Fautores cibi crudi credunt quod processus caloris productorum omnes vitamins et mineralia utilia destruit. Adversarii contendunt cibos coquendos adiuvandos ut melius capiant. Quid cibi saniores sunt ad edendum post coctionem?
Carrots
Carrot - fons beta-carotenae et rudis utensilium in corporibus nostris tantum in parte exit. Curatio caloris auget effusio beta-carotene a dolor sit amet, et in processu coquendi vel frigoris dolor sit amet, adhuc plura facilisis. Pastinacam crudam et coctam.
Spinach
Spinach continet oxalates, quae ferrum haurire prohibent. Crudum ferrum ex spinach non nisi per 5 percent absorbetur. Foliorum curatio caloris materiam oxalatae minuit. Aliquam sit amet neque coquendo pediculum percoquere.
Tomatoes
Consectetur facilisis Lycopen. Valet in arcendis cancris et morbis cardiovascularibus. Cum praevia caloris curationem tomatoes, gradu lycopene augetur, et melius absorbetur. Commendatur etiam alternis crudis et coctis tomatoes sumptione.
asparagus
Cum asparagus scelerisque tractatur, bioavailability nutrimentum et polyphenola auget - facilisis quae corpus defendunt ab effectibus nocivis ambitus. Etiam in asparago calefacto auget intentionem vitaminum A, beta carotene, et lutein.
Fungos
Fungorum multum dapibus, vitamins, mineralia continent. Coquendo eas in oleo multum auget valorem nutritionis et corpus adiuvat ad gravia producta trahendum.