Victu Malysheva

Diaeta Malysheva efficax est methodus amittendi pondus, quae minimum onus in corpore habet et, dissimiles maxime mono-diaetae, adiuvat ad bene esse meliorem, optimize pondus ac corpus totum emendare.

In praesenti, difficile est occurrere homini qui non scit programmata sanitatis et exercitum suum, Elena Vasilievna Malysheva. Cardiologus ab educatione, doctor scientiarum medicinarum, therapist et magister, auctor est plus quam quinquaginta publicationes scientificas et elit systematis ponderis auctoris, quae non solum extra libram ejicere permittit, sed etiam. ad vitandum hypertensionis progressionem, plaga, cordis impetum. Principium artis in humili victu calorie (usque ad 1200 kcal / day) fundatur et exercitatio regularis.

Victus Elenae Malysheva paulatim pondus damnum promovet, non plus quam 0,5 kg per diem, cum acre decrementum corporis pondus ad defectum corporis nutriendum ducit, quod tarditatem in metabolismi causat. Quam ob rem, loco figurae dilectae in statera, indicator, ad optimum, immutata manet, in deterius, fit etiam superior. Hoc accidit quod corpus, ad sui conservationis causa, pingue "reservari" incipit, in casu "difficile". Quam ob rem processus pondus damnum requirit tempus, patientiam et laborem.

Elena Vasilyevna eventus methodum amittendi ponderis domi suo exemplo suo demonstravit. Eodem tempore, alta efficacia huius artificii multis argumentis comprobatur et imaginibus amittendi pondus in retiaculis exhibitum.

In statu, una cum systemate nutritionis Malysheva, optimae dietae secundum efficientiam sunt valde populares: buckwheat, kefir-cucumeris et ratio nutritionis Dukan.

Praecepta fundamentalia Malysheva

Duratio Elenae Vasilievna artificii quantitate excessus chiliogrammatum pendet. Si exiguum pondus amittere necesse est, dux humilis calorie victus a Malysheva expressus elaboravit, quod tibi per 5 kgs per X dies amittere permittit. Tamen si pondus "extra" 10 kg attingit, debes ire per integrum cyclum pondus damnum, 25-2 menses durans.

Pondus amittimus cum Elena Malysheva recte et omnino sine pretio!

Considerate principia praecipua victus, cuius observantiam non solum ad optatum exitum permittit, sed etiam ad stabiliendum.

1. Famem vitare. In casu deminutae nutritionis systematis nervosi autonomici dominam reponendi sic dictam creat ut omnes processus permanentes retardet, inde corpus incipit subsidia facere, "vectum pinguem" creans etiam ex cibo non-calorico exiguo. essartis. Quam ob rem pondus damnum sistit, quod utilitas impensorum in dubium vocat. Ad evitandam speciem « accentus esuriendi, melius est menu ita componere ut attractio cibi uniformis in corpore minutatim (usque ad 200 mg) - singulis horis quinque in die . Hoc adiuvabit ad ratem metabolicam altam conservandam pro aucta pinguedine incendii.
2. Numerare calories. Ad pondus damnum systematis Malysheva subiectum, speciali cura habenda est qualitas, quantitas et industria potentia productorum. Esse debent naturales, humiles, sine medicaminibus et fucis, ac fercula debent esse humiles in sale, vegetabili et animali pinguia. Praeterea haec ars excludit usum pistrino, saccharo puro, potiones alcoholicae, medicamenta amyli. Ad corpus saturandum et simul pondus amittendum, optima ratis kilocaloriarum per diem consumptorum homini cum sedentaria vivendi ratione 1200. In praesenti statu potest determinare contentum kcal non solum in quodam productum, sed etiam in ferculum totum. Ad hoc faciendum, modo calculator utere online, quo computare potes contentus calorie cotidiani victus.
3. Manducare cibum igni. Obsequium huic principii non solum opus stomachi faciliorem, sed etiam cibi redundantiam vitabit. Inde accidit quod lento stridore fructuum, copiosa salivae secretio in cavitate oralis oritur, quae multa enzymes necessaria est ut fructus destruendi et famem expleat. Quam ob rem, propter rapidum "deglutitionem" escarum, satietatis affectus apparet solum post crapulam, quae omnino ingrata est, praesertim tempore ponderis amissionis. Ex commendatione Dr. Malysheva, debes cibum saltem 18 temporibus rodere.
4. Potio copiosa. "Aqua potior quam cibus est" dicit rutrum Elenae Vasilievna. Quam ob rem regula fundamentalis methodi suae cotidianus usus est octo ad decem vitra liquoris purificati, quae primas partes agit in processu amittendi pondus superfluum. In pluribus, qui mendose afficit famem propter sitim, unde falsum "stimulum" arripere incipit, quod ad immoderatum pondus lucrum ducit. Ad vitandum signorum "falsorum" eventum, commendatur ut liquorem bibat in evigilatione ieiunus, XXX minuta ante singulas prandium et post prandium 30 horae. Praeterea interest interdiu (exempli gratia 1,5 horas ante prandium) unum calicem viridis tea viridis crudi absumere. Secundum studia, haec potio adiuvat ad emendandum metabolismum, corpus toxins purgandum, sanguinem glucosum normalizandum, quae appetitum minuendum adiuvat.
5. Absumunt carbohydratorum ieiunii in victu, melius est cum totis granis reponere, frugum salubrium.
6. Excludere saccharo, sal, pingui e menu. In processu eligendi lactic acid productos, commendatur emere uberes pingues.
7. Manducare dapes (maciles carnes, ovum coctum) debent esse pro prandio, quia ad eorum effusio- nem corpus multo acrius accedit quam ad evacuationem adipum et carbohydratorum. Dapibus addens adiuvabit vastitatem musculi vitare. Elena Vasilyevna methodum specialem amittendi pondus, quod "medicamentum carbohydratorum diaeta Malysheva" appellatur.
8. Positivum cogitandi. Medicus et TV relatoris, in compositione, certus est factorem psychologicum in processu amittendi ponderis, cum ille sit qui corpus recte edendi, sentiens bonum, et adeps ardentem erigit. Ideo inter coenam oportet mentis repetere: “Pasco te. Comede ad salutem"
9. Ieiunium diebus singulis hebdomadibus dispone (exempli gratia, PEPO victu, oryza). Acuta diminutio in calorie contento in victu super breve tempus processum ponderis amissionis excitat.

Pondus detrimentum methodorum fundamentalium Elena Malysheva sequendo supra recensita, mox exitum laborum tuorum videbis. Iam in duabus primis septimanis, pondus damnum 5-10 kg erit, sed in futuro, processus amittendi pondus corporis paulum retardabit.

Iusta corporalis operatio (aquae aerobics, idoneitas, ambulatio alacer, cursus) in victu significanter efficaciam artis auget et processum pondus amittendi pluries accelerat.

Commoda et incommoda

In victu Malysheva, sicut quaelibet alia ars ponderis amissionis, habet pros et cons.

Praecipua utilitas eius est summa eius efficacia, quod ex multis opinionibus hominum pondere amisso comprobatur. Secunda indubitata utilitas victus cibi est facultas. Plerumque ad pondus damnum secundum hoc schema non requiritur emptio medicamentorum pretiosarum. Ad pondus amittere, satis est ad cibos sanos humiles calorie commendatos a gastroenterologo in menu cotidiano includere.

Et fortasse potissima utilitas huius artificii est quod victus Dr. Malysheva signanter emendare potest statum functionis tractus gastri.

In processu amittendi ponderis, hae mutationes in corpore fiunt;

• metabolismi activation;
• ordinationem appetitus;
• meliori bene esse;
• firmatis crinibus et unguibus;
• emendatio complexionis;
• acceleratio remotionis toxins a corpore.

Hodie, Malysheva diaeta optima est ad disiunctionem distrahendam. Nihilominus, apud eos qui pondus amittunt, non solum affirmativas, sed etiam negativas reperire potes. Praecipuum huius artis incommodum est duratio eius.

Elena Malysheva pondus detrimentum programmatis stricte adhaesione ad puritate alimentorum usque ad 3 menses destinatur, cum diu terminus usus cibi caloris humilis te permittit ut firmiorem effectum consequi quam post tres vel septem vel decem dies. exprimunt diaeta. Tamen, ex tabula fastidiosa, non omnes hanc artem diu exercere possunt. Quam ob rem TV relatoris processit varietas victus varietates quae duratione et victu differunt.

Licitus et prohibitus cibos

Pondus damni Dr. Malysheva ars nutritionis moderata est progressio, eius victus quotidianus consistit in cibis, qui index glycemicus humilis est. Priusquam hoc systema exerceas, interest diligenter investigare de rebus permissis et prohibitis.

Producta consummatio sine restrictione;

• Tiberio Caesari cucumis;
• nec virens;
• brassica (omnia genera);
• piper campanile;
• zucchini,
• tomatoes;
• eggplants;
• CAROTA;
• beta;
• filum fabam;
• fungos;
• radicula,
• viride pisum (recens)

Vegetabilia consumi cocta, cocta vel cruda. Sed in processu curationis caloris, usus adipis proprie prohibetur.

Index productorum permissus ad sumptionem modicam:

• macilentum gallinaceum carnibus (potius pro prandio);
• seafood (non plus quam 3 ter in hebdomada);
• potatoes (coctum);
• humilis-pinguis lacticiniis productis;
• oleum (I tsp per diem);
• grana leguminum matura (faba, lenticula, pisum);
• latus acetabula et frugum ex toto granis (200 g per diem);
• fructus (praeter Musa);
• pistrinum factum ex farina betae;
• ova (3 quam at pede per week);
• nuces,
• mel (II tsp per diem).

Gravis condicio pro victu Malysheva est usus 2 litrarum aquae purae per diem.

Index ciborum prohibitorum:

• butyrum;
• adipem acidum (supra 10%);
• crassus;
• mayonnaise;
• margarine;
• ketchupis;
• Saucia;
• casei pingui contento plus quam XXX%;
• tomacula fumabat fructus;
• pellis avis;
• per-products;
• canned cibum;
• pingue cibis,
• peanut:
• jam, jams;
• saccharum, sal;
• HELIANTHUS seminibus;
• alcoholicis;
• dulcia, scelerisque, placentae;
• scilis;
• glacies crepito;
• nitri dulcis;
• herbas et fructus cum magno glycemico indice (uvas, persica, cucumis, fixa);
• taberna succis.

In processu sequentis victus, omnes cibos vaporari debent (sicut in duplici boilo, lento libero), in clibano vel proin clibano coctus, vel in hob coctus.

In absentia temporis ad escas puritates apparandas, hodie parata productorum copia pro ponderis damno secundum ordinem Dr. Malysheva deminutum est.

Quisque interretialis usor in tabulario TV relatoris inspiciat quantum hoc ornamentum constat, ac iubere. Fere in tali copia fasciculi 4 colorum diversorum sunt, in quibus praeparatus cibus uno die ponitur. Usus horum productorum low-calorie permittit tibi ut systematicum pondus damnum consequi possis.

Potestas consilium

Diaeta Malysheva per X dies cum aquae copia potandi, et quinque dies in minutas portiones per horam stricte;

• 8:00 - ientaculum;
• 10:00 - ientaculum secundum;
• 12:00-13:00 - prandium;
• 16:00 - meridiem PORTIO;
• 19:00 - cena (non serius quam III horas ante tempus requiescendi).

Simul edens cibum ad progressionem reactiones chemicae confert, unde corpus assiduo ciborum attractio assuescit nec hominem in futurum consumit, sub cutem ponendo "servas".

X die victu Malysheva: menu pro cotidie

Dies numerus 1

• ientaculum - CAROTA ACETARIA LXXX g, Buckwheat pulticula CC g, ovi cocta I pc;
• secundo ientaculum – apricots exsiccatas, caedit (III PCs singulas), casa caseus casserole 3 g, herbal tea, acerbum cremor 150% 10 tbsp;
• prandium - bubulae carnis CXX g, rosae ius CL ml, cocta BRASSICA CLXXX g;
• meridiem PORTIO - pirum 1 pc;
• cena - coctum pomum I pc, iurulentum legumina (zucchini, brassica) - CC g;
• nocte - pinguis gratis kefir - 1 poculum.

Dies numerus 2

• ientaculum - lac 0,5% - vitrum 1, baccae recentes - 30 g, oatmeal - 200 g;
• secunda ientaculum - panis cum furfuribus - 3 PCs, betae sem cum caedit - 180 g;
• prandium - cocta pullum vitta LXX g, pilaf cum oleribus CL g, lycopersiciSus I pc, oleum I tsp;
• post meridiem PORTIO - humilis pinguis yogurt - 200 ml, pomum - 1 pc;
• cena - cocta viridi faba CLXXX g, cod vitta CXX g;
• nocte - kefir 1% - 1 vitrum.

Dies numerus 3

• ientaculum - daucum, pomum sem 150 g, omelet e vitello vapore, servo duo;
• secundum prandium - grapefruit - 1 pc;
• prandii - coctum alvum vitta C g, iurulenta brassica cum carrots 100 g;
• meridianus PORTIO - yogurt - 150 ml, caseus caseus 2% - 100 g;
• cena - casa caseus casserole cum apricots arida 150 g, acidum cremor 10% - 1 tbsp;
• nocte - kefir 1% - 1 vitrum.

Dies numerus 4

• ientaculum - siligo panis - 2 PCs, viridis pisorum - LXXX g, bubulae coctae C g;
• secundum prandium - malum - 1 pc;
• prandium - cocta pullum vitta - CXX g, pulmentum cum viridi faba - CC g;
• meridiem PORTIO - ACETARIA brassicae, herbae, tomatoes - 150 g, 1 tsp. oleum de arboribus olivarum;
• cena - iurulenta brassica, piper - 150 g, nuces - 2 pcs, panis furfures - 1 pc;
• nocte - kefir 0% - 1 vitrum.

Dies numerus 5

• prandium - aridae fructus 30 g, oatmeal cum lacte - 150 g;
• secundo ientaculum - zucchini cocta et eggplant soufflé - CC g;
• prandium - iurulenta legumina - 180 g, vitta pololice cocta - 100 g;
• post meridiem PORTIO - pinguem casam casei - 150 g;
• cena - cocta squilla CXX g, lycopersiciSusceptibility coctus - 120 pc;
• nocte - kefir 1% - 1 vitrum;

Dies numerus 6

• ientaculum - caseus 30 g; INASSATUS brassicae - 150 g, ovum durum coctum - 1 pc;
• secundo prandium - sauerkraut - 100 g, mashed potatoes - 150 g;
• prandii - pilaf cum leguminibus 200 g, panis cum furfuribus - 2 pcs;
• meridiem PORTIO - pisum pulmenti CL g;
• cena - casa caseus 2% - 100 g;
• nocte - pinguis gratis kefir - 1 poculum;

Dies numerus 7

• ientaculum - iurulenta carrots L g, holera, polentam hordei CC g;
• secundo ientaculum - caseus humilis 30 g, panis siliginis II;
• prandium - cocta pullum vitta - CXX g, Buckwheat pulticula - CL g, radicula L g;
• post meridiem PORTIO - malum - 1 pc .;
• cena - casa caseus L g, coctus BRASSICA - CC g;
• nocte - kefir 0% - 1 vitrum.

Dies numerus 8

• ientaculum - oatmeal CC g, nuces iuglandes - 200 PCs, passae - 2 g;
• secunda prandium - 1 aurantiaco;
• prandium - bubula cocta macilentum - LXX g, daucum et pomum ACETARIA - CL g, siligo panem - II quam at pede;
• meridiem PORTIO - low-adipem yogurt - 125 g;
• cena - cocta viridi faba CL g, vapore alvo vitta - CL g;
• nocte - kefir 1% - 1 vitrum.

Dies numerus 9

• ientaculum - cucurbita pulticula - 200 g, ovum durum coctum - 1 pc, caedit - 5 pcs;
• secunda prandium - pirum - 1 pc;
• prandii - cocta Turcia vitta - 150 g, betae iuglandis acetabulum conditum cum succo citri - 100 g;
• meridiem PORTIO - casa caseus casserole - 150 g;
• cena - ACETARIA cepae, herbae, cranberries, lycopersiciSus, piperis dulcis - 100 g, panis furfures - 2 pcs., grapefruit - 1 pc;
• nocte - pinguis gratis kefir - 1 poculum.

Dies numerus 10

• prandium - frumentum incanduit 200 g, fructus aridae - 30 g, mel - 1 tsp, pomum coctum - 1 pc;
• secundum ientaculum - ryazhenka - 150 ml, panis siliginis - 2 pcs;
• prandium - bubulae cutlet vapore - 1 pc., panis siligini - 1 pc., leo borscht - 200 g;
• post meridiem PORTIO - lycopersiciSusceptibility sucus - 150 ml, arida apricota, caedit (3 quamlibet PCs);
• cena - cocta viridis faba - LXXX g, coctum salmo CXX g;
• nocte - kefir 1% - 1 vitrum.

In processu sequente interdiu diaeta, refert X vitra aquae bibere. Liquorem mundabit corpus noxiis substantiis et aqua sal statera replete.

Obsequium cum victu adiuvabit ut perdas 5 chiliogrammata in 10 diebus, itaque victus Malysheva ad pondus damnum gradatim confert quam tuto corpore.

Praeter producta permissa supra recensita, in reticulis felis acetabula invenire potes quae in expresso victu Elena Vasilievna sumi possunt.

In casu mutandi ad victu, interest non excedere numerum praescriptum calories per diem (1200 kcal / die). Alioquin dies decem victus optatum exitum non feret.

Secundum durationem, index rerum permissarum et prohibitarum, Elena Malysheva pondus damni auctoris systematis sequentium generum est:

• interdum-carbohydrate, interdum;
• Rice
• sal liberum;
• vitrum "vi".

Fusius consideremus rationes praecipuas et vires uniuscuiusque eorum.

Dapibus carbohydratorum ac dapibus dapibus

Secundum Malysheva, haec progressio pondus damnum efficacissimum et tutissimum est, quia aequabiliter victus habet, qui cottidianam alimentorum copiam corpori praebet. Quam ob rem homo non sentit famem, propter quam damnum extra librarum sine dolore fieri potest.

Malyshevae dapibus diaeta dapibus ditata substantiis organicis carbonyli et hydroxyli in alternatione dierum interdum et carbohydratorum (1-1, 5-2, 3-1) confert, quae ad ustionem acceleratam pinguem ustionem et ad 6 kg intra declivis innititur. diebus X.

Tamen, quamvis magnae artis efficacia, talis victus in corpore effectum habet stressful, unde TV relatoris suadet utendo tantum in casibus subitis.

Maxima duratio interdum carbohydratorum victu est X dies, sed secundum excessum corporis pondus, reduci potest ad 10-5 dies. Per tempus observandi refert salem, condimenta, condimenta, aromata ex victu excludere.

Dapibus dies ratio nutritionis secundum Malysheva victu

• ieiunus (XXX minuta ante cibum) - aqua calida - I calicem;
• ientaculum - ACETARIA viridium leguminum et herbarum 200g., ovi cocti - 1 pc;
• prandium - vapor piscis - 180 g, cucumis - 1 pc;
• post meridiem quaerunt - kefir 0% - 1 vitrum;
• cena - pullum vitta, vapore - 350 g;
• noctu - low-adipem coctum lac fermentatum - 150 g.

In carbohydratorum die, solum peniculus sem edendi te finire debes. Numerus receptionum non excedere debet VIII vicibus / die.

Sem "penicillum" ab Elena Malysheva ordinatur ad purgandum systema digestivum toxins et toxins quae per tempus ADIPS. Compositio acetaria includit 0,5 kg betarum novarum, dolor sit amet, brassica. Rudis olera depianda, concisa, mixta, subinde expressa, et succo citri condiuntur.

Secundum conclusionem medici, dies strictus alternatio interdum carbohydratorum confert ad pondus damnum acceleratum et ad optatum exitum celeris consecutionem.

Praeter hanc nutritionem systema, TV relatoris patefecit alterius auctoris pondus damnum ars dicta dapibus victu ab Elena Malysheva. Essentia eius est in satietatem corporis cum substantiis organicis originis animalis et vegetabilis, quae cum multae quantitates sumptae conferunt ad incendium pinguem acceleratum, quod maxime refert ad damnum celeri ponderis.

Dapibus victu Malysheva pro 5 diebus permittit te pondus amittere usque ad 5-6 kg.

rice victu

Secundum pondus damnum maxime popularis methodus ab Elena Vasilievna fundatur in usu quotidiano 150-300 g oryzae fuscae coctae per 1-2 septimanas.

In processu diaetae praecipuum eligendum, refert incultum sacrificium cum longis granis angustis praeferre, in quibus, prae ceteris varietatibus, copia nutrimentorum pluries altior est. Vitaminum globi B, E, magnesii, phosphori, interdum, fibri, acidi folici, selenium, zinci, potassae.

Rice victu ab Elena Malysheva permittit vos ad normalize processus metabolicae in corpore, tractus digestivus, cibum vastum removet, gradus cholesterolum minuit, sanguinem circulationem meliorem, cutis conditionem, elasticitatem musculi cordis auget, et constipationem prohibet. Sed utilitates producti et efficacia artificii directe dependet a recta praeparatione sacrificii.

Primum, rice macerari oportet pernoctare, post 5-9 horas, commendatur abluere et effundere aqua calida, in ratione 1 partis cerealis ad 3 vitra liquida, deinde in ignem. Recipes Malyshevae considerantes, sacrificium plene coctum non esse oportet, cum hoc pondus damnum ars in usu solidi, grana brunneae coctae, quae maximam purgationem in corpore humano habent.

Secundum medicum scientiarum medicarum et relatoris TV, simul, consecuto effectu ad stabiliendum pondus, debet exonerare oryzae diebus singulis diebus 1 semel, in quibus edat singulis horis 4 ab 2 ad 08.00 pro 18.00 g decocti sacrificia, et in intervallis inter cibum potus aquae viridis tea 150 ml.

Considerans quod impolitum sacrificium ad intensivam remotionem potassii a corpore confert, in processu amissionis ponderis, mineralia adhibenda sunt ad compensandam deficientiam tortorum et microelementum.

Considera tabulam "rice" pro hebdomada a Dr. Malysheva.

Dies numerus 1

• ientaculum - pomum - frustum I, pars cocta oryzae C g, sale CITREA suco;
• prandium - cocta rice C g, vegetabilis ius C g, CAROTA, brassica, pomum ACETARIA CL g, addita I tsp. oleum de arboribus olivarum;
• cena viridis fabae 80g., oryzae cocta cum passis 100g.

Dies numerus 2

• prandium - orange - 1 pc, cucurbita pulticula cum oryza - 200 g;
• prandium - cocta rice C g, leo pulmenti CCL g;
• prandium - sem kiwi, grapefruit, dulcia vel segmentum PEPO - CC g, cocta oryza CL g.

Dies numerus 3

• ientaculum - pirum - 1 pc., oryza cocta 100 g, suco citri asperso;
• Prandium - vegetabile puree pulmenti CC g, ACETARIA tomatoes, dulce piperis et herbae CL g, cocta oryza C g;
• cenam - avocado XX g, INDIGNABUNDUS carrots 20 g, cocta oryza C g.

Dies numerus 4

• prandium - cocta rice C g, segmentum PEPO C g;
• prandium - pirum, malum, cotoneum ACETARIA - CL g, cocta oryza C g, pulmentum CC g;
• cenam - vapore zucchini LXX g, cocta rice C g.

Dies numerus 5

• ientaculum - oryza cocta C g, grapefruit - 100 pc;
• Prandium - brassica et CAROTA ACETARIA CL g, oatmeal C g, cocta oryzae C g;
• cena - mix lactucae, radiculae, avocado, piperis dulcis CL g, cocta oryza C g.

Dies numerus 6

• ientaculum - malum - 1 pc, oryza cocta cum succo citreo 100 g;
• prandium - cocta oryza C g, fungus puree pulmenti CLXXX g, vireta, cucumeris - I pc;
• cenam - nucis sem, cocta oryza, cepae viridis, spinach, avocado - 200 g.

Dies numerus 7

• ientaculum - nuces - 2 pcs, apricots exsiccatas - pcs V, oryzae cocta C g;
• prandium - vegetabilis ius C g, iurulenta brassica C g, cocta oryza C g, viridis cepe;
• cena - oryza cocta, addito cotoneo, pomo, piro, palmulis, apricotis arefactis, caedit - 150 g.

Rice victu a Malysheva permittit te perdere 3-6 kg per hebdomadam, 10 kg in 10 diebus, 12 kg in 14 diebus. Eodem tempore, efficacia technicae dependet a recta praeparatione sacrificii et copia cibi commendati, qui diligentissime observari debet.

Praeter haec medicamenta, Malyshevae diaeta per hebdomadam usus sequentium ciborum permittit: legumina, herbae, milium polentae, passae, pisae, fabae, lentes, iuglandes, fructus, praeter aliquet.

Ad chiliogrammata amissa ne rediret, exitus e diaeta oryzae paulatim esse debet.

Quarto die, postquam cyclus cerealis peractus est pondus damni, in diaeta includere licet: vitrum adipem liberorum kefir, griseum pastam 200 g, 2 frusta panis integri. VII Eodem tempore, operae pretium est adhibitis pistrinis productorum, alcoholicis potionibus exclusis, conditis, pinguibus, summus calorie ciborum.

Energy diets

Summus usus, inordinatae laborandi horas, crebra itinera negotiatio, accentus, negotiatio impedita, lassitudo ad calamitatem temporis inopiam conferunt. Quam ob rem, post diem operantes, nulla vis et desiderium relinquitur ad praeparandum humilem caloris cibum propter pondus damnum. Data celeri gressu vitae, TV relatoris singularem vim victu processit. Haec cibi ratio, dissimilis mixturas et aridas pulveres congelatas, cibus congelatus est.

Fusius considerate quid in diaeta continetur.

Elena Vasilievna auctoris pondus damnum systematis permittit ut excessus pondus extrahere in recto sano modo quam sine dolore quam fieri potest sine corporis pressione.

Malysheva parata victu est copia multicoloris capsulae cum victu productorum per 28 dies. Eodem tempore singula scutella e copia integra in vase plastico obsignantur et ad usum mandata habet.

Malysheva diaeta per mensem implicat cotidie quattuor cibum in die (prandium, prandium, pomeridianum tea, cena) ex statuto. Secundum processum, medicamenta solum ante usum divelli possunt, aqua infusa, lac humile vel kefir vel humilis pinguis.

Copia productorum per dies circiter DCCC kcal continet, victus autem includere licet: tea viridis, PEPO, aurantiaca, pomum, herbae, radiculas, lactucas, cucumeres, tomatoes in quantitatibus infinitis.

In processu ponderis amittendi, sciendum est quod, secundum TV relatoris, aquae valor multo altior est quam cibus. Quam ob rem saepe methodus auctoris sui tacite Malysheva diaeta 10 vitreorum appellata est, cum summa liquoris potus per diem (2,5 litrarum) pondus amittendi aequatur decem cantharis cum capacitate 250 g.

Elena Vasilievna in "puritate" scriniorum includunt Turcia, vitta pulla, oryza, oatmeal, potatoes, dolor sit amet, cepae, pisces, ova, lac, algentem.

Energy victu Malysheva per mensem permittit te perdere usque ad 15 kg pondus excessus.

In statu emptionis mensae paratae non est difficilis. Hoc ut facias, opportunitatem sectionem in menu situs eiusdem nominis elige, et deinde solutionem fac. Eodem tempore pretium huius ornamenti obsidionem saepe iustificat.

Etiam, in scopo doctoris, est liber designatus, qui instrumentum necessarium est ad rectam praeparationem tabulae quotidianae ad pondus amittendum. Praeterea omnes applicare possunt ad participationem consilii auctoris Elena Malysheva - "Excessus stilla." Pro regula, homines qui certationem simpliciter in spectaculo TV transierunt, sub vigilantia professionalium peritorum, competentem processum amittendi ponderis incipiunt.

Sic, ut facultatem acquirendi falsitates excludat, melius est emendas fructus Malyshevae in rutrum medici emere, ubi testimoniales producti qualitatis in rhoncus adnectuntur.

Salis liberum victu

Praecipua regula ad pondus damnum efficax est recte habitus ad salem, quia ad retentionem aquae in corpore confert, quae ad lucrum celeritatis pondus ducit.

In statu, Elena Malysheva sal liberum victu ad pondus damnum evolvit. Hunc pulverem in puram formam excludit a victu cotidiano, ac productis productis per lycopersica salsa, cucumeres, allec) et caseos, tomacula, cibum canned, qui chloridum sodium magna quantitate continent. Loco substantiae albae crystallinae, TV relatoris commendat usus soy liquaminis, herbae. Raro admodum salsura paratae patellae permittitur, cum sale coquendi in processu rigore prohibetur.

Sample diaeta menu:

• ientaculum - humilis-pinguis naturalis yogurt - 1 poculum, sal liberum oatmeal - 200 g;
• prandii - piscis vel gallinae vittae - 150 g, ovi cocti - 1 pc;
• cenam - vegetabile sem - 200 g, adipem liberum kefir - 1 vitrum;
• laborum - pomum, grapefruit, tangerines, non plus quam I frustum ad tempus.

Haec diaeta Malysheva ad effectum obtinendum recte complenda est.

In processu methodi salinae liberae exeundi, TV relatoris commendat cibos prohibitos in victu gradatim introducendos, dum interest ut licitum numerum kilocaloriorum per diem consumtum non excedat. Indicem hunc computare potes utens calculator online in retiaculis praesentatus.

Victu Malysheva cum diabete

Plerique, qui diabete laborant, AUCTARIUM. Cum hoc morbo constantem adhaesionem speciali victu implicat, difficillime extra minas in tuo amittere potest.

Una efficacissima ponderis amissionis programmatum diabetarum est ars Dr. Malysheva. Haec nutritionis ratio, cum humili glycemico indice productorum delectu, permittit non solum extra libram depellere, sed etiam signanter onus in pancreate reducere, ut meliorem stateram sanguinis saccharo stabilire.

Malysheva diet essentia est simplicia principia sequi.

1. Perfecta exclusio a victu cotidiano confectionis, saccharo, saccharo bibit, lactis uberibus fermentato pingue, semi-perfectis fructibus.
2. Ad meliorem stateram sanguinis saccharo conservandam, commendatur augere sumptionem herbarum recentium et non ingrata fructibus. Praeterea, in menu cotidianis diabeticis, interest ut nova vegetabilia a se praeparata includant.
3. Iisdem temporibus cibum capere oportet. Tamen, cum utens cibis permissis, interest eorum satietatem carbohydratorum considerare. Ad hoc utere indicator speciali, panis unitatis sic dictus (XE). Hoc coefficiens est = 12 g carbohydratorum.

In diabete Malysheva diabete pro specie 2 diabete usum tabularum involvit, qui index glycemicus variarum ciborum designatur. Ob capacitatem harum relationum in pharmacopolio, calculator utens, satietatem catini perfecti computare potest.

Product genus

1. Tardus carbs. Hoc genus includit frugum quae ex frugum fiunt. Usus talium productorum ad incrementum paulatim confert in ambitu insulinae in sanguine.
2. Fast carbs. Fusce scelerisque sit amet dolor sit amet consequat. Ieiunium carbohydratae adhiberi possunt si celeri incremento insulinae in sanguine gradus indiges.

In Malysheva diabete pro specie 2 diabete permittit ut recentes fructus edere vel parvum fartum sicut "portum".

Exinaniunda dies secundum Malysheva

Praecedente cursu vitae, saepe difficile est sequi consilium nutritionis propositum ab Elena Malysheva. Quam ob rem ieiunans dies potest esse optimum alternative ad tam pondus damnum progressio, destinata ad purgandum corpus toxins et humorem a texturis removendum, quod ad pondus damnum confert.

In statu, diebus ieiuniis, Elena Vasilievna 3 varias dietas processit. De victus ratione et liniamenta quodlibet eorum utendum fusius consideremus.

Dietis jejuniis

1. Dapibus. Minima duratio huius artificii est 5 dierum, maximum est 3 mensium. Ex tali diaeta sunt cibi in quibus magna copia interdum. Vis, quam corpus impendit in processus dapibus ciborum, proportionata est numero kilocaloriorum qui cum cibo veniunt. Quapropter intensa est adeps corporis ustio. Stricta huic victu adhaesio praestat cotidie pondus damnum circa 600-800 g. Fontes praecipui interdum sunt casae casei, carnes gallinaceae, vittae piscium coctae, ova, nuces, fabae, pisum, buckwheat.
2. Vegetabilis. Haec diaeta fundatur in sumptione, interdiu, ciborum alte fibra crassa. Continent haec: dolor sit amet, betae, brassica, apium. Talis diaeta tibi permittit ut usque ad 1 kg per diem amittas. Praeterea regularis dies ieiunis vegetabilis adiuvat ad rectam microfloram in magno intestino restituendam.
3. Grapefruit, potest signanter appetitum reducere, et humorem a corpore removere. Eodem tempore, pondus damnum cotidie saepe 0,8 kg non excedit. Diem exonerare in grapefruit, ob distemperantia iecoris possibilis, contraindicatur in illis qui statins systematice accipiunt. Alioquin potest amittere pondus in statu corruptionis.

Iustis diebus jejuniis permittitis ut et pondus amittat et processibus metabolicis normalize in corpore. Ideo hae dietae ab omnibus fere personis ad usum indicantur.

Praecepta fundamentalia jejuniorum dierum

1. Obsequium par intervallis temporis inter refectio (2-3 horarum).
2. Curatio caloris in processu productorum, sale et oleo addere proprie prohibetur.
3. Crebris et fractis prandia in portionibus 100-gram (usque ad 9 tempora / dies).
4. Ad diuturnum exitum ludi cotidiani ostenduntur. Eodem tempore, propter effectum complexum corporis, reducitur lymphatica et circulatoria, et per consequens intensiva incendii textus adipositi.
5. Canned cibos, condimenta, aromata, capulus, nec non confectiones et pistrinum ex victu excludunt.
6. Aquae volumine potae, praeter tea et sucus, saltem sextariis II. in die.
7. Cum lac fermentatum utens productorum, interest ad monitorem eorum pinguium contentorum, quod 2% non excedat.

Obsequium cum his commendationibus permittet te quamprimum libras extra amittere, ac totum corpus emendare.

onclusion

Ita, auctoris pondus detrimentum systematis a medico scientiarum medicinae et militiae progressionis sanitatis non requirit energiam colossalem expensorum corporis ad pinguem uri, quod maxime interest ad sanitatem tuendam et ad bene esse hominis conservandam. qui amittit pondus.

In processu excessus ponderis amittendi, pingue, CONDITUS, dulces cibos et SALSA dare debes, nec non numerum calories per diem consumptum (usque ad MCC kcal / die).

Quae methodus Elena Vasilyevna praeferre dependet a singulis corporis notis, numero librarum extra, et ex inquisitione ponderis damni.

Exempli gratia, expressus Malysheva diaeta 3 diebus adiuvabit "exterminare" 1-2 kg. Si 8-10 kg demittere debes, sale libero, arte oryza, duabus septimanis destinata uti debes. Si AUCTARIUM superat 10 kg, interdum carbohydratorum vel dapibus victu ab Elena Malysheva, ab 10 ad 30 dies durans, problema solvendum adiuvabit.

Salus vera pro negotiis hominum cum magno iniuncta erit in capsis Malyshevae victu parata, quae tibi permittit pondus tam domi quam in opere amittere, sine magno tempore ac labore impensas ad victu cibum parare.

Nihilominus electio ponderis amissionis methodi, efficacia et effectus systematis directe dependet ab obsequio cum regulis fundamentalibus et moles operae applicatae.

de fontibus iuris