Autumni tempus breviores dies et mutabiles tempestates nos adfert. Qualitates quae in autumno diebus vigent: levitas, siccitas, frigus, variabilitas, hae omnes sunt qualitates Vata dosha, quae hoc tempore anni vigent. Sub influxu aetheris et aeris aucti, proprium Vatae, levitatem, neglegentiam, creativity sentire potest, vel, contra, instabilitatem, absentiam animi ac "statem volantem". Vata aetherea natura sensum efficit spatii in quo liberum vel amissum sentire possumus. Aer pars Vata inspirare potest productivity vel sollicitudinem causare. Ayurveda adhaeret legi "Sicut Attrahit velut". Si dominans dosha in persona est Vata, vel si constanter in eius influentia, talis persona prona est ad factores negativos excessus Vata tempore autumni.
Cum in ambitu Vata temporis mutatur, noster "interior ambitus" similes mutationes experitur. Qualitates Vata etiam inveniuntur in perturbationibus quas in corpore nostro his diebus sentimus. Processus in Mater Naturae observantes, melius intelligimus ea quae in corpore, mente et spiritu aguntur. Applicando Ayurvedic principium quod contra gignit staterafacultatem habemus stateram Vata dosha conservandi cum vivendi ac victu, quae promovet fundationem, calefactionem, humectationem. Ayurveda rationes simplices et regulares tribuit quae effectum positivum in Vata dosha habent.
- Lignum ad quotidianum usum, quod pertinet ad sui diligentiam, manducandi et dormiendi, et quietis.
- Fac cotidianam massam cum oleo (potissimum sesamae), et sume tepidum imbrem aut balineum.
- Comedite tranquillitas, relaxata elit. Comedunt praevalentes cibos temporivi: tepidi, alunt, pinguis, dulces et molles: legumina radix cocta, poma cocta, grana dulcia, pulmenta CONDITUS. Quibus temporibus cocta potius quam cruda debet poni. Mali sapores sunt dulce, acidum et salsum.
- Includunt pinguia sana sicut oleum sesamae, ghee in victu tuo.
- Bibere multa calida potiones per diem: decaffeinated herbal teas, tea cum lemon et gingiberi. Ad ignem digestivum accende et corpus humido nutrire, aquam mane bibere, infusum pernoctare in speculo aeneo.
- Utere calefactione et fundatione herbarum et aromatum: amomum, ocimum, rosmarinum, muscata, vanilla et gingiber.
- Veste calida et molli gestare, colore desiderabili: rubicundi, aurei, flavi. Aures protege, caput et collum a frigore.
- Tempus terere in natura. Veste pro tempestate!
- Fruere moderata corporis actione lento gradu.
- Usu yoga, pranayama commendatur a Nadi Sodhana et Ujjayi.
- Pace et quiete contende quotiens potest.