Contents
Aliquando unusquisque nostrum contritionem sentiendi solitudinis. Plerique nobiscum sine ullis quaestionibus obire procurant, sed adhuc sunt periodi cum ex improviso diu durant. Quam carere non iucundissimis affectibus?
Si animi imbecillitas, desperatio et desperatio plus quam duas hebdomades perseverent, loqui valere potest cum consilio psychologico vel psychotherapico. Bene, si casus tuus non est tam difficilis, hic sunt aliquae apices quam ut celeriter tollendum gravem affectum solitudinis.
1. fac, nolite cogitare
Solitudo nos circumfundere videtur. Quam ob rem nimium nobis tempus paenitendi sumus et nihil facimus. Saepius autem hoc non mutabunt. Cogitationes tales statim relinquendae sunt. Invenies quod nunc agis.
Agendo, non cogitando, ex infinito moeroris cogitationis cyclo erumpes.
Opus in horto est. Emundare garage. Car lava. Curabitur in finitimis. Voca amicos tuos et vade ad casum vel pelliculam cum illis. Ire ut ambulare. Mutatio scaenarum adiuvabit ad distrahendum ab gravi melancholia. Impossibile est pati si aliquid occupatum.
2. genere est te ipsum
Cum deprimimur, flagellatio sui non adiuvat. Sed, proh dolor, hoc omnes sine voluntate facimus. Verbi gratia, erravimus opera quae multum constant, vel cum socio vel amico pugnavimus et nunc cum eo non loquimur.
Vel fortasse nimis multas habemus expensas, et nullibi ex pecunia accipienda est. Loco cum aliquo tractamus omnia quae nos sollicitant, id in nobis congerimus. Et per consequens incredibiliter sola sentimus.
Cum mala sentimus, interest nosmet ipsos curare. Nam saepe propter urgentiores quaestiones obliviscitur. Quam ob rem non satis dormimus, non bene edimus, ludis non ingredimur, nosmet ipsos oneramus. Tempus est ad «reboot» et statera perdita restitue, meliora corporaliter sentiunt. Ad hortos ire, balneum sume, librum lege in casu tuo gratissimo.
3. manete aperta
Quamvis fieri possit solitarius in turba, communicatio adiuvat ad tempus saltem distrahendum. Optima medicina est exire domo, et aliquos inuenire societatem. Bonum est si coetus amicorum est, sed classes coetus, amabam coetus, iter et hiking in coetibus etiam magnum exitum sunt. Difficile est cogitare quomodo tristem sentis in colloquio interesting.
4. aliquid novi Discover:
Via tristis cum affectibus tractandis certa est novas res invenire ac discere. Cum in "genem curiositatem" converteris et fac quod vere machinationes et studia te, venetiis locus non est. Conare impellendo ad operandum in nova via.
Cogito parvum iter unius diei, amoenitas circumiecta visita
Exempli causa, parva oppida, parci, silvae, naturae subsidia, musea, loca memorabilia. In via, quaere aliquid novi discere, occurrit novum, ut sit aliquid memorari.
5. Auxilium alii
Tutissima via est ut desinas erga te ipsum contristari, alium adiuvare. Hoc non significat ut statim ad plateas curram ut profugo salvaret. Aliae sunt modi. Expone armarium tuum, collige, quae non indueris, et conferat caritati.
Vetera dona sed operas electronicas, patellas, supellectilem, stramenta, nugas et alia superflua indigentibus. Utile illis erit, sed tibi etiam utilius. Si apud vicinos sunt alumni, aegroti vel soli decumbiti qui auxilio indigent, eos visitant, chat, aliquid sapidum tractant, ludos tabulas ludunt.
Etiam tu solus possides, cogita quomodo pro illis sentit? Simul solitudo facilius superare. Memento, motus negative tantum ope conscientiae conatus expellere potes.
De auctore: Suzanne Cain est psychologus, diurnarius et screenscriptor qui in Los Angeles nituntur.