Si incipiens in idoneitatem et vultus for brevi simplex cardio workoutAttende Power Ambulare cum Bob Harper. Fac modo XV minuta in die et mox in corpore tuo meliori successu incredibilem consequi poteris.
Descriptio Power ambulate ab maximus laxior
Virtus ambulate aptum est illis qui non sunt praeparati ad intensam disciplinam, sed vult habere actionem regularem de consolatione domestica. Fundamentum progressio est ambulansquae una ex maxime viis ad pugnandum magnae censetur. Cum Bob Harper et pugnantes in spectaculum Maximus Looser (Maximus Victus Marathon) , mille passibus quotidie vinces amittere pondus ac patientiam cardiacam emendare.
Ita programma ex 4 exercitiis diversorum graduum a colloca- tissimis progreditur. Unaquaeque sessio XV minuta durat, et hoc tempore mille 15 vel 1 km ibis in duobus primis exercitiis tantum in variis variationibus ambulabis, deinde addito saliendo et Jogging. Sed ne cures, omnis fere exercitatio simpliciorem modificationem habet, vos autem praefecti classis admonere festinabitis. Primus et tertius gradus est Bob Harper, secundus et quartus stellae spectaculi Maximus Looser.
Progressio a primo gradu incipere debet et pedetemptim in proximum progredi, ut corporis promptitudinem emendare possis. Si dies XV minuta satis videbitur - plura simul exercitia coniungere possunt. Manifesta suasiones in leo progressionis non estSola valetudini tuae intende. Si deerrare in distributione oneris, hanc schedulam simplicem sequi potes:
Itaque quaelibet variatio fieri potest, donec tres vel quattuor workouts ordinentur in una die. Refert in statu sanitatis et causae. Obiter haec programma praestare potest et seniores, et homines qui sunt AUCTARIUM, et homines qui mox ab iniuriis recuperaverunt. Ad classes cum Bob Harper levibus mutabis (0.5-1.5 kg) et pila medicina (facile cum dumbbell eadem reponi potest).
In pros et cons de progressio
Pros:
1. Haec cardio workout cum Bob Harper perfecta est pro tironibus, populi cuiusdam aetatis, et hominum cum magna AUCTARIUM.
2. Ambulatio simplex est, sed efficacissima via ad uri calories et pondus amittere.
3. Progressio in gradus dividitur, ut onus corporis paulatim augere possis. Crescente gradu complexionis additae ad ambulationes et alia exercitia aerobica: levis saliens, cursus in loco.
4. Disciplinam per 15 minutas potes, et plures gradus coniungi atque in dies XXX, XLV, LX minuta gerere potes.
5. Exercitia omnia ex institutione intuitiva et valde parabilis. Potes moderari intensionem sui operis, ita disciplina omni incipienti conveniet.
6. Una workout est unum miliarium iter. Finge facere VI dies in hebdomada pro XV minuta; et ambulabunt plus quam XL km. Gravis, annon?
7. Causa bona pro vobis eritis participes spectaculi Maximus Loser. Si fuerint hae workouts, eris bene.
Cons:
1. Power ambulate est praesertim disposito incipientium. Si idoneitate iam implicatus es, melius est eligere rationem intensiorem.
2. Cave cum articulis genu, praesertim in tertio et quarto gradu multum saliendi oblatum. Et scito in tennis calceis committere.
Si idoneitatem putas posse homines tantum corpore idoneos exercere, erras. Lene onere deligendo, exempli gratia, in Potentia Ambula cum Bob Harper, poteris ut paulatim implicari exercitium sine noxa sua sanitas. Pro eo!
Vide quoque: Workout cum Jillian Michaels incipientibus.