Figurae officiales ostendunt summum tres nationes in mundo summae vitae expectationis nunc Monaco, Iaponia et Singapore includere. Haec loca in quibus habitant magnam qualitatem vitae habent, et cibus sanus huius momenti elementum est.
Cibi quidam sunt, qui aliis valentiores sunt, multique ex iis in studiis visi sunt, ut adversus morbos emineant. De melioribus fama eorum.
Edamame (soybeans)
Edamame, vel soybeans recentes, stapulam fuisse in Asia culinae generationibus, sed nunc quoque in occidentali et Europa populari sunt. Soybeans saepe ministravit ut omnia quaerunt et variis ferculis addita sunt, ex pulmentis ad oryzae acetabula.
Faba in isofravonibus (phytoestrogenium genus) dives est, compositorum plantarum quae anti-inflammatorias, antioxidantas, anti-cancrum, et proprietates antimicrobiales habent. Ita adiuvare possunt responsionem inflammatoriam corporis moderari, canus cellulosum retardare, semina pugnare, et etiam contra quaedam carcinomata tueri.
Edamame genistein et daidzein dives est. Studium anno praeterito invenit genistein quod ad cancer carcinomata emendare posset. Eodem tempore auctores studiorum notant quod "perpetua soy consumptio cum imminuto periculo cancer pectoris evolutionis" coniungitur, ut tuto in victu nostro soybeans includere possimus.
tofu
Similiter tofu ex soy etiam beneficia sanitatis habet. Saepe in patellis Asiaticis orientalibus typicis invenitur, tofu frixum, coctum, in casserolia et demerita facta.
Tofus dives est in isoflavonibus, de quibus commodis proprietatibus supra scripti sunt. Sed bonus fons est interdum et omnia amino acida essentialia continet quae in synthesi interdum auxiliantur.
In addition, tofu est etiam dives in mineralibus, quae conservant corpus sanum et etiam industriam praebet. Tofu fons est calcii, ferri, manganesi, selenium, phosphori, magnesii, zinci et aeris.
Nonnulli etiam periti suadeant quod tofu manducans te diutius sentire possit, ita eum in prandiis includendo adiuvare ne crapula possit.
Carrots
Hoc medicamentum populare culinarium commendatur ex summo contento beta-caroten. Comprehendi potest in Vitaminum A, quae, secundum National Institutionum Salutis, munere immune, visione et reproductione implicatur. Corpora nostra non possunt ex propriis vitaminum A producere, unde ex alimentis haberi debet. Pigmentum hoc etiam antioxidum est, quod cellulas in corporibus nostris tueri potest a damno et senescente causato liberarum radicalium.
Praeter studia ostendimus cibos carotenoides locupletes tueri contra corruptionem et damnum visivae aetatis.
Quidam varietates dolor sit amet, ut album dolor sit amet, non continent beta-caroten, sed omnes falcarinol continent, nutrimentum quod Investigationes demonstraverunt contra cancer tueri potest.
Rudis carrucae sunt optimae ad cibum sanum, tamen modi sunt coquendi eos qui maxime nutrimentum retinere possunt.
cruciferous vegetables
Alius maximus cibus item est herbas cruciferos, ut BRASSICA, algentem, radicula, brassica. Praecipue in nutrimentis, inter vitaminum C, E, K, acidi folici, mineralium (potassium, calcium, selenium) et carotenoides (lutein, beta-caroten et zeaxanthin) sunt.
Olus cruciferos etiam glucosinolatas continent, substantias quae illis saporem acriorem reddunt proprium. Substantiae autem huiusmodi inveniuntur effectus habere in corpore proficientes. Quaedam ex eis temperant vim et inflammationem, quae antimicrobiales habent, quaedam etiam contra cancrum tuentur. Kale, algentem et kale habent effectum tutelae in corde sanitatis propter eorum vitaminum K contentum.
Unum nuperum studium demonstravit herbas cruciferoas edendi bonam esse viam posse ad munus cerebri emendare. Denique olera cruciferoa eximius fons est fibrae solubilis, quae magni ponderis munus agit in moderandis ordinibus sanguinis saccharo et adeps effusio minuendi, quae adiuvat ne pondus lucri.
Citrus aurantium
Poma citri sunt heroum diaetae salubris. Aureum, tangerinum, calcem et alios fructus citri toto orbe terrarum praesto sunt.
Diu, citri fructus commendati nutritionists pro alta Vitaminum C contentum. Sed periti nunc dicunt hoc genus fructus ultra vitaminum C tantum transgredi.
Fructus saccharo abundant, puritate alimentorum, potassae, acido folico, calcii, thiamine, niacino, vitaminum B6, phosphoro, magnesio, cupro, riboflavino, et acido pantothenico. Et hoc non est totum album substantiarum utilium.
Studia monstraverunt flavonoides, quae sunt maxime uberes in fructibus citri, longis morbis adips causatis impedire vel minuere, et etiam anti-cancri potentiam habere.
Investigationes currentes suggerit geneticae nostrae constitutioni magnum esse posse in eo quod cibus ad nostram valetudinem aptissimus est. Fac ergo te sequentem victu sano quod vere decet te.