Contents
Si tibi omnibus festis nihil negasti, conare inhaerere praecipuo ciborum rationi saltem per unum diem.
Multi nutritionis dicunt te ipsum diebus festis non finire, sed scire debes in omnibus sistere. Liquet diebus festis paucas additis libris extra - eas ne timeas.
Ita res est, ut multae cupediae appareant in mensa festiva: carnes fumatas, caseos, allia et alia delitiae culinares quae magnum salis pondus continent. Sal in corpore aedificat et aquam retinet, itaque maxime e libris quaesitis est liquor, qui facile a corpore removetur, si cito ad sanitatem diaetam redieris. Animadvertendum est stricte restrictiones non optime explicari, sicuti sunt accentus pro corpore.
Ieiunium dies cito redibis in figura. Facillima optio rice est. Ad hoc unum coque vitrum fuscum oryzae sine sale adiecto. Hoc volumen in sex partes divisum est, quod sex dies prandia erunt. Liquorem etiam cumulatum in corpore ieiunii die, necesse est bibere saltem per X vitra pura aqua.
Reponi potest oryza dies cum die ieiunii interdum.
Hac die, coquere potes CCCCL g pullum skinless vel DCCC g infulis cod, quod in die sumendum est in IV gustatu. Bibe saltem 450 liters aquae et olera victu tuo ad libitum adde.
Ad pondus damnum et detoxificationem efficacius, tollenda sunt cibi sequentes
• Sal apponitur in modum carnibus fumosis, casei, salsamentis, et sic de aliis.
• Carbohydrates simplices: saccharum et fructus continentes, et mel, cum unum solum moleculum glucosum opus sit ad duos moleculas pingues formandas.
• Vocatus, ut est summus calorie productum perquam. 1 g alcohol continet 7 kcal (in comparabili volumine pinguium – 9 kcal).
• Fructus succis fasciculis et recentibus expressis. In sugars dives est, sed in fibra humilis.
Quod necesse est ditare in victu
• Dapibus producta - gallinae vittae, ova, casae casei, macri pisces, fabae, nuces. Dapibus vis intensiva est ad concoquendum et sensum plenitudinis praebet. Dapibus producta componi debent cum vegetabilibus et melius est vitare complexionem cum succis pomis, quae fermentum causant in intestinis et impediunt effusio servo.
• Succi vegetabiles loco fructuum vel fructuum humiles fructosi: papaya, mango, cucumis, tangerina.
• Fibra digestionem adiuva et plenam sentias custodi. Alimentorum fibra attractio adulti 30-40 g per diem est. Si herbas et fructus non satis, furfures frumentum ad victu potes addere.
Artichoke, carduus lactis et aphace supplementa adhiberi possunt ad recuperationem iecoris in tempore post-festo sustentandam. Commendatur eas capere per 10-14 dies. Si morbus nullus est, iecur tubing cum aqua minerali iuvare potest purgare iecur nimiam bilem.
Memorabile est quod ad sanam functionem tractus gastrointestini et generatim ad corporis restaurationem laborandum, ad physica exercitia quam primum reverti necesse est.
Pro addito sanitatis effectu, facile potes addere – vitamins globi B, necnon A, E, C, P, F, magnesium, selenium et cadmiam.
Macte, iam pondus perdidisti!