Dubium non est multos homines optimos antidepressant esse cibos qui modus melioris est. Hoc utique verum est. Saepe, in momentis instabilitatis motus, ad dulcia pervenitur, et iam in communi opinione fit scelerisque optimum esse antidepressum. Dulcia autem sunt bona solutionis tantum ad momentum, quia pestilentes simplices sugars plus nocumentum afferunt quam corpori nostro bonum. Naturales antidepressantes multo meliores sunt.
Naturales antidepressantes praecipue sunt producti qui corpus carbohydratorum ad propriam operationem necessariam praebent, sed celeris mutationes in sanguine saccharo graduum non causant. Hae ambigua sunt quae crebra, iniquo animorum avertit.
Primum, sanus dulcia
Ante omnia operae pretium est attendere ad res quae amamus suavitatem continentes, sed in specie sanis sugars. Multae substitutiones naturales pro saccharo albo probatissimo (vocatur "interfectorem album"). Sana dulcedo potest inveniri in dulcedo naturali ut:
- mel, quod etiam multarum mineralium fons est;
- syrupus acernus (notus a Canadensibus);
- frumenti malts, ut oryza, hordeum;
- betula sacchari xylitoli;
- agave syrupus, fons suavis probioticorum naturalium;
- date surrepo magno argumento vitamins;
- stevia - planta usque ad 300 tempora dulcior saccharo albo;
- liquoris ex licorice radicis extract;
- ferula, beta vel carob molasses.
Cum descendimus, valet attingere ad fructus dulces et facere secretionem endorphins (ut vocant "felicitatem hormonum"), sicut notum scelerisque, sed sine parte effectus edendi sugars in f. pestilens forma. Praedicti antidepressores naturales magnae sunt - ac maxime omnino sanae - varietas corporis desiderandi dulcium.
Secundo, sol
Naturales antidepressantes circa nos sunt, quorum unus est Sol. Studia monstrant per dies festos, cum multo plus sol est, planities enkephalinae (peptides similes endorphins agens, additamenta doloris-reducendi proprietates) augeri. Hae substantiae ad bene esse emendationem magna ex parte conferunt. Attamen altior enkephalins non est quantum ad solis radios assequamur. Magis frequentior sunbathing antidepressant naturalis est quae operationem systematis immune sustinet et productionem Vitaminum D in cute excitat.
Tertio, acida pinguia unsaturata
Homines praecogniti cum tristitia laborant gradus omega-3 pingue acida in corpore reducta. Itaque pluris pisciculos in victu curando valet. Ratio est hominum qui plures pisces et cibum navale comedunt, verbi gratia, inter Iaponiae incolas — multo pauciores sunt casus depressionis. Piscis recentis, qui 2-3 ter in hebdomade comedendus est, acida pingue in unsaturated est dives.
Memorabile est morbum tristitia esse, qui non minoris aestimanda est. Prospicere ius quantitatem vitamins, microelements et hormones recto gradu in corpore et sanguine saccharo optima est praeventionis.