-12. quattuordecim. -14. -26. Lectio non thermometrum, sed statera. Togliatti feminae tantum amiserunt, ad corpus pulchrum tendentes, et in fine venerunt somnium verum, vita nova et felicitas. Mulier dies ab illis didicit quomodo pondus amittere.
Ad pondus: 60 62 kg,
Iuxta pondus: 48 kg
Cur pondus amittere statuis? Non amo reflexionem in speculo. pulchra corpora amo, pulchra homines. Non macilentum exemplaribus, sed submissiora corpora musculis semper alliciebam. Pulchro die in statera surrexi, numerum vidi et cogitabam: “Quid ergo? Si ex hoc tempore in alvo, lateribus pendentibus et cellulite! .. Etiam magis ??! Non realiter! "
Unde incipit? Non die Lunae, ut plerique faciunt, incepit, sed in buckwheat victu abiit. Pondus amittere maxime in ea! Buckwheat edi omni tempore! PORTIO cum kefir vesperi habere potui. Post cibum non conabar 6. Dulcia prorsus dedi - hoc mihi difficillimum fuit, cum dulcem dentem habeam, dulcia sunt ardoris mei! Etiam mater mea semper saccos e crustulorum et venenatis animam attulit. Sed cum saepius perpeti, tum multo facilius. Plus ad hoc "incuratus victus" etiam omni nocte post laborem lentus sum. Et tuli posuere conto - ad classes bis in hebdomada.
Quid moverunt vos? Programs de pondere amittendi, vivendi sanam, nutritionem propriam, de noxa mayonnaise, farciminis, cibum festinanter, etc. Tunc incepi ad gym, et multum me fascinavit. Numquam putavi me "ferrum portare"! Nunc ad certamen aedificationis comparandum - in nominatione "idoneitatis bikini" contendere volo. IV temporibus a week cum magistro elaborare.
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras? Sanus cibus et ludi sunt mihi vivendi modus. Per tres annos iam non comedi suillam, tomacula et carnes fumosas, pastam, potatoes, mayonnaise. Non cibum festinanter, alcohol, succum vel nitrum! Candium dare conor, sed interdum infirmitatibus indulgeo, et postridie omnia exerceo in disciplina. Nunc intellego nullas dietas, sanus vivendi modus ac lusus.
Ventus puritate alimentorum catino recipe
Curd casserole: D g caseum humilem pinguem casam, ova V, nitrum, apricots exsiccata 500-5 g.
Praeparatio: alba vitella separa. Vitella ad casam caseum adde, apricota arida incisa, nitri dimidium teaspoon adde, omnia misce. Separatim in blender, alba cum tablespoon saccharo sine lapsu usque ad spumam albam verberare. Adde butyrum, leniter commisce, omnia expresse et pone in clibano preheatis ad 180 gradus per 20 minuta. In victu casserole parata est!
35 annis
Ad pondus: 67 kg
Iuxta pondus: 55 kg
Per tempus pondus amittere decrevi, per XI annos in idoneitate fustibus laboravi sicut programmatis institutor coetus. Ego autem cibum non secutus sum, omnia comedi, credens me multum movere et pondus meum stabile – 11 kg. Cum altitudinis 67 cm, denique species mea mecum.
Cur pondus amittere statuis? Idem instructor coetus programmatis ad opus perrexi in magna clava. Sed in priore Job tantum disciplinae coetus erant, et hic, praeter disciplinarum coetus, in libero accessu gymnasium erat. Habet suam atmosphaeram, unusquisque solum de propria nutritione, dura disciplina loquitur. Valde durum sum, sed in gymnasio est prorsus aliud onus, sensus diversus. Tuae mirae miraculi! Coepi me exercere, deinde cum magistro. Raeda castigat, plus te facit. Facere te non cogas. Intellexi me alium spectare posse. Ego me caecum volebam. Et cepi causam: diem constitui sessionis photo – anno post, die 13 Maii. I. quod mihi parandum est. Sciebam quod volebam: amittere pondus, cubi, corpus relevium.
Quid mutasti in victu tuo et cotidiana exercitatione? Perrexi programmata sodalitatis 10-13 horarum per hebdomadam, sed etiam cum magistro in gymnasio bis in hebdomada elaborare coepi. Exercitia coetus non sunt maxime efficaces: dum corpus accentus non adhibetur, pondus amitti potest. Sed post 2-3 menses, processus pondus amittendi cohibetur, et si non mutas habitum edendi, cessat. Ego ex me scio: si opus est summus qualitas corporis conformandi, tantum gymnasium adiuvabit. Propria nutritione et regulari intensa disciplina, 10 kg intra 3-6 menses carere potes.
Quod erat difficillimum pars? Mos edendi difficile erat mutare. Univocum est, omnia simul nocere comedere. Sed in sex mensibus corpus meum docui ad comedendum iter rectum. Illa paulatim noxias fructus renuit, interdum "superfluum" sibi permisit. Prandium dolosum ("militatem fallere", Anglice - "cibum fallere") multum adiuvat - unum ex proposito violationis victus. PSEUDOLUS MIL non solum metabolismum accelerat, sed etiam psychologice adiuvat cum in diaeta Berserk ingrederis et vis vetitum et multum edere. Edis quod deliras sine restrictione, sed hoc uno tantum tempore dato. Exempli gratia, piscem rubrum salsum valde amavi. Quod ferre non potui, frustum emi et intellexi quod amplius comedere non potui, mihi facta est intolerabilis salsa et abominabilis.
Etiam difficile est communicare cum hominibus qui non intelligunt cur hoc sano vivendi ratione indigeat. Anno amisso pondere, alcohole totum emisit. Quin etiam vitreo vini austeri postulo. Primo in eisdem festis insolitum fuit. Populus multum interroget quaestiones et conetur ad vescendum vel ad bibendum aliquid dare. Quisque id nunc ac neque bibendum bibendum et sed ligula. Ad quaestionem: "Cur non bibis?" Respondeo: Cur bibis? Post statim carent.
Quid es inspirati? Quid moverunt vos?
Summa est invenire compromissum apud te. Prorsus scito quod vis. Audi corpus tuum. Si edas unum coctum pectus, omnino fremes, credibile est quod amisso pondere tibi proderit. Alias inspirationis fontes quaerere debes praeter cibum. Inveni pulchritudinem in vita cotidiana, gaude, ama! Experiri aliquid novi. Vivamus vitae tortor nec ex varius pulvinar.
Bene incentivum meum est clientes mei. Non possum eos fallere et ventrem crescere!
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras?
Amisso pondere, destiti facere coetus disciplinae et ivi ad lanistis personales. Dietetica profundius studere coepi, nunc institutionem meam exerceo in exercitationum physiotherapy. Adiuvare studeo ut homines seipsos ordinent, sed maxime ne seipsos laedant, sed non solum rariores, sed etiam sani maneant.
29 annis
Ad pondus: 82 kg
Iuxta pondus: 56 kg
Cur pondus amittere statuis? Multae res meae sententiae permoti sunt.
Firmiter decrevi: "Satis est! Mutatus sum me! " in 2008, cum ad 3 aream ascendi, et anheli brevitate ferino cruciabar." XXI annorum eram, et motus modici affectus valde mihi deprimebat. Pro anno ab MMVIII ad MMIX, independenter ab 21 kg ad 2008. pondus redegi, eventum erat saliendo, sed in mediocris servabatur circiter 2009 kg. Anno 82 dilectus meus canis periit. Mihi locum invenire non potui, et ad optatum effectum praeceps veni, modo me a negativis cogitationibus et experimentis distrahere. Propter hoc condicionem multa didici de facultatibus corporis meis et jobs mutatis.
Persuasum est AUCTARIUM non esse sententiam, sed solum ex diaeta. Quisque suam viam et pondus eligit in quo ipse commodus est. Extra minas quis non minus felix fit. Maxime res est ut in bona figura et sanitas tua toned in vita.
Unde incipit? In primis quod posui culturam cibi mei recognoscendi fuit.
Quid mutasti in victu tuo et cotidiana exercitatione? Victus stricte computabatur secundum calorie contentum singulis diebus, secundum corporis actionem. Vectatio cotidie introducitur in tepido et ambulando in hieme.
Quod erat difficillimum pars? Incipere semper difficile est, inire modulum, diaetam parare, ante laborem evigilare et totum diem coquere.
Quid es inspirati? Desiderium mutandi ineffabilis quotidie inspiravit, ac mutationes mihi eveniunt certae cupidos invehentes veteres amicos.
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras?
Circulus socialis omnino mutatus est, officium gratissimum apparuit - adiuvans homines vitam suam ac transformationes mutare.
Ventus puritate alimentorum catino recipe
Oatmeal muffins cum cepis et aneto: 150 g oatmeal, ovum, cepe virides, anetum, ternum herbarum Provencalium, sal et piper nigrum ad gustandum, ternum nitri. Macerari oatmeal in aqua, donec maceretur. Caepe et anetum subtiliter secant. Component omnia membra, miscemus et ponemus in clibano per 30 minuta ad temperiem 180 graduum.
30 annis
Ad pondus: 112 kg
Iuxta pondus: 65 kg
Cur pondus amittere statuis? Olim eram pars turmae KVN "Sok" in Samara et in One canali peregi. Tum primum vidi me ex parte - in TV - exhorruit. Et uno loco dixit: Cras cessabo esum. Et ita factum est. Ex illo die incoepit mihi vita nova. Parametri mei non conveniebant me quod amavi modum esse, ut bene vestires. Sed nihil apud me reperire potui in officinis. Ergo mater mea pulcherrima consuendi usque ad XXIII annos.
Unde incipit? Primum quod feci emam calorie victu librum.
Quid mutasti in victu tuo et cotidiana exercitatione? Mea victu mutata dramatically. Multum edebam, omnia pinguia et pane. Et transivi ad cibos, singulis 3,5 horis. Ibam ad opus amphoris in quibus tempus edendi scriptum erat. Accessi ad hydromassagium et imbrem Charcot ad obstringere saggyam cutem. Ego ad Cardio et ad vires disciplinas profectus sum.
Quod erat difficillimum pars? Difficillima res fuit et est - adhaerens victu vel abeo vel feriato. Sea tentationes repudiare difficilia.
Quid es inspirati? Quod si pondus amittam, inveniam hominem somniorum meorum, qui numquam antea fuit.
Quid moverunt vos? Laudandi. Quo magis dictum est, quam bonum vidi et quomodo pondus perdidi, eo plus volui pondus amittere.
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras? Cardinalis. Factus sum venustius, quamlibet pulchram vestem emere possum, professionem meam mutavi ut venalicius ad eventus exercitus. Ac potissimum, maritum meum dilectum conveni et filiam suam peperisse (tantum 10 kg ad praegnationem acquirendam). In novo pondere laetus sum, etsi vitam omnem sustineo et me in arta manu teneo.
Ventus puritate alimentorum catino recipe
Pectus pullum in yogurt. cepae et wisi concisi amet. Infula illic aleae gallinacei pectus addere. Imple omnia naturali humili-adipem yogurt et paulum colunt. Fremat pro XXX minutis et facta es.
45 annis
Ad pondus: 85 kg
Iuxta pondus: 65 kg
Cur pondus amittere statuis? Valde crassus, pleno sensu verbi, numquam fui. Pondus 85 kg cum altitudine 1,75 erat, sane notabile, sed non magnopere conspicuum. Sed ab ipsa pueritia habui animum malum esse completum. Itaque assidue vixi cum cogitatione me ponderis amitterem. Maximum pondus accidit, ut saepe fit, post matrimonium — ut aiunt, relaxavi. Eventus specificus non fuit qui ideam quam pondus perdere debes. Praeter condiscipulum, quem diu non viderat: "Quare melior fecisti?" Hoc erat fortasse initium certaminis.
Unde incipit? Conatus sum diversis diets, pondus amissum, tunc iterum venit. Non amo dietas, non panacem pro nimio pondere duco. Victus finitus fere fit etiam. Victu finit, et cito chiliogrammata reverti. Opus nutritionis ratio quam diu inhaerere potes et debes.
Talem rationem quaerens, notionibus Montignac et Shelton uti coepi. Et passim - cibus separatus cum variationibus. Placuit Montignac, sensim circiter 10 chiliogrammata in hac systemate consumpta sunt. Aliquot annos cum pondere 73-75 placide vixit. Donec hoc nimium decrevi. Ac deinde aptatio fustis, exercitationibus, additis "eu", aqua iam in usu erat. Alicubi per 9 menses, aliud 10 chiliogrammata sensim discessit. Quod quidem evenit etiam nunc.
Quid mutasti in victu tuo et cotidiana exercitatione? Antea cubitum ire coepi - circa horam 23 , et prius surgam - 6.30. In victu – pingues et carbohydratas separao, rarissime farinam et panem edo. Cibum – edo, olera incumbere conor. Si comedam potatoes, tunc cocta et raro. Tea, capulus – sine saccharo. Conor exercere cotidie. Exercitia saltem facio, sed plena, per 40 minutas, cum exercitiis pro diversis coetibus musculi.
Quod erat difficillimum pars? Crede te perpetuum effectum habiturum. Quod cum viderem, multo facilius factum est.
Quid es inspirati? Alicuius fabulae secundae — reales vel in libris, membrana. Haec indicia non speciatim quaesivi, sed si incidi, legi et vidi. Adhuc multum legi in materia propriae nutritionis, sed iam scienter - libros, articulos, inquisitionem. Utor scientia mea non solum pro me ipso, sed etiam iis qui adiuvant ut singulatim vel in institutis online pondus amittant.
Quid moverunt vos? Pri ad appetere labitur, id possim volui intellegat eam. Secundo, pertinacia. Hoc non potest dici motivum. Hoc ex categoria "Decernitur? Accipe et fac! "
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras? Facilius facta est. Non vita quidem, sed sensus sui ipsius. Multo magis vis et industria apparuit.
Ventus puritate alimentorum catino recipe
Pullus alae frixae in eculeo filo, in carbone, in magna aromata marinata copia, et ibidem, in eculeo filum, zucchini et lycopersiciSus coquitur.
anno 41
Ad pondus: 85 kg
Iuxta pondus: 60 kg
Cur pondus amittere statuis? Certamen semper habui cum AUCTARIUM, litteram a iuventute mea. Aut extra 3-4 kg obtinui, tunc proieci. Sed quo vetustior accessi, eo acrius pugnatum est. Extraque libras venientes omnino relinquere noluit. Et quodammodo pene insensibiliter ad talem statum perveni, ut non amplius vellem reflexionem meam in speculo intueri. In promptuarium, ut mihi vestes emerem, eligere non potui quod amavi, nisi quod magnitudo mea non erat, et ea tantum exemplaria comparavi quae mea magnitudine erant, etsi non vere similis.
Semel, ex alia feriarum regrediens, maritus meus Sasha et imagines nostras et videos nostras perspexi et intellexi hoc non iam fieri posse. Vehementer debes mutare aliquid in vita tua!
Unde incipit? Viro meo tributum solvere debeo! Ipse primus coepit edere rectum, quo pondus amisimus, quod si recte dixeris, graciliorem consecuti sumus! Multi homines putant se pulchram esse, quantamcumque speciem videntur. At vir meus ex illis non est, quod me beatissimum facit!
Quid mutasti in victu tuo et cotidiana exercitatione? Etiam difficillimum est aliquid in vita mutare. Victus noster et victus ratio mutatur. Sed solum, non ad gym. Incentivum ad tenuem, pulchram et sanam validam machinam est!
Quid moverunt vos? Gratum erat nobis ut concordiae simul contenderemus! Eademque extra libram, quae primo satis cito, dein tardius, sed maxime abivit, incitamentum etiam validum factum est.
Quomodo vita mutata est post discessum extra libras? Decem mensibus XXV chiliogrammata perdidi (cum altitudinis 25 cm), et vir meus 160 chiliogrammata amisit! Nunc volupe est mihi shopping ire, ubi nunc possum vestes quas libet emere. Fruor vultus apud me imagines. Maritus meus et superbus sunt inter se ad eventus, quos etiam servamus. Loco complexorum, fiducia sui apparuit!
Ventus puritate alimentorum catino recipe
Ferculum carissimum est kebab in aromatibus marinatis et in citreis, si est piscis, et si est pullus, addita aqua minerali carbonata vel kefir / unsweeted yogurt.