Contents
Cibis eligere apta manentibus zen
Ita ut Magnesium et B vitamins
Magnesium est anti-accentus vestigium elementi per excellentiam. Essentiale ad productionem serotonin blandum effectum habet. Curabitur sit amet scelerisque ex, sit amet dictum ex. Maxime nigra, quia quanto est in cocoa, eo magis magnesium continet. Ceteri cibi praeponendi sunt: poma arida (putans, apricota, etc.), olea (nuces, amygdalae, etc.) et leguminibus. Bonum reflexum etiam: elige aqua mineralis dives in magnesio Hépar, Badoit, Vichy. Vitamins B6 et B9 sunt socii boni statera nervosi.
Ad refuel, comede saltem die V fructus vel legumina, cum germine tritico sparge holus. Sed et grana integra et panes eligunt, quia vitamina, in testa frumenti congesta, melius conservantur quam in probatissimis fructibus.
Dapibus, pingues et carbohydratae prosunt moribus tuis!
Dapibus majores partes agunt in functione omnium cellularum in corpore, et ideo etiam cerebri. Componuntur ex amino acidis, tryptophan inclusis, maxime iucunda motus nostri bene esse quod stimulat productionem serotonin.
Hoc hormona partes maiores in mente, sollicitudine, somno et etiam tristitia. Inter cibos in tryptophan uberrimos: ova, carnes, pisces quidam, ut cod vel monachatus, lac et casei duri (Parmesan vel Gruyere). Non immemores vegetabilium proteins ut soya et leguminibus (lentes, pisa scissae, etc.). Rectum tempo: tria lacticiniis in die, 200 g carnium vel piscium inter prandium et cenam divisum, pulsus ter in hebdomada.. Cerebrum etiam eget lipidibus, id est adipes, quia
bona tradenda inter neuronos curent. Morbi suscipit lacus lacus. Bet omega 3 et 6 quae sunt valde bonae modi regulatores. In tabula: piscis pingue (salmon, sardi, lacertus) bis vel ter in hebdomada, et in condimentis variant inter rapacem, iuglandem, soy, olivam et uvam seminis olea. Denique carbohydratae, praesertim sugars implicatae, sunt essentiales cibus systematis cerebri. Parum edens periculum hyperemotivity facit. Sic edimus in omni cena! Prandium, alternis panis, frugum vel ruscorum. Meridie et vesperi, optare panem vel cibum amylum (pasta, semolina, potatoes, pulsibus, etc.), 2-3 fructus per diem addunt ad attractio simplicium saccharorum, quibus cerebrum etiam ad munus pertinet. . Mollo cum dulcibus!
Sin et Julius, moderate
Alcoholicae et Julius-fundatae potus interesting stimulantes effectum contra sentinarum ictus habent, quae communia sunt cum quis illustratur. Frumentum si nimium edat, nervorum ratio nimis excitata est, quae rursus sollicitudinem generat. In cottidie, compone te duobus coffees, vel instar 100 ml et unum vitrum alcoholis. Quod autem ad energiam vel sodas potat, melius est semel semel bibere.
Sine immemores delectationis edendi ...
Si escas nostras bracteas induimus, magnum auxilium est ad serenitatem obtinendam, modo tantundem sumimus. Prandium tuum ingluviem pleno cursu in angulo scrinii est plane stressful. Nam rhoncus mi, manducare prandium tuum intranquillitas, cura exhibendi laminas et occasionem accipe haec momenta cum dilectis tuis communicare. Attende quid edas, quia delectatio saporis ciborum, quos amas, efficit affectum boni. Nihil quaestio te eam.
* Co-author, with D. Florian Ferreri, of the "Anti-Depressione Regime," ed. Aloisius Jacobus.