Oleum frumenti saepe a sectatoribus propriae nutritionis adhibetur. Est dives in adipe sano et facilisis potens, sed simul habet summam calorie contentum. Olei frumenti proprietates planius considera.
Plus quam quarta pars totius pinguis olei frumenti, fere 4 P. per tablespoon, acida pinguia monounsaturantur. Comedere cibos qui continent istas torcularia est optimus rerum potes facere pro salute cordis tui. Monounsaturated pingue acida munus in summisso humili densitate lipoprotein, vel "malum" cholesterol.
Plusquam dimidium pinguium olei frumenti, aut per tablespoon 7,4, adipes polyunsaturantur. PUFAs, sicut adipes monounsaturatae, necessariae sunt ad cholesterolum stabiliendum et cor tutandum. Oleum frumentarium continet omega-6 acida pingue, nec non parva quantitate omega-3. Haec acida pinguia absolute necessaria sunt in victu, ut corpus producere non possit. Omega-6s et Omega-3s opus sunt ad inflammationem reducendam et ad incrementum et communicationem cellularum cerebri.
Vitaminum E fons dives, una tablespoon olei frumenti continet fere XV% de prebenda quotidiana commendatur. Vitaminum E antioxidant est quae scavengias radicales liberas e corpore facit. Absente hoc Vitaminum, liberae radicales in cellulis sanis morantur, longi morbi causantes.
Tam olivae quam frumentum oleis inferioribus cholesteroli gradus ostensa sunt, sanguinem concretionis emendaverunt, et plerumque electiones coctionis salubriores sunt, secundum investigationes.
Frumento comparata, oleum olivae centesimae monounsaturatae altiorem habet adipes;
59% polyunsaturated adipem, 24% monounsaturated adipem, 13% saturatum adipem, ex ratione unsaturated ad saturatum adipem 6,4:1.
9% polyunsaturated adipem, 72% monounsaturated adipem, 14% saturatum adipem, ex ratione unsaturated ad saturatum adipem 5,8:1.
Quia frumentum oleum pingue est salubribus rebus promovendis, non significat semper sumendum esse. Frumentum oleum altum est in calories: una tablespoon repraesentat fere 125 calories et 13,5 P. pinguium. Cum mediocris rate per diem est 44-78 g pinguium in 2000 calories, una tablespoon frumenti olei operiet 30% collectionum in quotidiano adipem attractio. Sic frumentum oleum in victu tuo certum valet. Sed non ex sed ex interdum interdum.