Prima est recta via ad destinatum. Quid facias ne in via esurias? Sicut optiones laborum pro viatoribus magni sunt;
totus lotus fructus: aliquet, mala, pira, persica, persica
Integer olera lota vel divisa: cucumeres, dolor sit amet, apium, cerasus tomatoes
coctum frugum in airtight continens: Buckwheat, milium, oryza, quinoa
nuces lotae et maceratae per aliquot horas (sic faciliorem digestibilitatem et concoctionem)
Serae fructus aridae nucis (nota quod saccharum non continent) vel dulcia homemade ex iisdem medicamentis. Ad eas praeparandas, debes accipere partes II fructuum aridarum et nucum I partem, in mixtura tere, et deinde formare dulcia.
Totum granum panis (buckwheat, frumentum, oryza, siligo)
infantem organicum fructus vel vegetabilis puree
Si portatile armarium vel vas cum stipite refrigerio habeas, snacks complex potes accipere magis tecum, verbi gratia:
· Lavash rotulos - locus divisa cucumeres, lycopersica, concocta lenticulae vel fabae patty in scheda lavas integra grani. Loco liquaminis, avocado verberato in blender addere potes (leviter profluentem avocado liquaminis cum suco citrino ut non obscurat in repositione). Panis in involucro uno fine aperto leniter volvunt. Hoc ferculum valde iucundum est, quod neminem neglegentem et esurientem relinquet.
· Fructus et bacca vel glabri viridis - semper aliquet uti potes sicut basis a venuste - mensa cremoris et crassae constantiae habebis. Aliquas virides, bacas vel fructus aliquet addere potes. Et fac aquam habere. Viam viridis smoothies magnam optionem illis qui in pura forma vireta edere non placet. Vireta in smoothies paene non sentiuntur, et multa beneficia habes in forma vitamins, vestigium elementorum, interdum et chlorophyll.
Succi recenter expressi aptae sunt peregrinationis. Commistiones redintegrandae commendamus, exempli gratia: aurantiaco + gingiber, pomum + cucumis + apii. Succi tales vigorem dant, concoctionem recreant et emendant.
· Cuticulas lenticulae – facile sunt domi facere. Lentem prius coques, in puram cum mixtura vertere, aromata gustare (asafoetida, piper nigrum, turmeric, salem), oleum vegetabile et totum farinam frumenti. Adde browned grates amet. Massam bene misce, cutlets in sartagine sine oleo per 5—7 minutas utrimque partes, vel coques in clibano ad temperatura 180 graduum 30-40 minutarum.
Propria copia iuvabit ne cibum ieiunium inspicere in aliquet nisl et cibum originis ignotae in casu viatico. Hoc est quod poteris salvare non solum figuram, sed etiam sanitatem. Viam facere noli oblivisci abstergit antibacterial humidum aut peculiarem imbrem ad abluendas manus, herbas et fructus.
Vide ut aquam tecum accipias, aquarum abundantiam. In itineribus, propter siccitatem aeris, citius humorem amittimus, ut plus bibere debes ad stateram salis aquam normalize. In statu normali, corpus 30 ml aquae per 1 kg pondus corporis indiget per diem. Sed haec figura cum peregrinatione crescit. Ascende ergo aquam et pota!
Secundum momenti rationem de Cibus directe feriato. Ut extra minas non acquiras, levia et impigre senties, lances eligens, aliquibus regulis duceris.
prandium potissimum fructus — offeruntur pro ientaculo in omni deversorio, praesertim in calidis regionibus. Si spicio aliquid es, vel si in itinere ambulans es, oatmeal, oryza, frumentum, vel pulticulam ede. Si totum diem in litore iaces, fructus ientaculi satis est. Viam fructus capere potes ad litus.
Nam prandium Commendamus eligendo aliquid densius. Dapibus adesse debet - verbi gratia, faba vel lentes (idem falafel). Adde olera vel rhoncus olera et oryza (vel quodlibet aliud totum granum sacrificium) ad dapibus farinam tuam.
Prandium multo leviores esse possunt quam prandium, iurulentum vel coctum olera, et aliquantulum leguminum eadem satis sunt. Graeca optio bona est sem.
Quantum ad demerita, certum est fructus eligere meliores. Attamen, si omnino non potes resistere alicui exquisitae patriae dulci phiala, vel minimam mensam fieri potest, vel magnam partem cum amicis communica. Sic gustu frui potes, cum non laedat corpori notabile.
Potiones. Si fieri potest, recenter expressi liquores bibe. Et quidem multas aquas. Noli oblivisci ut aqua diffusa ubique tecum sumas. Baccas vel scalpere citri ad gustum addere potes. Iterum memorabile est melius esse alcoholem excludere - numquid opus est tibi salutem problematum et memoriam itineris tui terrere?
Fructus, herbae et olera mercatus locorum emptis lavari vel aceti solutione curari debent. Ad hoc, adde duos tablespoons aceti ad aquam, et macerari producta in solutione 10-15 minuta. Tunc accende intus stupam aqua. Acetum exsistentium omnium ortus probatum est occidere 97%. Alia optio est legumina et fructus in nitro excoquendi solutione macerari. Praeter, specialibus antibacterial fructibus uti potes ad fructus lavandos, qui in thesauris escis organicis venditi sunt.
Si diu in itinere vadis, immersionem immissorem tibi afferre noli (cur venuste emas cum tua mensa ex fructibus localibus facere potes?), ac nonnulla producta quae habere non possis. in loco (exempli gratia, vos abhorret foris invenire).
Noli oblivisci de pusillis istis, quae in hac materia tractavimus. Singula haec levia fortasse tibi videbuntur, sed maximam partem bene esse ac modum tuum in feriis tuis constituunt.