Contents
Nam qui volunt divites meliorem
Sunt enim fere underweight populus passus a sano, regula est, quae est genus eorum qui sunt propria, dum ossa nervi gracili longo et angustus umeris et pectore, et auctus neuro-impetu excitability. Hi sunt nimium accentus et pronus ad motus. Pro regula habeatur ut dormiam et male pati ex defectu appetitus in praeter se habere excelsum valde metabolismi. Haec features in physiologiam cum "" niti quoque per multos habitus distinguatur, ut ONERO macie: Ad hec solvenda problems, vos postulo ut reperio a nervis non solum ad mutare habitum, sed usque facti sunt alia persona - discere vivere secundum leges de bodybuilders: potius est resistere quam ei debet. Potius quam stare et iacere. Potius quam ut doze sunt mendacium, et obtectum est ad somnum melius.
Sicut faciunt Bodybuilder
Hic autem ad id quod debes facere defuit libras;
- et statuam motus control propriis somnum
- suscepto munere, competenter et organize ludis disciplina
- organize rectam victu.
Novum victu: manducare Pelagus res est. Omne aliud exspectabo!
Novus victus macris clare et stricte servandus est ordinandus. Primum prandium est hora 4-5 mane. Interdiu - 5-6 cibum. Specimen, debes refuelare 7-8 vicibus in die (singulis 2,5-3 horis). Quocunque ieris, oportet te habere "" plenum servo et carbohydrato, id est, vasis ciborum. Verbi gratia, in uno vase pullum pectus cum oryza, in alio - yogurt cum fixa, in tertio - nuces cum uva passa. Haec omnia regulariter et diligenter per diem comedere debetis, cuiuscumque negotii, circumstantiae et quaestionis. Summa est manducare. Cetera exspectabo!
Plura legumina et fructus in victu tuo includunt, sed meminerint: in nullo modo repone nuncium tuum in vitaminum apparatum. Aqua interdiu bibenda litris saltem 1,5-2. Nocte - dapibus quassum debet habere.
Opus exercent inusitata corporis viribus et auxiliis indiget - ludis opus nutritionis Supplementis, interdum amino acida.
At vero tardius ...
Quod praecipuum munus sciendum tam occupata pondus amittere ponderis moles modulatum cibos non nisi per calorie contentus. Tantum interest quod amittendo pondus paulatim reducere calorie contentus cibo circiter 200-300 calories sabbati et si creditur pondere nobis augere.
In primo casu noster metam est ut strenuus metabolismi, et in secundo, ut morabor. Pelagus res est ut faciam omne dabas locum pœnitentiæ, non omnes fortasse etiam augendae sabbati in calorie attractio, sed omnis mensis.
Et factum est, quod aliqua mutatio in victu acri porta patet responsio ad corporis, cito accommodare ad novis condicionibus quod intrat in scaena sic dicitur, "planities" cum mutationes fieri non omni conatus.
Tempus autem quo diutius de incremento in massa musculus et aetate iam sitae sunt in planitie et complebo. Specimen tibi protinus artem 5-7 cibum die. Si id difficile invenies, adsuescitis hoc per gradus: in prima septimana - manducare tribus temporibus per diem in secundam - alterum addere prandium. Vos may reperio is magis convenient prandium minus saepe addere est - olim omnis duo ad tres septimanas. Sed! Non debes numero reponere prandium una cum ingentis magnitudinis praebebant.