"Saepe rogatus sum ut experientiam meam communicarem puerperii naturalis et graviditatis plantae fundatae", dicit Indian Sejal Parikh. “Eram vegan plus quam 2 annis ante sciebam me matrem fieri. Sine dubio etiam conceptus meus putabatur esse “viridis”.
- In graviditate lucrata sum XVIII kg
- Pondus, mi fili, Shaurya, 3,75 kg, quod satis sanus est.
- My calcium and protein levels have been at an excellent level for 9 months with almost no supplements.
- Mea traditio erat omnino naturalis sine interventu extra: nulla incisura, nulla sutura, nulla epiduralia ad dolorem cohibendum.
- Mea postpartum recuperatio admodum blande abiit. Cum victu meo pinguis animalis omni carens, 16 kg intra tres menses etiam sine exercitatione carere potui.
- Post hebdomadem post partum, iam domum choream facio. Post III menses, conditio mea melior tantum ut officium facere possem: purgatio, scribens articulos, puerum nutriens et motum aegritudinis - sine ullo corporis dolore.
- Minore frigore excepto, mea fere 1 annos nata non experta est problema salutis unicam vel quodlibet medicamentum cepisse.
Monentur generatim feminae ut pingues magis unsatures et quam minus pingues saturatae quam maxime in graviditate consumant — et merito. Eventus tamen calcii et interdum saepe insufficiens manet. Tot fallaciae circa haec duo elementa sunt ut homines parati sint ad "suffimentum" cum productis animalibus quibus saturati sunt adipes, cholesterolum, et hormones artificiales. Sed ne hoc quidem, multi non cessant, additis supplementis in graviditate se onerantes. Videtur, bene, iam clausus est calcium exitus! Tamen multas feminas vidi penuria calcii laborantes, dummodo praedictae « normae » sequantur. Fere omnes episiotomiam suturae nascentis habuerunt (est campus humilis dapibus, qui principaliter rupturae perinealis responsabilis est). Causae variae sunt quare potus lac animalis (pro calcii et generatim) mala idea est. Praeter ingens moles saturati pinguis et cholesteroli, tales fructus fibram omnino non continent. Dapibus animalis, cum amino acido absorptus, perducit ad reactionem acidum in corpore. Quam ob rem, ut servetur pH alkalina, mineralia sicut calcium et magnesium e corpore rubescunt. Interea multae sunt qualitates plantarum quae in calcio abundant: Nam ciceris solum dapibus-dives cibus in meo victu in graviditate erant. Creditur quod humilis dapibus gradus ad debilitationem musculorum pelvis ducunt, quod consequitur lacrimam vaginalem (in partu) et suturam requirit. Conice an simile problema habuissem in puerperio? Iustum est. Nunc propius accedamus ad interrogationem quam saepissime audio: comedi sanum, plantatum in victu (cum paucis niggles in saccharo), vitandis cibis probatissimis - farina alba, oryza alba, saccharum album, et sic porro. Praecipue homemade cibum cum parum vel sine oleo. Ob inedia in menses 3 et 4 menses vix multum edere volui, et ideo 15-20 dierum multivitamin complexu cepi. Ferrum etiam suppletionem induximus per menses 2 ultimos et calcium vegan per 15 dies ultimos. Et dum non sum oppositus supplementis nutritionalibus (si fons est vegan), sanus, sanus cibus sine illis est adhuc prioritas. Plus de victu meo. Post mane expergefactus: – 2 specula aquae cum 1 tsp. pulvis triticeus - 15-20 passae frusta, macerata pernoctare - fons egregius ferri, maxime fructus et olera, interdum frugum. Multiplex fructus: aliquet, uvae, punicum, pepo, cucumis et cetera. Foliis curtis viridi venuste. Mixtura herbarum, Lini, salis nigri, succus citri additus est, omniaque mixtura flagellis caeditur. Musa vel cucumis addere potes! A 20-30 minute ambulandum sub sole necesse est. Saltem 4 liters aquae quotidianae, ubi 1 sextarius aquae Cocoes est. levia erant satis — tortilla, faba, scutella. Sicut laborum inter prandia dolor sit amet, cucumis et laddu (dulcia vegan Indian).