Ita est, infans tuus tandem in armis est. Vita nova tibi incipit, et de bululis et extra- bris quae figuram tuam circumdedit iam sollicitus sis. Usitas, circiter duos ad tres menses accipit pondus praegnationis recuperare. Sed sit amet quam nisi, eget tempus quam. Consilium nostrum ad lineam lubricam post tuam reparationem perinealem inveniendam.
Esse patientes
Per tuam traditionem habere debes perdere inter VI et IX kg Hoc iam primum gradum! Tum uterus tuus etiam ad suum pondus normalem redibit, qui iterum ad parvam amissionem ponderis aequat. Nam mnas quae reliquisti sunt, noli properare. Ex interrogatione est, ut te in arido victu quam primum domum pervenias ponere. Viribus opus erit ut a partu tuo (praesertim si ubere es) convalescas, et infantem tuum cures.
Firma abs te
abdominals Minas certe non perdis, sed firmum stomachum invenire permittent et ideo silhouette magis concordem. Monitum, eris modo sessiones incipias semel tua perinea rehabilitatio peractasub pena dampni perinei. Etiam magni momenti est rectas exercitationes facere, abs classica vitanda (candela ...). Physicus de congruis te monere poterit. Scito quod scientia rehabilitatio perini continuatur cum rehabilitatione abdominis, Social Security satisfactum est. Reprehendo tuum medicum.
Pampinare corpus tuum
Iterum de pondere amisso non vere est cura ut valeas et corpus tuum. Habeas paulo cellulitam quam ante ... Exercitium certe adiuvabit ad eam pugnandum, sed applicando speciem crepitam massaging area affectata tibi nocere non poterit, e contra ... Si potes. sinite, cogitare de postnatal thalassotherapy (a III mensibus post partum). Quidam offerunt a nutritionis taxationem cum dietician, trucido silhouette firmare, pugna contra cellulite… In summa, momento relaxationis quod potes, si vis, cum infante communicare potes. Sola forsit: pretium!
manducare sanus
Nulla mysteria pondus amittere necesse est manducare in equali victu. Si parum negotii de te habendum censes, noli dubitare nutritionem consulere qui te regere poterit. Aliter incipias applicando principia sequentia;
- Potes omnia manducare; sed in rationabili quantitate
- Non transiliunt omnem cibumqui te impediet quominus
- Multam aquam bibere
- bet on pomis oleribusquedives in vitamins, mineralium et fibrarum
- Noli negligere dairy uber, fons calcii
- consummatione: interdum (carnes, pisces, pulsus, etc.) in singulis farinae
- Terminus pinguis et prefer fumantia.
ludens ludis
Si tempus invenire potes, parcere; ludo combined per libratum victu optimum pondus amittendi. Sed cursus nulla. Exspecta consultationem postnatalem (6 ad 8 septimanas post partum) et consilium medici tui incipio. Scito quod frequentius, semper perineum sessiones praescribet. In hoc casu, sessiones tuas absolvere debebis et scito perineum tuum bene lacertosum esse antequam risum sonum recipiat. Interim sine molestia ambulare et natare potes. Conare esse iusto in praxi actionis tuae, saltem bis in hebdomada cum sessionibus 40 ad 60 minuta.