Cook fabam extracta, seu crudo intorquet plantarum iuvenes (in quibusdam siliquis oppletum) pro XV minutes post ferventis.
Quam ad coques fabam partem in catino
Products
Fabam - D of P. CC of P. integra fuerant, seu crudo intorquet
Allium - X caryophyllis
Cepae virides vel apii recentes - cepae 5 vel pinnae XNUMX rami apii
Nova cilantro vireta - fasciculum I
Vegetabili oleum - II tablespoons
Conspersa - I tablespoon (non slide)
Sal et piper gustare
Ferveret faba aqua - similiter scyphi IV
Praeparatio
1. Si crudo intorquet fabam hii empti sunt ergo opus ad lavabit de siliquis oppletum solum; aperi eas removere et fabam.
2. Peel allium allium et minute concidito aut exprimendum per torcular.
3. sive Wash apium et viridi cepe subtiliter conciderunt.
4. infunde III scyphi aquam in a CACABUS, addere fabam, concisi viridi cepae et coques pro X minuta post ferventis, super humilis calor.
5. sal et piper fabam, et coques alius V minutes.
6. aqua delabatur modicum excessum aquarum ad gradum porttitor.
7. II tablespoons addere vegetabilis oleum, I tablespoon conspersa (flat) et permisceto.
8. alium V minuta ad discede super humilis calor, turbantes constanter - missa ad spissior.
9. Convertimini off calor, addere concisi allium et cilantro. Omnia miscere.
10 Servite in profunda laminam partem in catino.
Addere potes cremor acidum vel pultulum lycopersicii ad fabam coctam hoc modo, tempore cum origano vel cumino, catinum gustum uberiorem et subtilem odorem habebis.
facta delectamenti
- caloric valorem puer viridi fabam - XXXV kcal / C pondo.
- Beneficia autem puer viridis fabam
Viridi fabae interdum divites sunt (usque ad 37%), ideo optimae sunt pro cibo corporis. Puritate sunt utilia iocineri, renibus, intestinis. Item, faba viridis ad cruditates adhibentur, et summae ferri et potassii in faba contenta adiuvat ne morbi cardiovasculares et cholesterolum deprimant.
Vitamins continetur in faba puer: C (sanguis, inspectas), coetus B, P (systematis nervosi) A (ossa, dentes).
- In Young fabam viridi stercoris columbarum reconduntur usque ad diem in perflatur. Coctum viridi fabam servabo quoniam in refrigerator usque ad tres dies.
- Young semen in mulso coctum viridi fabam potest quin aut stercoris columbarum. Si faba coquuntur in siliquislavari oportet, extrema abscindere et in aquam ferventem integram mitti, vel in magnas partes dissecare. Post decoctionem, fabam refrigerandum et removendum. Iuvenes viridis fabae crudae etiam edi et gustare possunt sicut novellae pisae.