- Musculus coetus: Triceps
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculos, pectus et scapulas
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: nemo
- Difficultas campester of: TIRO
Dis UPS a scamno a tergo - ars exercitia:
- Pro hac exercitatione opus est scamno et pede fulcimento. Sede super scamnum ut in figura patet. Manus umero latior linea. Pede mauris in lorem. Haec erit initialis vestrae positionis.
- Tarde corpus demitto, donec manus ad 90° cubita incurvantur. Cum exercitiis brachij exercendis semper subeundas esse debet.
- Utens triceps, sensim corpus elevare ad positionem incipiens.
- Pro ponderum te utamur laganum. Coxis pone.
Video exercitium:
pushup exercitia arma exercet triceps
- Musculus coetus: Triceps
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculos, pectus et scapulas
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: nemo
- Difficultas campester of: TIRO