Sicut tu, multis hormonalibus iniquitates passus sum. Credidi primo problemata hormonalia genetica esse et causas "ignotas" esse. Nonnulli ex vobis auditum est parum de hormone tuo facere posse praeter pilulas ortas vel corpus tuum hormones naturales supplendo. Fieri potest ut nonnullis mulieribus, sed longe aliud est quod inveni in itinere.
Inveni stateram hormonalem indigere digestionem sanam, sanguinem firmum saccharo, et iecur bene operatum. Viscera tua, saccharo gradus et iecoris salutem restituens non solum hormonum tuorum trutinam restituet, sed multa alia aegritudines quasi affinia retrahens quae te per annos vexaverunt, ut allergia temporis, alvearia, dolor longus, tristitia et anxietas.
Facultatem habui magnas communitates online mulierum ducere quae hormonalem victu aequabili peragrarunt et vitam mutabilem eventum viderunt. Cum communitatem quaesivi de maxima mutatione hoc modo edendi pro eis creavit, putavi me responsa legendi de pondere damni, meliori somno, aut functione mentis. Ut mirum, maximum beneficium feminarum nuntiaverunt quod didicerunt corpora sua "audire".
Haec scientia vos liberabit.
Quidam enim, simpliciter exsectio glutinis et lacticiniis productis ex victu, quaestionem passionis solvere potest. Aliis enim (et me quoque) accipit aliquid reale vellicans et remanens, quod edat corpus tuum amat et quod respuit. Edendo cibos reiectos, assidua inflammatio es, quae te ad aequilibrium hormonale et beatum non ducet.
Didici coquere quod habui vitam et sanitatem meam salvare. Ego sum annos XLV. Morbum gravem habui, morbum Hashimoto, estrogen dominatum et hypoglycemia. Cum candida longa chronica, gravi metalli veneficii, bacterial contagio et infectio parasitica (saepe !) certavi, et virum activam Epstein-Barr (alias mononucleosis). Quamvis "bonum nutritionem" habui syndrome irritabilis alvus (IBS). Capuli et Montibus multos annos deditus sum. Mei neurotransmittentes in aliquo loco ita sunt ex whack ut abuti coepi uno homine qui me maxime amavit, quae multis consiliis et spebus nostris finem imposuit. Et tamen, cum haec omnia, nunc melior sum valetudine quam in 45s meis.
Valetudo nostra iter est, praesertim pro illis qui difficiliores infantes, trauma et contagiones diuturnae incognitae habuerunt. Hoc iter valde frustrari potest ac non praemio, postquam omnia vitae meae facultates ad sanationem dedi et non semper exitum spero. Hoc tamen iter probo, cum omni impedimento altam intelligentiam et inventionem tibi profuturas.
Itaque ad hormones. Curae sunt quomodo cogitas, sentis et vide. Mulier hormones aequabiliter hilaris est, bonae memoriae est. Sentit se agere sine Julius et per totum diem, cito dormit, et recreatum evigilat. Sano appetitu praedita est, et desideratum pondus propriis nutritionis conservat. Crines et pellis rutilant. Illa passione compensata sentit et innixi cum gratia et intelligentia respondet. Menstruis venit et exit sine vel cum levi vehementia PMS. Sexus activam vitam habet. Graviditas tenere et portare potest. Praemenopausam vel menopausam ingrediens, facile novam vitae aetatem ingreditur.
Millions feminarum inaequalitates hormonales sentiunt. Bonus nuntius est ut hormones tuos aequivalere possis naturaliter et symptomata tollere. Hic sunt aliquae modi veloces, ut ab iniquitate aestimandi sitis laboranti.
Princeps cortisoli gradus: Vos estis in statu longi accentus, glandulae vestrae valde laborant. Causa potest esse problemata familiaria, relationes malae, difficultates cum labore, pecuniae, labore, trauma in praeterito, necnon problemata digestivarum chronica et infectiones.
Humilis cortisol: si cortisolum humile habes, altum cortisolum ad tempus habuisti, et ideo adrenales tui nimis lassi sunt ad cortisolum producendum. Aliquam sit amet diagnosis a medico idoneo.
Humilis progesterone: humilis gradus progesteronis causari potest ex excessu gradus cortisoli (ex accentus chronici) vel estradionis excessus, antagonista estrogeni quae in corpore tuo nascitur vel extrinsecus introducitur sicut synthetica estrogens (nota ut "xenoestrogens) ex cura cutis et domo purgatio productorum. Alta gradus cortisoli inflammatoriae sunt et progesterones receptores obstruere possunt, progesteronem impediunt quominus suum officium faciant. Cum extollimur, progesterone minus proficimus.
Altus gradus estrogen (estrogen dominante); haec conditio multipliciter se manifestare potest. Plus estradiolum (E2), estrogenium antagonisticum, estriol (E3) et estronum (E1), quod saepe accidit cum multum xenoestrogenum vel syntheticum estrogens in vita tua habes. Secundo, satis progesterone contra estradiolum non potes (etiamsi gradus estradioli in visibilis sunt). Dominatio Estrogenium quoque fieri potest, cum plures metabolitae sunt antagonistice estrogeniae (quae per-producta metabolismi estrogenii sunt). Adeps viscerum etiam estradiolum producit. Mulieres magna testosterone (et saepe PCOS) possunt etiam ab Estrogeni dominatu pati. Hoc est, quia testosterone convertitur ad estradiolum in processu aromatizationis. Inhibentes hunc processum cyclum productionis estrogenium perturbare possunt et indicia sublevare dominationis estrogenium.
Humilis estrogen: Gradus estrogenii decrescentes fieri solent in mulieribus premenopausalibus et menopausalibus, at vidi virgines laborantes accentus et toxici vivendi ratio hoc quoque experitur. Ovaria minus estrogen ob senescentem, accentus (et cortisolum altum), vel toxicitatem efficiunt.
Princeps testosterone campester (androgen dominante); principalis ratio est princeps saccharo gradus. Ovarium polycysticum syndrome plerumque ab androgeni dominatu causatur. Mutando in victu, officialem diagnosis PCOS et testosteronem habe.
Humilis Testosterone: Saepius quam non, cum glandulae adrenales deficiuntur, testosteronem quoque non satis faciunt.
Glandulae thyroideae underveloped (hypothyroidismus seu morbus Hashimoto); Infeliciter, etiam multae perturbationes thyroideae immeritae obeunt propter incompletas probationes et bona laboratoria, quibus medici conventionales utuntur. Consensus inter medicos est quod 30% incolarum experientiam hypothyroidismum subclinicum (id est, symptomata subtilia sunt). Hoc despectio potest. Unum studium in Iaponia invenit XXXVIII% of sanus homines elementorum thyroideum elevasse (indicans systema immune corporis thyroideum oppugnat). Aliud studium tradit L% aegrorum, maxime mulierum, nodulos thyroideae habere. Si praecogniti cum hypothyroidismo, verisimile erat morbum Hashimoto, morbum autoimmunem causatum esse. Cum ignem in ventre tuo et systemate immune exstingueris, poteris videre valetudinem tuam comu emendare et signa abire vel abire.
Insulinum sive Leptin resistentia; Si carbohydrates discursum edis (including frugum, oryza, panem, pastam, bagelas, crustulum, placentas), saccharum (incredibiliter in summa copia in cibis maxime packaged repertis), vel servo processit, probabiliter es forsit habens sacchari . Hoc primum manifestat sacchari sanguinis altum vel humile (sentis cranky, unfocused, levis, et fessus cum esuris) et terminatur cum metabolicae perturbationis plenaria, ut resistentia insulina vel leptin. Mulieres, quae alto testosterone laborant, plerumque altum sanguinem saccharo vel insulino vel leptin habere resistunt. Evangelium est quod hae condiciones omnino convertuntur cum victu, exercitatione, detox et accentus procuratio. Clavis ad paria non est nimium nec parum hormones. Ubi pinguis cumulatur in corpore tuo, maiorem picturam — hormonal inaequalitates revelare potest.
Audi corpus tuum
Potes operari consuetudines quotidianas edendi qui tibi melius operantur. Scilicet, bonum initium est totius victus cibi, et abundantia viridium herbarum frondium, dum retro in processus cibi, saccharo, et alcohol. Sed nulla est una-size-fits-omnis nutritionis consilium vel protocollum nutritionis quod omni mulieri congruit. Animadvertis eundem cibum habere diversos effectus in te, familiaris, aut amicus. Forsitan amicus tuus optimus loqui non desinat quam mirum quinoa sit, sed stomachum tuum offendit. Vel forsitan amas herbas fermentatas ut bonum principium probioticorum, sed collega tuus eas stare non potest.
Cibus sanus alteri venenum esse potest. Solus modus inveniendi victus valetudinis tuae est, ut corpus tuum observet et audiat quid tibi dixerit de quibus cibis amici sunt et quae inimici sunt. Incipe cum parvis mutationibus et novis mixturis et vide quid mutationes in quomodo sentias.