Oculi exem. Le Amsler eget test est pars comprehensive oculus nito ab optometrist. Eget Amslerus mensa euismod eget cum puncto in centro. Ponitur perpendere statum visionis centralis. In eget umbilico uno oculo figimus: si lineae terrent vel distortae apparent, vel si punctum umbilicum perforato albo substituitur, signum est. macular degeneratum.

Si morbus mature diagnoscatur, commendari potest ut semel in hebdomada experimentum eget Amsler sumat et medicum oculum cuiuslibet mutationis in visione certiorem faciat. Facere potes hoc valde simplex experimentum domi faciendo experimentum in velo, craticula excudendi, vel etiam utens scheda simplici eget in lineis obscuris.

Frequentia oculi commendatur exami aetate variat;

— ab annis 40 usque ad 55 annos: singulis saltem 5 annis;

— ab annis 56 usque ad 65 annos: singulis saltem 3 annis;

— supra 65: singulis saltem annis.

Populus qui in periculo superiores gradus perturbationis visualis, exempli gratia ex historia familiari, requiri potest ut saepius examen oculi subeat.

Si visio mutatur, melius est sine mora consulere.

No fumigans

Hoc iuvat ne incursio et progressio degenerationis maculae. Fumigans circulationem sanguinis imminuit, etiam in vasculis retinae. Etiam ne semel fumus nuditate.

Accommodare tua victu

• Homines ad summum periculum commendantur plus comedere dives in facilisis. Facilisis retinae praesidio. Primum fac ut satis novos fructus et legumina consumas.

  quod tenebris viridi herbas (exempli gratia algentem, spinach, et vireta collard), quae alta sunt in lutein, maxime prosunt.

• Consumptio of acini Commendatur etiam quia sunt boni fontes faciles.

• quod Omega-3quae maxime inveniuntur in aqua frigida pisces (salmon, lacertus, sardi, etc.), periculum reducere potuit degenerationis maculare in evolutionis vetustatis relatae. Effectus tutelae omega-3 consummationis observatus est in studio epidemiologico apud Harvardium facto in magna cohorte feminarum aetatis 55 supra medium: qui saltem per septimanas pisces pingues servientes consumpti minus verisimile est ab hac oculorum perturbatione laborare.²¹.
• quod saturatioribus adipem formationem tabulae lipidorum in lini arteriarum conferunt. Haec pinguia, quae solida sunt in cella temperie, veniunt ex regno animali (butyrum, cremorem, axungiam vel adipem porcinum, sebum vel adeps bubulam, anserem adipem, anatem, etc.) vel vegetabile (oleum nux). dolor, oleum palmae). Expedit ciborum sumptionem in saturatioribus pinguibus alte reducere.

   

  Nota quod in homines, cuius mediocris industria cotidiana exigentia est 2 calories, ne plus quam 500 g saturati pinguium per diem consumat. A feminaquae indiget 1 calories, non plus quam 800 g per diem. Exempli gratia, 15g coctae regularis terrae bubulae 120g saturatum adipem praebet.

• Consummatio autem circumscribere saccharo et D,Vocatus.
• ne quantum fieri potest ut comederent escis qui traditi sunt Grillcum habeant effectum oxidant.

Exercise

Exercitium regulare melius proficit et sanitatem cardiovascularem tuetur, quae etiam adiuvat ne degenerationes maculae.

Etiam, pro hominibus qui degenerationes maculas iam relatas habent, plus quam 3 vicibus per hebdomadam in a . indulgent corporalis exercitium modicus intensio, ut alacer ambulatio, tolutim vel revolutio; cohibetur progressum de morbo XXV%⁴.

Cura ut valeas problems

Bene sequere tractationem tuam si hypertensionem vel cholesterolum altum habes.