Aestus nullam occasionem relinquit: assidue vis bibere, omnino non vis manducare, amittis fluidum et variis modis imple - phantasma non est. Quomodo sitim tuam in aestu aestatis restinguere, ut umor plurimum prodest?
In primis providendum est, ne humoris iactura magna aut calamitas aut e contrario omne, quod in calore siti bibimus, non differatur. Ad hoc, in diebus calidis, debetis potiones alcoholicas excludere, non nimium superflue, ne abutaris salsis et dulcibus cibis, crudis oleribus plus comedas, et potus tantum salubris potus. Quid maximum beneficium afferet?
Aqua
Potissimum potus in aestatis calore. Elige aquam mineralem non-carbonatam, quia, cum amittimus umorem, etiam mineralia utilia amittimus, quorum copia difficile est replere. Citri succum addere potes aqua ad gustum – lemon, grapefruit vel aurantiaco. Talis aqua utilis est, quia saccharum non habet, succis dissimiles. Aquam saepe et in parva portione bibe, proprie sitim modicam extinguere.
Tea
In aestu viridi tea potior est. Bibere non oportet calidum, licet ex calido ad glaciem frigidum. Sicut aqua, bibe tea viridis in parva portione. Tea nigra habet proprietates calefaciens, et capulus cito aquam a corpore removet et etiam mineralia et sales rubet. Tea facta cum menta vel balsamum citreum additam refrigerationis habebit effectum.
Kvass
Maxime potus aestivus, et loquimur de homemade kvass, et non de potibus carbonatis e copia. Quaelibet materfamilias suam recipe ad kvass faciendam, propter acutam saporem et utilia additamenta, siti perfecte tolerabit.
recentis sucus,
Succis adiuvabit necessaria vitamins in calore, reducere famem, laetificet et adde varietatem victu. Succi empti sunt insidiosi propter sacchari additi et admiscetur in iis, quare non bene operantur. Aestiva messis larga est fructibus, oleribus, acinis, hoc uti.
compote
Si saccharum compote non additur, haec potio satis utilis est. Ut quam maxime vitamins in compote conserves, debeas eam quam primum baccas in aqua coquere et emittere. Ut omnes sucos dent. Adde mentham vel rorem folia, frigidum compote et per totum diem calidum bibe.
Fermentum lac bibit
Ut ayran, tan, katyk. Misceri possunt cum aqua minerali, vel te ipso uti potes. Saepe tales potiones non sunt sicut acidicae sicut kefir, verbi gratia, et ideo sitim perfecte extinguunt, et digestiva adiuvant.