoc est specimen prolabitur apta. Praeterea versatiles sunt, quia in aestate ioci aqua usum suum inveniunt.

Quomodo lapsus eligere pro skiing?

Sane summa et extrema labatur vis equitare, sed curam valetudinis et valetudinis liberorum non debes periclitari. Scopuli montis esse levis. Locus, ubi descensus terminos debet esse sine arboribus, lapidibus, saltibus et aliis impedimentis. Optima benificium angulum liberorum est 30 gradus, pro adultis - 40 gradibus.

Electio armorum ad sledding

Vestis aptissima ad sphingendum est "infans". Non dabit tibi occasionem sudoris et impulsum ruinam molliet. Calceamenti solum debet habere rubberized et bootleg altum, sicut multum vis in tarso est. Praeter pileum calidum et chirothecas, potes cogitare de goggles et galeam ventosam.

7 Praecepta ad schedulam tuta;

1. Pulvinar mollis in sede placerat sit amet.
2. Tutam obtine distantiam inter te et eos qui ante collisiones vitandae sunt.
3. Non plures simul trahas.
4. Degressus collem quam primum declivis relinquit.
5. Si collisio inevitabilis est, necesse est ut familiaris desilire et recte cadere.
6. Noli aestimare facultatibus tuis. Conditionem descensum elige quae congrui gradu tuo decet.
7. Noli ieiunus exercere actionem. Ante sledding, debes manducare ante 2-3 horas.

Quando vetitum est trahas?

Sledding non commendatur (vel tantum consulto medico) in casibus sequentibus;

• Morbi artuum et ligamentorum;
• immunitas instabilis;
• os injuria;
• contagione morbi;
• tempus postoperative;
• pariendi statutum videretur.

Non solum fun prolis sledding, magna est corporis figura conservare. Ups et varietas comparantur cum oneribus cardio, quae musculus cor optime exercent et multum calories urunt. Per sledding, in mediocris, usque ad 200 kcal per horam amittere potes. Comparatio circiter 450 kcal dum currit amittitur. In lectione, serotonin (hormona laetitiae) producitur.