Quid est annus novus sine festo? Delectamentum holus, laborum, demerita – haec ferculorum abundantia duobus horis tantum editur. Idque totum nocturnum non aptissimum est edendi tempus. Traditio autem est traditio, praesertim cum promissio amittere ponderis vel sentinari, sibi donata, a novo anno operari incipiat. Optimus personalis exercitator Izhevsk 2015 secundum Fitnes PRO Ivan Grebenkin narrat quomodo post dies festos figuram obtineat.
Aliquam Ivan Grebenkin scit corpus in ordine post anni festa
"Primo, post tot calories editur, aliquid expendere necesse est, quia si nulla vis commutationis est, tunc omnia manducata erunt in pinguibus subsidiis. Facillima via tua calories pro beneficiis sanitatis uteris, ambulat. Rectus ambulatio in viis omnibus congruis gradibus aptus est. Currens in parco vel in stadio, scalas ascendens, a primo pavimento domus usque ad ultimum et retro – pro provectis. Bonum alternative ambulandi skating rink vel skiing certationis cum amicis est.
Alterum gymnasium est locus ubi volutpat utiliter possis consumere. Exercitatus personalis sum et idoneitatis peritus et velim aliquas apices praebere quae in gymnasio agant.
Commendo incipiens workouts cum cardio workout - ambulans in antliam vel ellipsin. 15-30 minuta ad mediocris celeritatis satis est fovere et "incipere" pinguem modum ustionis. Post cardio workout, ad exercitationes corporis, quae maxime passi sunt, in festis festis, id est stomachus, exercemus. Vel potius musculi qui hic sunt: musculi obliqui, rectus abdominis (aka "cubes"), musculus transversus (musculus profundus sub duobus prioribus). Cum prelum exerceat, in obliquos musculos imprimi debet, quoniam renes tenues formant. Non credas illis qui aliter dicant, modo artem anatomicam intuere et quomodo locata sint et quid adhaeserint, ut hoc scias.
Obliqui musculi in omni exercitatione "torquet" corpus ad latus. Tales exercitationes comprehendunt "bicyclum", fusum obliquum, tabulam obliquam, etc. Omnes hi motus in interreti inveniri possunt vel officium exercitatoris in gymnasio quaerunt. Exercitia 3-5 copia satis erit. Post talem "vim" partem workout, redire in vestigio potes et ad alia XXX minuta, secundum gradum congruentiae et bene essendi.
Spero fore ut hae apices tibi utiles erunt et volutpat vestibulum tuum non solum cum voluptate, sed etiam cum utilitate habebis! "