Dince paucis diebus, parvulus tuus papier-mâché meus est indutus. Circum reptat, malevolus est et facile clamat. Quiescas, hoc tempus anni consuetum est! Si catenam aegritudinum habuit hac hieme - tonsillitis, frigoribus, fluminibus et aliis infectionibus gastricae - systematis immune suum trahere debuit suis viribus ad se defendendum. Vitaminum et mineralium subsidiis, praesertim ferrum et Vitaminum C *duae substantiae quae virus et microbes destruunt. Sed inter haec toning nutrimentum quae desunt, cito reviviscant. Sine immemores promovere libratum intestinorum florae ut immunis ratio eius efficacior sit. Pone cibum fermentatum sicut yogurt in menu.
Necessarium ferrum attractio
ferrum defectusest adhuc usitatissimum hodie : secundum National Programma Salutem nutritionem (PNNS), afficit XX et XXX% filii usque ad III annoss et, secundum Prof. Patrick Tounian, caput nutritionis pediatrici et gastroenterologiae in nosocomio Trousseau, Parisiis, inter. X et XX% filii inter III et X annos. Sed hoc minerale est a essentialis haemoglobin Defectus ad pauperes oxygenationem sanguinis ducit et vicissim lassitudinem in pueris significat. Si invenias tuum parum unum pallidus et fessuseius, see medicus. Diligenter examinatio et, si opus est, sanguis test dose ferrea (ferritin) Sufficiet anemia deprehendere, pro qua medicus praecipere potest ferrum suppletionem circiter menses tres. Plurimum autem temporis, maxime commendabit vim in cibis continentibus.
Secundum National Cibus Salutis Agency (ANSES); Commendatur ferrum attractio quae a 7 mg ex I ad IX annosEt deinde 8 mg ab 10 ad 12 annos nata. "Ab aetate III, unam vel duas portiones singulis diebus praeparare, aetati et fami, carnis rubri vel pisciculi" accommodatas, commendat Professor Tounian. Elige bubulae, anatis, squilla vel pectines cuius ferrum, quod dicitur heme, corpori maxime assimilatur. Secundum PNNS, dapibus per diem portio suadeo est 50 g usque ad 6 annos, dein 100 g inter 10 et 12 annos.
quidam herbas et legumina ferrum quoque habet, sed minora pondera. Hoc casu est lentem frixum cicer, fricti ciceris, alba faba ut spiniciae habes. CARNIS bubula terra (2,83 mg / 100 g) cum lamina spinaciae (II mg / 2 g) et ministrans lenticulae (7 mg / 100 g) est prandium quod prandia operiet. cotidianis necessitatibus. Alius cibus ad gratiam : amylum cibos. Earum dignissim? Suas opes complexu carbohydrates. Haec paulatim diffundunt vis corporisquae puerum adiuvat diutius in figura manere.
XII cibis dives in ferrum
Scelerisque tenebris (40%): 17,1 mg / 100 g.
Panis multigrainus Sandwico; 9,95 mg / 100 g.
CARNIS: 2,83 mg / 100 g.
Exaruit apricots: 4,3 mg / 100 g.
Müesli : 6,26 mg / 100 g.
Vitaminum C. bet in sumus
Adiuva puero tuo vitamins multa accipere! Etiam bet in Vitaminum C, quod ferri effusio corporis promovetatque ex studio Italico in Acta Ethnopharmacologiae edita boost de industria. Secundum ANSES, puer inter IV et VI annorum necessitates LXXV mg / die huius pretiosae Vitaminum; XC mg inter VII et IX annos et 100 mg ex I ad IX annos. Necessitates eius operientur , portionem ei offerentes in meridie , vel vespere algentem (37,3 mg / 100 g) or . albus brassica (53,25 mg / 150 g), nec non a aurantiaco medium (vitaminum 59 mg / 150 g) vel a Kiwi (59 mg / 100 g). Uno mense huius diaeta vitamins refertam, formam Olympicam recuperabit!
V cibis dives in Vitaminum C
Fragum : 67 mg / 100 g.
Piper rubrum crudum; 162 mg / 100 g.
Piper viride crudum; 120 mg / 100 g.
Grapefruit: 42,1 mg / 100 g.
aureum: 39,7 mg / 100 g.
(1) Institutio plantarum medicinalium in Valves- tino, J. of Ethnopharmacologiae, janvier 2009.