Victus liberorum boost immunitas

Primis annis saepe seriem frigorum habent quia systema immunum in plena constructione est. Ad auxilium haedos meliores virus resistunt, nobis favemus escis qui systema immunem suum adiuvant confirmant.

Probiotics: propugnatores ad virus resistendum et systema immune excitandum

Quae relatio inter systema digestivum et immunitatem? Tamquam mirabile ut sonet, tunica intestinorum obice contra ortus naturale agit. “Tres immunitates in intestinis fiant,” pediatrician explicat Dr. Laurençon. Bacteria quae nostram floram intestinalem constituunt varias partes agunt. Bacteria prohibent ne ab occasu in, digestionem adiuvant et immunem rationem excitant. Quibus in cibis invenire potes has "bonos" bacteria, celebres probioticos? Fere omnes lactei infantes nunc probioticis ditantur. Invenitur etiam in lacticiniis, yogurts, casis casei et lactis fermentatis ut kefir. Continent etiam quidam casei fermentati ut Gouda, Mozzarella, Cheddar, Camembert vel Roquefort. Pro yogurts, reprehendo quod continent lactobacilli ut bifidobacteria utque specificetur « cultura viva et activa ». Contra, crepituum nulla mensa capit. Ut boost effectus commodi horum bacteria "bonum" ventrem, interest etiam puerum tuum prebioticos dare.

Ubi inveniam prebioticos?

Invenitur in vegetabilibus lacto-fermentis sicut sauerkraut et in pane sourdough naturali. Ac etiam in fibris quarundam leguminum & fructuum. inter capita V; 

• cactus
• Jerusalem cactus
• Musa sapientum fixa
• porrum
• asparagus

Fructus et legumina in Vitaminum C impleant et industriam habeant

Ad summos defensiones immunes, interest in vitamins, mineralium et fibra instaurare. In praxi: fructus continentes vitaminum C auxilium to multiplicet album sanguinem cellulis et productionem interfersionis excitant, moleculae quod ratio immunis boosts efficit. In capite: fructus citri, fructus citri et rubei. Si frigidum habet, adicito his fructibus omni farinae paucis diebus. Olera, omnes caules vitaminum C. Velut vegetabilia aurantiaca-colorata - daucum, cucurbita, cucurbita… Ditto pro lactuca agni, feniculi vel spinach, quae etiam vitaminum A. cellulas membranarum mucosarum respiratorii et intestinorum praebent. , Super claustra microbes. Button fungos, ostrea fungorum et originis Iaponicae quales Shitakes continent polysaccharidam, moleculae quae numerum augent cellulis sanguineis albis et eorum actuositate.

Quam ad confirmandam immunem suam rationem: Vitaminum D, infantem essentialem esse in figura bona!

Pediatricius tuus certe in apricis sex mensibus, in ampoulis vel guttis, puero tuo praescribet. Sed scito quod in quibusdam cibis invenitur, sicut in piscibus pinguibus vel butyro. Sunt etiam quaedam in fimo similia

vitulus vel gallina iecur. Potes eam puero tuo ex 1 anno natus dare.

Bonum scire

Elige recentes, temporis, organici fructus et legumina, si fieri potest, et matura lecta sunt. Eos cito consume ut plurima nutrimenta capiant. Item, fove leni fumigine vel celeri coctione (in opere), ad nutrimentum melius conservandum.

Piscis pinguis, dives in omega 3 et Vitaminum D ad boost cellulis sanguineis albis

Scombris, Sardi, allec … provide essentialia acida pingue, omega celebre 3, quae habent actionem anti-inflammatoriam et adiuvant corporis infectiones pugnae. Praeterea pisces oleosi vitaminum D continent, qui cellulas immunes boosts (vide capsam infra). Boni socii laminis minimi, bis in hebdomada. Elige qualitates productorum: Label Rouge, "Bleu Blanc Cœur", organicum logo "AB" absentiam GMOs ... spondens

Esca, ferro dives, ut virus melius resistat

Serva animalis et vegetabilis ferrum praebent quod est una e fomentis systematis immune. Immo si puer tuus est ferrum defectuscorpus eius otiosum est. Subito magis fessus est et periculum est frigorum et aliarum infectionum. Ferrum satis id providere, bet servo maxime animali instructum. Pone in tabula: carnes rubrae (ovis, agni, anatis) bis in hebdomada. Carnes albae (gallinae, vitulinae…) etiam bis in hebdomada. Ova sine immemores, fontes selenium et quorum amino acida necessaria sunt ad incrementum et reparationem textus. Ut semel aut bis in hebdomada. Item bet leguminibus diues in ferro: piper, porrum, potatoes. Et in leguminibus: omnia faba, lentes, soybeans, pisa (pullus, scissilis).

Aromata et herbae ne contagione

Non semper laminam minimi ausi sumus aspergere et tamen quaedam aromata et herbae habent actionem anti-infectiosam et antimicrobialem. Fercula praeterea sine sale conditura permittunt. Variantur cotidie inter allium, mentham, sectivum, ocimum… Utendum modicis ab initio cibi diversificationis.