Contents
Crossfit munus est, summus intensionis disciplinae ratio. In exercitiis nititur a ponderibus, gymnasticis, aerobicis, ahenis elevatis, etc. Iuvenis lusus est et anno 2000 a Greg Glassman et Lauren Jena relatus est.
Quod Crossfit for
Praecipuum propositum Crossfit est optimum athletam educare qui duos chiliometrorum currere potest, manus ambulare, pondera levare et in appendice natare. Hinc slogans ludibrium "Esse, non videri."
Disciplina gravis est. Multum requirit praeparatio et educatio systematum muscularium, respiratorii et cardiovascularium.
Crossfit oritur:
- systematis respiratorii, sino vos augere volumen oxygeni attractum et assimilatum.
- systema cardiovascularium ad emendandum fluxum sanguinis et oxygeni accessum ad organa.
Hoc genus disciplinae est specimen pro hominibus qui celeriter pondus perdere volunt. Vehemens onus cum viribus cum disciplina adhibita adiuvat ut cito excessus telae pingues et musculos obstringant.
Basic exercitia in Crossfit
Duae exercitationes recte considerari possunt peculiare signum Crucisfit: burpeae et trusores.
Repono rooms Est compositum ex duobus exercitiis: frontem salaputium et barbell torcular stans. Variationes exercitationis multae sunt: perfici potest cum barbello, 1 vel 2 ponderibus, cum dumbbells, 1 vel 2 manibus.
BurpyUt in lingua militari simplici, haec exercitatio "occidit expressi". In Crossfit, etiam cum plausu manuum super caput saltum addiderunt et ars acuerunt. Valde efficax est iungere burpeas cum quibusvis aliis exercitiis: ups, cistae saliendi, barbelli exercitationes et alia multa.
Lineamenta duo modorum exercitationum iam volumina loquuntur quomodo Crossfit versatilis est sicut ratio congrui.
Quam ob rem hoc genus disciplinae publice adhibetur ad exercendas personas militares, liberatores, propugnatores et ministros variarum specialium virium.
Crossfit Corporation
Crossfit non est iustus officialis lusus, totum corpus est. Et hodie in Russia prestigiosum est habere libellum officialem corporationis Crossfit, quod te permittit vocare te exercitor certificatus.
Gyms quoque non absunt, pacta cum corporatione concludentes, certificationes praeterea et testimoniales praetereuntes pro officio officiali ad statum Crossfit gestandum. Id non tam facile. Sicut quaelibet corporatio, Crossfit obdurat circa disciplinas, carrucas examinans, et gyms aestimans.
Si ergo civitas tua magistri et gyms cum officialibus Crossfit testimoniarum habet, valde felix es.
Sicut aliquis ludus, Crossfit habet pros et cons.
Cons de Crossfit
Praecipua incommoda CrossFit sunt:
- Difficultatem inveniendi exercitati, certificati magistri. Disciplina non vilis, praesertim praefectis in provinciis.
- Defectus gymnasiorum ad Crossfit in plerisque Russiae expeditus. Nec etiam loquimur de certificatione et assignatione status officialis. Non omnis gymnasium paratus est ad hoc extra impensas adire.
- Iniuria periculum ludis. Carentia domandi technicis sine ponderibus laborandi iocum crudele ludere potest. Quam ob rem electio raeda sollicitam esse debet, ac verum esse animum ad se ipsum et suos affectus.
- Magnum pondus in systematis cardiovascularibus suggerit oportere ad medicum ire antequam workouts proficiscatur. Et si medici de causa tua dubitaverint, scito te magistrom praemonere, vel cogitare quomodo tibi necessarium sit quousque Crossfit.
Pros de Crossfit
Praecipua commoda CrossFit sunt:
- Excepto tempore. Dissimilis idoneitas diuturna workouts, Crossfit alicubi durare potest a 15 minutis ad 60 minuta.
- Celeri pondus damnum.
- Progreditur respiratoria et cardiovasculares systemata. Morborum progressionem impedit ut impetus cordis, plaga, diabetes minuit et pugnat flagellum temporis nostri – corporis inertia.
- Auget vires corporis
- Exercitationes et programmata ingens varietas.
Crossfit est maxime fun et versatile ludo. Est semper aliquid appetere ad. Semper erit aliquis aut fortior aut diuturnior quam tu. Quodammodo, hoc est temerissimum genus exercitationis corporis. Multum exercitationum earumque coniunctiones sinet te sine te creare tuos proprias iuncturas workouts. Et sicut melius in omni tempore.