Invenire accessus ad meditandum te velut
Iniquum est cogitare processum complexum meditationem esse et multum temporis ad dominandum. Dolum est aditum invenire (exempli gratia sessionum studiorum, lectiones online, libri vel apps) et praxi (a mente ad meditationem transcendentem) qua frueris. Memento te solum nolle te aliquid agere, si assidue te ipsum cogas et ullum incommodum ex processu experiaris.
satus parva
Non statim longis artibus incipias. Sed meditari incipe, si vis pluries in die. Effectum sentire, satis erit tantum 5-10 minuta die, et etiam 1 minutum sensum faciet.
Accipe commoda positio
Aliquam sit amet elit ut dum meditando sentis. Nihil opus est eliquare sedentem in positione quae rectum sentit. Sedens in loto loco, super pulvinum vel sellam — elige quod tibi commodius est.
Opus vestrum cotidianum schedula
Meditari potes ubicumque sedere potes. Omnibus conditionibus praesto utens, casus ad meditationem interdiu inveniendi tempus auges. Omnino opus est loco ubi sentis calidum, commoda et non nimis coartatum.
Try uti app
Dum alii dicunt non convenit ut meditationi applis uti, alii vident eas ut subsidia utilis et accessibilis. Applicatio Headspace et Tranquilla satis nota sunt, sed feodum accusant ut novas res aperiat. Inspectio Vicis app 15000 liberam meditationem duces habet, dum Mens app Smiling pro haedos pubescentes et nominatim designatus est. Buddhify et Simplex Consuetudo adhibet ideas meditationis variis temporibus, sicut ante lectum vel ante conventum magni momenti.
Accipe defectis
Reprimendo incipiendi sunt omnis pars discendi meditandi. Si quid te dum meditaris distraxit, mox te denuo collige. Da tibi tempus intendere et bene eris.
Explorarent available opibus
Ut cum quavis re nova discere conaris, operae pretium est aliquid temporis discendi meditari. Si vis experiri facilem ac liberam meditationem optionis antequam signans pro regulari genere, vide online pro videos vel gratis classes incipientium.