Magis exspectantes matres solliciti sunt de huiusmodi quaestione tamquam pondus lucrum in graviditate. Nos sane tibi hoc naturale est. Sunt casus qui post alterum puerum pondus etiam citius acquiritur, at gynecologi dicunt pondus quaesitum in medio undecim chiliogrammatum fluctuare et signo communi accepto respondere.
In graviditate, magni refert non quantitate, sed qualitate cibum sumere. Utile sit. Cum foetus iam inciperet formare, eget magna copia interdum ut aedificium materiale et fundamentum omnium organorum.
In primis graviditatis gradus, doctores non suadent victu, arcte prohibetur te finire ad cibum. Rationabiliter comedere debes – saltem ter in die. Partes singulae sunt. Satis edendum est ut post aliquot minutas famis affectus denuo non appareat. Diu oblivisceris laborum, assulorum, fragor et aliorum oeconomiae, omnes istae res varias perturbationes et abnormitates progressus in infantem causare possunt. Si tres dies cibum non placet, ad alium diaetam transi, solum hoc casu modice serviens magnitudine minui debet.
Puer cotidie crescit, id quod significat eius pondus augeri, sic necessitas « materiam aedificandi » auget. Videte quid edatis. Si complexus necessariorum nutrimentorum corpus tuum cum cibo non ingredietur, tunc brevi penuria eorum erit. Hoc ex eo quod totum opus biologicum a corpore infantis removebitur a texturis, cellis et organis matris. Ergo propediem sentias egra. Et si victus non mutatur, tunc malum effectum habere potest in processu infantis, et etiam mora.
In graviditate, materies elementorum necessitas ut calcium et ferrum acriter augetur. Calcium necessarium est ad normalem formationem sceleti infantis, et ferrum in sanguine includitur et morbos ut anemia prohibet. Item, calcium necessarium est ne dente expec- tante cariem.
Regula facere debes quod maxime necessariae tabulae mulieris gravidae producta sunt lactantia, hepar, herbae et frugum variae. Buckwheat polenta valde dives est in ferro, et lacticiniis uberrimi in calce. Lacte fermentatum productum sicut casale caseus mercari debet non in officinis, sed in foro - non habet colores, stabilimenta, saporem augentium et admiscetur. Vitanda pesticides quae in fructibus inveniuntur. Pesticides maxime continentur in cortice, ut olera et fructus sine cortice edantur.
Cibi pars aeque momenti est acidum folicum, quod in faba et iuglandibus magna quantitate reperitur. Vitaminum B9 (acidi folici) formationi foetus neuralis tubus essentialis est. Conantur etiam pisces (altos interdum et pingues, ac amino acida, iodium et phosphorus) includere et alga (fontem potassium et iodium) in indice ciborum tuo.
Carbohydratae ad nutritionem infantem normalis requiruntur. Cibi sicut legumina et fructus his magni momenti nutritionis sunt locupletes. Inveniuntur etiam in saccharo, sed multum dulcia et amylum escas non debes comedere, hoc ad lucrum celeri ponderis ducere potest. Cotidiana saccharo attractio circiter quinquaginta P. d.
Multae praegnantes a constipatione laborant. Cuius ratio potest esse dilatatio uteri et pressionis intestinorum. Ad hoc malum ne, uvas et betas edere debes, et panem furfurem - puritate alimentorum fibra consistunt.
Producta, quae medici se immiscere non monent, canned cibum et tomacula fumida, edentes nullum fructum afferunt.
Praeter interdum, ut in materia aedificium, adipes requiruntur. Effectum positivum habent in systematis gravidarum cardiovascularium, tractus digestivi et fons energiae in corpore nostro.
Propria nutritio necessaria est non solum ad sanitatem matris exspectatae, sed etiam ad sanitatem et progressionem infantis. Oportet cogitare de commutatione ad nutritionem propriam a primis diebus praegnationis ad vitandum deperditionem corporis et instaurandum in necessariis mineralibus et vitaminum complexis, quae tam necessaria sunt in corpore nascentis intra te. Speramus fore ut omnia vota nostra rationem habiturus sit. Cura ut valeas et infantem tuum.