Quod credatur quod lac et confringit ossa quae est enim dura sicut aliqui illam opinionem maxime salutarem per ossa lac, in facto, iusto consummatio et lac et confringit ossa videam, ut manifeste patet ex scientific indicia perveni. Eg magno studio in Suetia monstrat vinculum inter lacte et consummatio augeri periculo fracturae et etiam mortem. Cumque diei succederet dies et studium, scientists habitum est idolum in puritate alimentorum plus quam LX milia mulieres XX ad XLV annos plus mille viros quia XV annis. Putas quod lac vires convertit ossibus Utcumque est, - convertit omnia ad esse accurate, in praeter! Ossis fracturae lactis alimenta minuit periculum.
Etenim tria pocula lactis potum feminas laborare magis essent fracturae. Comparari stemi qui comedit lac vitrum minus quam a die illa et in nomine tuo in profundum LX% altius in hanc et bibe cum periculo coxae fracturae, et ad XVI% altius periculo gravis aliquam injuriam ossa.
Vae, sed etiam haec quaestio non est terminus. Lac bibit multum populus, qui rem quandam altiorem periculo mortis, quavis ex causa (mulieribus - XV% a, men - III% a). Id est, insignem, sententia vertit ex quod "lac calcium in ossa TRILIX 'non expertes sano et quod solidum satis.
Cur lac provocare talia?
In investigatores invenit de oxidative accentus biomarkers lac plus potio bibentibus illam atque inflammatio est in sanguinem. Peritis id quod in causa est scriptor lac est excelsum sugar campester in duo elementa - lactose et galactose. D-low doses galactose saepe animalis studiis, in quo aequiore animo signa senescit.
Research has D-galactose coniunctus est breviori timeo, oxidative accentus, inflammatione chronica correptis, neurodegeneration, minuatur immune responsio, et gene mutationes. In dose sit animalium in eventus equivalent ad rem optatissimam impetrandam unius ad duo specula de ea hominem per diem lac bibit.
Sic lac tuto excludi potest ab aestimatione productorum, qui ossa et articulos roborant. Sed si hoc munus lac non potest obire, quid agat? Hic sunt vertices 10 ciborum qui re vera adiuvant ad periculum fracturae reducendum et ossa tua firma custodiunt.
1. Viridi tea
Si quaeritur artifex quibus cibis opus ad confirma manducare ossa et artus, et unum de pelagus voluntas plane suasiones viridi tea.
Osteogenesis imperfecta mare Apostles (in mare Osteoporosis Studium) Ostensum est, quod pocula viridis tea III die potest reducere periculum coxae fracturae per XXX% in homines et mulieres et super L.
University of Texas ad inquisitores, et deprehendi D milligrams de viridi tea polyphenols in melius valetudo os post mensibus tribus et mensibus sex cum musculus vires. Hoc est quattuor sex pocula viridis tea mg. Componit munus suscipere osteoblasts viridis tea (statuere cellulis ossa) et prohibere actum osteoclasts (os textus cellulis perdere).
2. Caedit
Notum est quod durante menopause, incipit ad os TEXTUS et conteram extenuabitur is locus (in ovariis aestimetur modus, suus 'circa omnes - eos prohibere ad producendo satis hormone estrogen). Hæc fuit focus de scientists studium deductusque ab University de Florida rei publicae.
Enim XII menses experts studied os densitatem in C mulieres in in menopause. X de dimidium eorum exaruit pruna cibum die. Reliqua comedit exaruit tritici vallatus liliis.
In fine experimentum, peritorum invenit quod mulieres qui comedit caedit erat significantly altior spina ad os mineralibus densitas in brachiis quam qui comedit et exaruit tritici vallatus liliis. Tardius aliis studiis ostenditur os damnum putat.
3. Tasque
Quaeritur: Quid cibi prosunt ossibus et articulis? Saepe responsum potes audire - "Malegranatum". Ne mireris - periti nihil confundunt. Praeter quod consumptio horum ruborum seminum salubris effectus cor sanitatis habet (punctum est in substantia punicalagin - liberam radicalem corrumpendi facultatem habet), malum punicum notum est ad deformationem textus cartilaginis retardari.
Insuper et mala granata praebere possunt relevium de Menopausalis symptoms, comprehendo os damnum. A MMIV studium editum in Acta, quae habebat mures inclusi essent de Ethnopharmacology deprehendi suis ovaria tolleretur ab accelerato passum damnum os, quod est typical of menopause symptoms. Sed post duas hebdomades extract Punici mali Punici sucum bibit ex seminibus, in density mineralibus damnum rate ad normalis.
4. Oranges
Quibus aliis cibis ossa firmare possunt? Cuius rei fructus et legumina in Vitaminum C divites bene se probaverunt. Nam defectus corporis ad augmentum fragilitatis ossium perducit, non frustra osteoporosis saepe ad scabiem ossium referri.
In studiis animalis, deprehensum est mures in pulpam aurantiacam pascendam significanter ossis viribus auctam. Alia studia demonstrant feminas quae vitaminum C supplementa capiunt densitatem mineralem maiorem habere. Comedite fructus et legumina alta in Vitaminum C pro osse sanitatis. Elige aurantia, fraga, papayas, Bruxellae pullulat et BRASSICA, piperis campanae, cucumis, pineapple, et kiwi.
5. praestat cumini
Casus hoc non exspectas, sed CONDITUS condimento quo uti soles cum fragore vel caseo, utilitates habet proprietates densitatis conservandae ossis.
In MMVIII animal studia ostendit virtutem seminis inhibere os ex osse densitas. Iustum videtur, ut eius effectus sit similis estrogen!
6. scelerisque
densitas ossis ad gradus magnesii comparatur. Sed cum aetate, gradus magnesii in osse texti decrescit. Magnesium opus est a corpore vitaminum D ad formam activam suam convertere et calcium absorbere.
Suspendisse quotidie attractio CDXX mg Magnesium est hominibus feminis CCCXX mg. C of P. tenebris CLXXVI scelerisque continet mg magnesii. Elige modo organicum scelerisque cum Cocos saltem LXX% of contentus. Cocos contentus de loco superiore et inferiore ad sugar content.
Donec non scelerisque justo, in magnesium. Exempli gratia: faba et apium sunt excellentes fontes calcii et magnesii. Amabis hoc conditum fabae rubrae et pulmenti apii ad ossa valida et sana.
7. Amaranthi
Si vos postulo cibos incrementum os, vultus in Amaranthi, praecipue foliis et cereals, et Amaranthi oleum. Incredibilis, Amaranthi foliis potest Certatim pro titulo malorum maximum in vitamins et mineralibus plant?
In praeter dapibus magna moles, Amaranthi peptides, quod habet actu pugna liberum radicalis. Et potissimum, hoc productum continet calcium gravi pondere. Foliis a plerisque peritorum Amaranthi efficax ne os damnum mineralium naturalem operationem necessaria.
8. fabam Alba
Nos continuando ranking de cibis continens calcium in ossa alba faba. Hoc est an prodigiosus productum quia non est magnum, quia replet, secundum scientists a University of California, iuvat amittere pondus, sed est etiam valuable fons calcii et magnesii - est tandem responsible pro fortis et sanus ossa . C g of uber ut continet fere hoc est in animum ut 100/1 of vestri cotidie calcium exigentiam.
9. Sardos
Gratias ad eorum infigo usefulness compositionem, haec parvi-vulgares admodum piscis quaeris, ut bene Certatim pro titulo unus de ducibus per "gens" enim ciborum ut postulo calcium in ossa. Tertiam partem cotidie in occursum tuum, calcium exigentiam, tantum postulo manducare medium amplitudo, 7-8 Sardos cum celaturis suis. Prospectus a ipsum attractive - quod maxime parabilis satis uber in Sardos.
10. sesamae semina,
Ita videtur modico semina. Et videtur quod contrahitur per munus decorat elementum catino. Sed in hoc casu non est - C g de sesamae semina continent crudo intorquet circiter 100 g de calcium! Quod nec pauciores - certe quotidie orci. Sic tunc vicis coquere sano herbas viridi sem et domum tuam, ne obliviscaris ad concinnandas lucernas necessaria sunt ad mensam de abundans "decor" in specie sesamae semina.
Hi sunt omnia ossa cibis sunt bonum. Praeterea perussi cum illis, et quidam factors Plurimum refert illud extollere quod, sicut habitum bibens capulus, ad redigendum campester of calcium. Hic vos mos reperio a album of resource plant fontes calcium quod a album of officina ut afficiunt effusio ejus.
.
Vip . Flm