Cogitarem

Via cerebri opera nostra pendet quomodo edimus, quid medicamentum sumimus, quid vivendi ratio agimus. Plasticitas cerebri, facultas se reficiendi, vehementer ab externis adiunctis afficitur, explicat Jean-Marie Bourre. Harum autem rerum una est cibus noster. Utique nulla diaetae copia ingenium aut laureatum Nobelianum mediocrem faciet. Sed nutrimentum proprium adiuvabit ut facultates tuas intellectuales efficacius adhibeas, absentiam mentis, oblivionem et laborem tolerare, quae vitam nostram magnopere inpediunt.

Sciuri. Ad plenam operationem cerebri

Per concoctionem, servo in amino acida franguntur, quarum nonnullae in productione neurotransmissorum (ope harum substantiarum biochemicarum, informationes e sensuum organis ad cerebrum humanum transmittuntur). Coetus phisicorum Britannicorum, cum puellis vegetarian probationibus, ad conclusionem eorum intelligentiae quotus (IQ) est leviter inferior quam suorum parium qui cibum comedunt ideoque non patiuntur interdum defectus. Lucem sed dapibus opulentum ientaculum (ovum, yogurt, caseum casale) adiuvat ne LUSTRUM meridianum et cum accentus obire possit, explicat Jean-Marie Bourre.

Torcularia. Constructio materialis

Cerebrum nostrum fere 60% pinguis est, quarum circiter tertia cibo "suppletur". Omega-3 acida pinguia membranae cellularum cerebri sunt et celeritas informationis translationis a neuron in neuronem afficiunt. Studium in Nederlandia ab Instituti Nationalis pro Valetudine et Ambitu (RIVM, Bilthoven) gestum ostendit homines, qui multum pisces oleosi e mari frigida (quod est pingue acida omega-3 dives) diutius cogitationis claritatem retinent.

Jean-Marie Bourre simplex schema suggerit: tablespoon olei rapati (semel in die), pisces oleosi (saltem bis in hebdomade) et quam minimum saturati adipes animalis (largis, butyri, casei), nec non hydrogenati vegetabilis. (margarina, confectio-fabricata), quae normalem incrementum et operationem cellularum cerebri inhibere potest.

Carbohydrates. Energy fons

Etsi in hominibus pondus cerebri in relatione ad corpus est tantum 2%, hoc organum plusquam XX% energiae a corpore consumptae rationem reddit. Cerebrum glucose vitalis accipit pro labore per vasa sanguinea. Cerebrum defectum glucose compensat per simpliciter reducendo actionem suae actionis.

Cibaria, quae dicuntur "tardi", carbohydratorum (panis grani, leguminum, triticum durum pasta) adiuvant ut operam servent et melius intendant. Si cibi continentes carbohydratorum "tardi" a ientaculo puerorum excludantur, hoc negative eventus studiorum suorum afficiet. Vicissim excessus carbohydratorum "ieiunorum" (crustulae, potus MELLICULUS, vectes scelerisque, etc.) impedit actionem intellectualem. Praeparatio ad opus diei noctu incipit. Ergo inter cenam etiam "tardi" carbohydratae sunt necessariae. Per noctis somnum, cerebrum industriam repletionis requirit, explicat Jean-Marie Bourre. Si mane cenam comedas, saltem paucos ante lectum putes.

Vitamins. Eu cerebri

Vitamina, sine quibus nulla salus mentis vel corporis, etiam ad cerebrum magni momenti sunt. B vitamins ad synthesim et operationem neurotransmissorum requiruntur, speciatim serotonin, quorum defectus tristitiam provocat. B vitamins₆ (fermentum, cod iecur), acidum folicum (avis iecur, vitellus ovi, faba alba) et B₁₂ (iecur, allec, ostrea) memoriam excitant. Vitaminum B₁ suilla, lenticula, grana, adiuvat ut cerebrum strenue praebeat participando glucosi naufragii. Vitaminum C cerebrum excitat. Laborantes cum eleifend senex 13-14 annis, investigatores in National Instituti Batavica pro Valetudine et Ambitu invenerunt quod gradus Vitaminum C auctus in corpore meliori IQ ustulo usorum. Conclusio: mane noli oblivisci vitrum recentem sucum aurantiorum expressum bibere.

Mineralium. Sono et custodiat

Inter omnia mineralia, ferrum principalissimum est ad munus cerebri. Pars haemoglobini est, unde defectus eius anemia (anemia), in qua naufragium, debilitatem et dormitationem sentimus. Niger ipsum ordines ferrea contenta primum in verbis. Mattis dictum in vulputate, iecur, lenticula. Aeris est aliud minerale maximum. Involvitur in emissione glucose industriae, quae necessaria est ad operationem efficientem cerebri. Fontes aeris vitulini iecur, lolligo et ostrea sunt.

Incipiens recte edere, effectus instanti numerare non debes. Pasta vel panis adiuvabit lassitudinem tolerare, et animi absentiam fere hora. Oleum autem rapeed, nigrum eu vel piscem semper sumendum est ut equatur. Medicinae producta non sunt. Ergo tanti momenti est in nutritione statera restituere, mutare vivendi rationem. Secundum Jean-Marie Bourra nullus est talis mirabilis diaeta ad probationes introitus vel sessionum in hebdomada tantum praeparanda. Cerebrum nostrum adhuc mechanismum independentem non habet. et non erit ordo in capite, quousque sit in toto corpore;