Contents
Confortans immunitatem filiorum per esculenta: opinio peritissima
Quid ut filii laminas induant, ut bonam valetudinem per totam hiemem efficiant? Dr Catharina Laurençon, peditor specialiter in Micro-nutritione in Menton (Alpes Maritimas), consilium nobis dat;“Ad infectiones pugnandum, corpus plures cartridges habet. Primo, ibi elementorum, servo , idoneus virus cognoscendi vel bacteria edendi et excitandi peculiarem reactionem immunem. deinde album sanguinem cellulis impetus ortus. Et postico; T lymphocytes ut activate album sanguinem cellulis. Cibus in hoc bono operandi munere magni ponderis agit. "
Probiotics, ad cacumen intestinorum florae
Quae relatio inter systema digestivum et immunitatem? Permirum ut sonet; enascentia intestinorum seminibus agit naturalem impedimentum. “Tres immunitates in intestinis factae quadrantes,” pediatrician exponit Laurençon. Bacteria quae nostram floram intestinalem constituunt varias partes agunt. Bacteria prohibent ne ab occasu in, digestionem adiuvant et immunem rationem excitant. Quo cibos invenire haec "bona" bacteria, nobilis probiotica?Lactes infantium nunc fere omnes probioticis sunt locupletati. Sunt etiam quidam in lacticiniis, yogurts, casei albi et lactis fermentati ut kefir. Continent etiam quidam casei fermentati ut Gouda, Mozzarella, Cheddar, Camembert vel Roquefort. Contra, crepituum nulla mensa capit. Ad boost actionem commodi horum "bonorum" intestinorum bacteria, interest etiam puero tuo dare prebiotics.
Ubi inveniam prebioticos?
In fibris quarundam leguminum & fructuum. Inter capita 5 : cardui, cactus Jerusalem, musa, porrum et asparagus. Invenitur etiam in vegetabilibus lacto-fermentis, ut sauerkraut, et in pane sourdough naturali.
Fructus et legumina ad vitaminum C
Ad summos defensiones immunes, interest in vitamins, mineralium et fibra instaurare. In praxi: fructus qui vitaminum C continent adiuvant ad multiplicandas cellulas albas sanguinem et excitant productionem interferonis, moleculum quod systematis immune boosts. Top: fructus citri, kiwis et fructus rubri. Si frigidum habet, adicito his fructibus omni farinae paucis diebus. Olera, omnia brassicae plena sunt Vitaminum C. Velut vegetabilia aurantiaca-colorata, daucum, cucurbita, cucurbita… Ditto pro lactuca agni, feniculi vel spinach, quae etiam vitaminum A . praebent. Specimen excitandi cellulas membranarum mucosarum respiratorii et intestinorum, super claustra contra microbes. Paris fungos, fungorum ostrea; et originis Iaponicae eae quales Shitakes polysaccharidam continent, moleculae quae numerum cellarum sanguinis albae et eorum actuositatis auget.
Frigus habet ?
Fructum in omnibus prandiis suis - fructus citri, fructus kiwis, rubri maxime - per paucos dies, statim corpori ferrum dabit.
Piscis pinguis, omega 3 et vitaminum D .
Scombris, Sardi, allec … provide essentialia acida pingue, omega celebre 3, quae habent actionem anti-inflammatoriam et adiuvant corporis infectiones pugnae. Praeterea pisces oleosi vitaminum D continent; quae boosts immunes cellulas. Boni socii laminis minimi, bis in hebdomada. Elige qualitates productorum: Label Rouge, "Bleu Blanc Cœur", organicum logo "AB" absentiam GMOs ... spondens
Vitaminum D
Pediatricius tuus certe in apricis sex mensibus, in ampoulis vel guttis, puero tuo praescribet. Sed scito quod in quibusdam cibis invenitur, sicut in piscibus pinguibus vel butyro. Invenitur etiam in escis organorum, ut vitulus vel iecur gallina. Potes eam puero tuo ex 1 anno natus dare.
Aromata et herbae vitiis resistere
Non semper laminam minimi ausi sumus aspergere et tamen quaedam aromata et herbae habent actionem anti-infectiosam et antimicrobialem. Variantur quotidie inter allium, menta, porrum, ocimum... Utendum modicis ab initio cibi diversificationis.
Aromata latus
Exspecta XVIII menses aromata ut thymum, rosmarinum, gingiber, turmeric, paprika, cuminum, colunt.
Dapibus, pro ferro contenti
Serva animalis et vegetabilis ferrum praebent quod est una e fomentis systematis immune. Imo, si puer ferro deficit, corpus retardat. Subito magis fessus est et periculum est frigorum et aliarum infectionum. Ferrum satis dare, servo bet animali maxime proviso. Pone in tabula: carnes rubrae (ovis, agni, anatis) bis in hebdomada. Carnes albae (gallinae, vitulinae…) etiam bis in hebdomada. Ut taceam ova, fontes seleni et quorum amino acida necessaria sunt ad incrementum textus et reparationem. Ut semel aut bis in hebdomada. Item bet leguminibus diues in ferro: piper, porrum, potatoes. Et in leguminibus: omnia faba, lentes, soybeans, pisa (pullus, scissilis).