Biorhythmi et bioclock unumquodque ad occasum habent, multi quiete ad vesperum sex cenam habent, negotia sua circumeunt, in bono animo cubitum eunt et in mane libenter cum magna ientaculo habent. Nonnulli autem homines, quorum numerus est, totum vesperum "tentorium" in aperto armario vel armario cum commeatibus consumunt, et mane ne cibum quidem intueri possunt.
Causae noctis DOGOR
Revera, haec fornicatio non est nec defectus potentiae vel desidiae, hoc modo in systemate hormonali se manifestat. Fere vespere et nocte hormone somni in corpore humano oritur.melatoninet saturitas hormone (leptin) et nocturnis epulis amatoribus, aequo tendit occumbere.
Secunda causa communis nocturni concupiscentiae est accentus, praesertim longus vis assidua fatigatione laborantium et timiditas in onerariis.
Ratio agere cum consuetudine edendi ad noctem
Accentus per se non recedit, longis spatiis tractari debet, mutans varias operationes, actionem corporis et antidepressores quos medicus eligere debet. In nostro articulo, "Quam ad Accentus Desinamus", iam induximus locum eliminandi accentus sine ligatione.
Quam ad redigendum cibi desideria nocte
Problema cum hormones speciali victu aequari potest, cuius principia fundamentalia ab Albert Stankard psychologista Americana formata sunt. In principio, Dr. Stankard non ascendit cum aliquo novo ad redigendum appetitum cibi in vespere, corpus interdiu satis.
- Crebris et fractis epulis. Paucis horis singulis, secundum cotidianam vitam, id est post 2-3 horas, debes comedere.
- Prandium est uberrimum et altum calorie farinam. In interdum varius sit amet ante. casale caseum, fructus aridas, ova vel pullum, caseum, nuces et aliquet – eligere potes quaelibet optiones.
- Quo propior vespertinus, eo minor portio est. Specimen, prandium constare debet ex pulmenti et acetaria, cena ex piscibus, et vitreum vitreum aut potionem yogurt in corpus ingrediatur.
- Prandium tribus horis ante tempus requiescendi. Si post mediam noctem cubitum ire soles, difficillime imperata cenam sequi non post meridiem quam XNUMX. Ergo comedere debes cum tibi commodum est, et tunc solum aquam calidam.
- ban impositum in semi-perfectis fructibus, dulcibus, farinariis, canned cibis et carnibus fumosis, uvae scabies, potionibus carbonatis et alcoholicis. Excipi potest nisi in vino austero rubeo.
Ad te ipsum adiuvandum et "fallere" corpus, post cenam dentes peniculus potes, odor et sensus novitatis in ore tuo cibo tardare non vis. Et habitus positive et reflexio in speculo quod lubet adiuvabit in difficili certamine cum consuetudine nocturnorum edendi. Bene vale!