Most anemia consociata cum nutritionis defectus impediri potest hisce consiliis.

• Manducare victu, quod continet satis ferrum,, Vitaminum B12 et D,folic acidum. Mulieres gravidae vel uberes, ii, qui graves periodos habent et homines, quorum diaeta parum vel nullum animal continet, sedulo curandum est. Corpus folicum acidum copia 3 ad 4 menses potest, dum Vitaminum B12 thesauris durare potest ab 4 ad 5 annos. Quoad ferrum: homo 70 kg subsidiaria habet ad 4 annos circiter; et mulier 55 kg, menses circiter VI.

  - In naturales fontes ferri : carnes rubrae, gallinae, pisces et clami.

  - In naturalis fontes Vitaminum B12 Animalia producta et pisces.

  - In naturalis fontes folate (acidi folici in sua forma naturali): organi carnes, olera nigra viridia foliata (spinach, asparagus, etc.) et leguminum.

  Scire album of optimum cibum fontibus ferrum, vitaminum B12 et acidum folicum, vide res nostras laminas.

   

  Pro magis details, consilium nutritionistae Hélène Baribeau in Dieta Speciali vide: Anemia.

• quia mulieres quae praevidere a graviditate, ut in foetu ne spina bifida, commendatur ut incipiasfolic acidum (400 µg acidi folici per diem cum cibo) saltem primo mense ante conceptionem ac primis graviditatis mensibus perseverent.

   

  Cum autem contrariis pill loculum folicum acidum, quaevis mulier, quae puerum habere statuit, ante conceptionem prohibere debet contraconceptionem saltem sex mensium, ita ut foetus acidi folici in primis suae evolutionis gradibus sufficienter acquiri possit.

Aliae mensurae Praecaventur

• Si quis laborat morbus quae anemia causare potest, interest adaequatam medicinae operam habere et sanguinem interdum probat. Cum medico dissere.
• Omnes cautiones necessariae si tractandum habeas toxica producta.