Admoneam te fructosum esse saccharos simplices (carbohydratos) et derivativum glucosi. Fructosus dulcedinem dat fructibus et melle, et cum glucoso (paribus proportionibus) est pars sucrosi, id est tabulae albae regularis saccharo.
Quid fructose in corpore accidit? Fructosus metabolismus
Tunc terribile erit aliqua chymia. Pro iis qui non sunt curae, commendo te statim ad finem articuli, in quo continetur index possibilium symptomata nimiae fructose consummationis et practicae commendationis ad suum usum tutum.
Fructosus igitur ex cibo in intestino et humore in cellulis hepatis hauritur. In hepate fructose, sicut glucose, ad pyruvicum (acidi pyruvicum) convertitur. Processus synthesis pyruvatae a glucose (glycolysi) et fructoso[1][S2] diversi sunt. Praecipua metabolismi fructosi notatio est alta consumptio moleculorum ATP et formatio "inutilis" by-products: triglycerides et acidi urici.
Ut scis, fructose productionem insulinum non afficit, hormona pancreatica cuius principale munus est gradus sanguinem glucosum continere et metabolismi carbohydratorum moderari. Profecto hoc ipsum "fructosum) "productum diabeticorum" fecit, sed hac de causa metabolicae processus extra imperium evadunt. Ex eo quod augmentum in retentione fructose sanguinis non ducit ad productionem insulinae, sicut accidit cum glucose, surdae manent cellae ad eventum, id est imperium feedback non operatur.
Metabolismus immoderata fructose ducit ad auctum triglyceridarum gradum in sanguine et depositione adipum in texta adiposi organorum internorum, praesertim in hepate et musculis. Organa obesa male percipiunt signa insulina, glucosa ea non intrat, cellas esuriunt et ab actione liberae radicalis (actionis oxidativae), quae ducit ad integritatis et mortis violationem. Mors cellula ingens (apoptosis) ad inflammationem localem ducit, quae rursus periculosa est ad progressionem plurium morborum mortiferorum ut cancer, diabetes, morbus Alzheimer. Praeterea triglycerides excessus cum aucto periculo morbi cardiovasculares coniuncti sunt.
Alterum productum metabolismi fructosi est acidum uric. Synthesim aliquarum substantiarum biologicarum activarum ab adiposis cellulis secretae afficit, et sic afficit moderationem staterae energiae, metabolismi lipidis, sensibilitatis insulinae, quae vicissim ad puncta et systemica technicorum corporis inducit. Sed pictura cellulosa longe est a definitiva et ulteriore investigatione requirit. Sed notum est crystallum uric acidum in articulis, telae et renum, deponi posse. Provenit et podagra et arthritis inveterata.
Fructose: instructiones ad usum
Quid tam FORMIDULOSUS? Imo fructose in exiguis periculosum non est. Sed in moles hodie consumptis (plus quam 100 P. per diem) a plerisque, fructose variam partem effectus causare possunt.
● Diarrhoea; ● inflatio; ● Augebatur lassitudo; ● Dulcis cupido, assidue; ● Anxietas; Pimples; ● dolore abdominis.
Quomodo difficultates vitare?
Dicamus te ipsum cum plurimis indiciis. Quomodo fieri? Oblivisci fructuum et dulcium? Nequaquam. Sequentes lineamenta adiuvabunt ut fructose absumant eam securam;
1. Commendatur ut non plus quam 50 g fructose per diem consumat. Exempli gratia, 6 tangerina seu 2 dulcia pira continent dosem fructose quotidianam. 2. Pomis fructosis humilibus praeferre: poma, citri fructus, bacas, kiwi, avocados. Consummatio fructosa magnorum fructuum significanter minuenda: dulcia pira et mala, scabies, aliquet, uvae, pepo, pinea, palmulae, lychees, etc. Praesertim ea quae plena sunt brevibus supermarkets "victu cibo". 3. Pocula dulcia non bibe ut cola, nectares fructus, succos sarcinatos, cocktails fructus et cetera: meGA pota fructose continent. 4. Mel, Ierusalem, syrupus artichoke, syrupus et aliae syrupi recentes summas continent fructosos puros (quidam usque ad 5%, ut syrupus agave), ne consideres eos pro 70 "sanus" saccharo repositum.
6. Vitaminum C, in multis fructibus et leguminibus (fructus citri, poma, brassica, baccae, etc.), contra quosdam effectus fructose lateris tuetur. 7. Fiber absorptionem fructose inhibet, quae metabolismi eius retardationem adiuvat. Fructum igitur recens in fructoso dulcibus, syrupis et succis pomis opta, et fac ut in victu tuo plura olera, quam fructus et omnia alia complectantur. 8. Diligenter studeat packaging et compositioni productorum. Post quae nomina fructose occulta sunt: ● Cornelii syrupi; ● syrupus glucoso-fructosus; ● Fructus saccharo; ● Fructose; ● Inverte saccharo; ● Sorbitol.
Communitas scientifica nondum unanimem sententiam de fructoso edixit. Sed docti monent pericula possibilium immoderatae sumptionis fructosi et hortandi ne eam solum "productum utile" considerent. Animadverte ad corpus tuum, quod secundo quoque modo fiunt in eo, et meminerint multipliciter sanitatem tuam esse in manibus tuis.